지난 수십 년 동안 인류는그녀의 식단을 변경했습니다. 이것은 대부분 건강에 영향을 미쳤습니다. 산성 및 알칼리성 음식은 불균형하게 섭취되며 면역력이 떨어지고 신장에 결석이 생기고 악성 종양의 위험이 증가하는 등 많은 문제와 다양한 질병으로 이어집니다. 알칼리성 식품은 질병을 제거하고 자연적인 균형을 회복하는 데 도움이됩니다. 식이 요법에서 성분을 올바르게 조합하면 질병의 위험을 피할 수 있습니다. 그렇다면 산-염기 균형은 우리 몸에서 어떤 역할을하며 어떻게 식품군을 정의할까요?
각 물질에는 자체 pH가 있습니다.음이온과 양이온 사이에서 전기 저항이 어떻게 변하는지를 나타냅니다. 한 그룹은 알칼리성 환경을 제공하고 다른 그룹은 산성 환경을 제공합니다. 이 지표의 경우 과학자들은 조건부 숫자를 채택했습니다. 중성 매체의 pH 수준은 7입니다. 아래쪽으로 이동하면 산화, 위쪽으로의 변화-알칼리화에 대해 이야기하고 있습니다.
인체에서는 최적으로 간주됩니다.7.4의 표시로 알칼리 수준. 가장 작은 지표의 한계는 7.36입니다. 증가에 대해 이야기하고 있다면 최대 수치는 7.44입니다. 다른 경우에는 이미 병리학 적 변화에 대해 이야기 할 것입니다. 여러면에서이 수치는 여러분이 먹는 산성 및 알칼리성 식품에 따라 달라집니다. 분자로 분해되어 신체 내부 환경을 변화시키기 때문입니다.
대부분의 경우 과정에서 산신진 대사가 합성 (젖산, 요산), 림프, 혈액, 담즙의 알칼리와 화학 반응을 일으키면 중화가 발생합니다. 그러나 산성 유전자 제품이 식단에서 우세하면 우리 몸은 들어오는 모든 산에 대처할 수 없습니다. 이러한 경우 두통, 피로, 식욕 부진, 식욕 부진,과 산성, 신경 긴장, 불면증과 같은 불쾌한 증상이 발생합니다.
높은 산도 발생으로 인해다른 바람직하지 않은 효과가 발생할 수 있습니다. 나트륨은 몸에서 항상성을 유지하고 산성 pH를 정상 수준으로 되 돌리는 완충제로 사용됩니다. 그 결과 예비비가 고갈 될 수 있습니다. 나트륨이 축적 된 산을 완충 할 수없는 경우 신체는 자체 칼슘을 두 번째 완충액으로 사용합니다. 음식이 부족하면 치아, 뼈에서 새어 나오기 시작합니다. 동시에 뼈는 약하고 부서지기 쉽고 다공성이됩니다. 의학에서는이 상태를 골다공증이라고합니다.
산성 및 알칼리성 식품을 섭취하는 경우불균형, 산도 증가, 이것은 비정상적인 상태입니다. 신체의 노화 및 퇴화 과정이 가속화됩니다. 인체의 독성 물질은 산 형태로 발견됩니다. 건강을 유지하고 강화하려면 본질적으로 알칼리성 식품을 더 많이 섭취해야합니다.
몸에서 산성화가 일어나면거의 모든 질병이 이것을 기다리고있는 것처럼 보이며 우리 몸을 지배하기 시작합니다. 우리가 수년 동안 실천해온 부적절한 영양은 모든 세포에서 생명력을 빨아 들이기 시작합니다. 산성 및 알칼리성 식품은 균형 잡힌 방식으로 섭취해야합니다. 산이 우세하고 알칼리를 중화하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
알칼리 균형을 정상화하면병리가 감소하기 시작할 것입니다. 식단에서 산성 식품을 전혀 제거하는 것은 효과가 없지만 그 양을 모니터링하고 알칼리성 식품을 섭취해야합니다.
