С наступлением теплых летних деньков для девушек, 체중 감량 경향이있는 많은 기회가 있습니다 : 무거운 음식은 그 수치에 영향을 미치는 사용이 가장 즐거운 방법이 아니며 다양한 과일 및 채소로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 좋은 선택은 여분의 파운드를 태우는 완전히 효과적인 방법으로 확립 된 오이 다이어트입니다. 예, 예외없이 모든 사람이 사용할 수 있습니다.
Что же представляет собой диета огуречная?다이어트 (그들 중 하나에 대한 반응은 매우 다를 수 있음)는 하루에 소비되는 칼로리를 엄격하게 제한하는 방법입니다. 꽤 오랫동안 체중 감량을위한이 옵션의 가장 인기있는 팬 중 하나는 인기 TV 발표자 Ksenia Borodina입니다. 몇 년 동안, 그녀는 Dom-2 텔레비전 프로젝트의 주인공 중 하나로 일해 왔습니다.
Увы, напряженный график и ежедневные съемки не 그들은 많은 시간을 할애하지만 동시에 완벽한 외모와 탁월한 분위기뿐만 아니라 건강도 항상 좋아합니다. 이상하게도, 많은 아름다운 또는 예쁜 소녀들은 많은 결함을 발견합니다. 따라서 Ksenia는 자신을 특히 얇은 것으로 간주하지 않았습니다. 거의 항상 그렇듯이 출산 후 과체중 문제는 악화되었습니다. 소녀는 모든 비용을 (그리고 가능한 빨리) 이전 양식으로 돌아가고 가능한 경우 향상 시키기로 결정했습니다. Ksenia Borodina의 오이 다이어트는 놀라운 결과를 가져 왔습니다. 언급 된 체중 감량 방법은 12 파운드의 여분 파운드를 잃는 데 도움이되었습니다. 기쁨을위한 좋은 기회가 아닌가?
영양의 기본 규칙을 준수하는 것이 성공의 열쇠입니다
오이를 포함한 모든 야채-다이어트(피드백은 여성 잡지 페이지에서 찾을 수 있습니다) 올바른 접근 방식이 필요합니다. 우선, 음식 레시피에서 아무것도 바꿀 수 없다는 것을 기억해야합니다. 이 방법론은 제품의 수량 및 구성에 대한 자유, 교체 및 조정을 허용하지 않습니다.
그래서 식단은 오이입니다. 식단의 기본은 오이, 땅 또는 온실입니다. 아침에는 호밀 빵 한 조각과 신선한 오이 두 개만 먹어야합니다. 점심 메뉴는 야채 수프, 동일한 신선한 오이의 샐러드 (드레싱-식물성 기름) 및 허브 (파슬리, 딜, 셀러리) 등 약간 더 다양합니다. 저녁 식사에는 채소 샐러드와 신선한 오이 (드레싱-다시 기름)가 있습니다. 따라서 하루에 최소 4 개의 신선한 오이를 먹습니다. 이 식단은 일주일 내내 따라야합니다. 허용되는 유일한 휴식은 야채 수프를 살코기 조각으로 대체하는 것입니다 (끓일 수만 있고 튀김은 허용되지 않습니다). 그리고 우리는 오이가 몸에서 체액을 제거하기 때문에 적어도 하루에 2 리터 이상 마시는 것을 잊지 말아야합니다. 종합 비타민제를 복용하는 것은 아프지 않습니다 (머리카락이 올라가지 않고 손톱이 부러지지 않도록).
왜 오이?
"오이"라고 불리는 식단의 이점은 무엇입니까? 다이어트 (이 리뷰는 여기서 두 번째 역할을 함)는 영양소, 비타민 및 미량 원소에 대한 신체의 요구를 적어도 부분적으로 충족시켜야합니다. 이 경우 아주 좋은 제품이 선택되었습니다. 오이는 몸에 매우 유용합니다. 온실과 지상 과일 중에서 선택할 때 온실 과일은 칼로리가 덜 높다는 점을 명심해야합니다 (그러나 칼륨이 많기 때문에 체내에서 액체를 더 적극적으로 제거합니다). 그리고 토양은 더 높은 비율의 섬유질을 포함하고 물이 적고 훨씬 맛있습니다.
식이 제한의 많은 팬들은케 피어 오이 다이어트가 덜 효과적이라는 것입니다 (리뷰가 다르지만 좋지 않습니다). 그러나이 옵션은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 많은 양의 kefir는 위장에 좋지 않습니다. 그리고 일반적으로 소화 문제에 대해식이 요법을 실험하고식이 요법을 고수 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 현명하고 적당히 먹습니다. 이것은 건강과 모양을 유지하기에 충분합니다. 그리고 자랑스러운 오이조차도 식단이 필요하지 않습니다. 원칙적으로 모든 것을 즉시 중단하고 내리기를 시작하라는 반응 인 다이어트는 많은 뚱뚱한 사람들입니다. 다른 모든 사람들이 의사와 상담하고 가장 빠른 결과에 초점을 맞춘 가혹하지 않고 적당하고 합리적인 방식으로 식단을 구축하는 것이 좋습니다.