식품의 산-염기 균형은 매우 중요합니다우리 몸을 위해. 측정되지 않은 양의 산성 식품이 암 발생 및 진행 위험을 악화 시킨다는 것은 연구자들에 의해 이미 입증되었습니다. 1932 년 Otto Warburg는 암 발병이 신체의 산성화에 대한 명백한 의존성을 확립했습니다. 암세포는 pH가 7 미만인 산성 환경에서만 생존 할 수 있습니다. 알칼리화가 발생하면 pH 수준이 상승한 다음 3 시간 후에 병원성 요소가 죽기 시작합니다.
시위에도 불구하고 일부 학자전통 의학에서는 알칼리화에 의해 암을 치료할 수있는 버전을 제시합니다. 알칼리성 반응이있는 음식은 종양 재발 가능성을 줄이고 암세포의 가능성을 줄일 수 있습니다.
다음은 알칼리성 균형의 리더로 간주되는 식품 목록입니다. 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 레몬은 알칼리성 또는 산성 제품입니까?
심각한 질병이 무엇인지 알고 싶으십니까? 이 음식 중 하나 이상을 매일 신선하게 섭취하면 알칼리성 균형이 정상이 될 것입니다.
식품의 산-염기 균형오래 전에 요가에서 수년 동안 지원되었습니다. 여기에는 동물 기원의 모든 신 음식, 많은 곡물, 콩과 식물, 치즈, 코티지 치즈가 포함됩니다. 요가는 알칼리성 제품을 과일, 채소, 많은 견과류, 허브, 요거트, 요거트 및 우유로 분류합니다.
100 년 이상 전 유럽에서 처음으로이독일 과학자 Berg가 관심을 보였습니다. 그는 올바른 음식 선택에 의해 신체의 알칼리성 균형이 달성된다는 것을 증명했습니다. 수행자가 권장하는대로 산성 식품의 한 부분은 하루에 최소 두 부분의 알칼리성 제품을 포함해야합니다. 건강한 사람들은 알칼리성 내부 환경이 특징이며 적절한 필수 기능을 보장하고 수명과 힘을 제공하며 단백질의 필요성을 줄입니다. 장기간의 산성화는 조기 쇠약과 질병으로 이어집니다.
알칼리성이고 산성 인 음식,아래 목록을 참조하십시오. 체중을 정상화하는 데 사용되는 알칼리성 식단의 개념을 고려해 봅시다. 사람이 과량으로 산성 음식을 섭취하면 신체가 "산성화"되는 경향이 있습니다. 동시에 다양한 질병이 발생하여 종종 골다공증과 암으로 이어집니다. 산성화와 비만을 촉진합니다. 과체중과 산성화 사이의 연관성은 무엇입니까? 사실 과도한 산은 지방 축적 물에 저장되며,이 경우에는 감소 할 수 없으며, 신체는 산의 "보존 물"을 보호합니다. 지방 산화에 성공적으로 대처하려면 알칼리성 식단에 대해 생각해야합니다. 올바른 음식이 도움이 될 것입니다. 다음은 식단의 균형을 유지하는 데 도움이되는 알칼리성 및 산성 식품 목록입니다. 알칼리성 식단을 고수하면 빠르게 체중을 줄이고 건강을 회복 할 수 있습니다.
알칼리성 및 산성 식품 목록을 고려하여 먼저 먼저 주목합시다. 그들은 높은 알칼리성, 중간 알칼리성, 낮은 알칼리성 및 매우 낮은 알칼리성입니다.
고 알칼리성 제품 :
중 알칼리성 제품 :
저 알칼리성 식품 :
매우 낮은 알칼리성 식품 :
홍차, 인스턴트 커피,알코올은 산성 제품 그룹에 속하지만 관심이있는 사람들을 위해 커피는 알칼리성 또는 산성 제품이므로 중요한 언급을합니다. 천연 커피는 알칼리성 제품에 속합니다.
신체의 산성 식품은 맛이 어떻든간에 산성 환경을 만듭니다. 이제 알칼리 및 산성 제품 목록을 고려하여 두 번째 그룹을 더 구체적으로 선택하겠습니다.
매우 낮은 산성 식품 :
