О стройной фигуре мечтает каждая располневшая moteris Kad kūnas būtų tvarkingas, yra daug skirtingų būdų. Ši dieta, sportas, vaistai nuo svorio. Švelniausias ir efektyviausias svorio mažinimo metodas yra baltymų dieta „Maggi“.
Tai kiaušinių maisto rūšis.svorio netekimo baltymų dietai "Maggie" 4 savaites. Čia meniu siekiama pagreitinti cheminius riebalų deginimo procesus organizme. Dietoje nėra kalorijų apribojimų.
Эта система питания пришлась по вкусу многим, так kaip su savo pagalba galite prarasti iki dvidešimt kilogramų. Mityba nebus jums badauti, priešingai, ji yra gana maitinanti ir suteiks organizmui visas reikalingas medžiagas.
Vištienos kiaušiniai tapo dietos pagrindu.Jei jie netoleruoja, produktą galima pakeisti varške. Vištienos kiaušinyje yra daug naudingų elementų, kurių reikia kiekvieno žmogaus organizmui. Šio produkto virškinamumas yra susijęs su terminiu apdorojimu. Minkšti kiaušiniai virškinami per dvi valandas, kietai virtus kiaušinius organizmas apdoroja ilgiau, taip palengvindamas ankstyvą alkį.
Į dietos meniu be kiaušinių įtraukiami ir kiti maisto produktai.Negalima pakeisti sistemos komponentų, išskyrus kiaušinius, vietoj kurių galite naudoti vienodo svorio varškę. Varškės ir kiaušinių pakaitomis keisti negalima, tačiau keturias savaites reikia pasirinkti vieną dalyką.
Jei meniu nenurodytas vaisių kiekis irdaržovių, jas galite valgyti neribotą laiką. Nustatant jų skaičių, pavyzdžiui, vieną apelsiną, negalima viršyti produkto kiekio. Vieną citrusų rūšį leidžiama pakeisti kita, todėl vietoj apelsino galite valgyti greipfrutus.
„Maggi“ baltymų dieta laimėjo moterų meilę dėl neabejotinos naudos, kuri apima:
Dietos paprastumas ją išskiria iš kitų, o rezultatas, kurį ji gali suteikti, viršija drąsiausius moterų lūkesčius.
Baltymų dieta „Maggi“, be šių privalumų, turi ir tam tikrų trūkumų. Tarp jų:
Nepaisant nedidelių dietinės mitybos trūkumų, moterys ją gerai toleruoja, o poveikis, laikantis tinkamo požiūrio, neleis laukti.
Baltymų dieta "Maggi" per savaitę yragana subalansuotas ir beveik neturi draudimų. Išimtis yra moterys nėštumo metu ir žindančios motinos, taip pat asmenys, turintys problemų su virškinamojo trakto darbu, taip pat širdies ir kraujagyslių ligos. Jūs negalite laikytis tokio meniu hipertenzija sergantiems pacientams ir žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.
Jūs neturėtumėte kreiptis į dietą, jei yra individualus netoleravimas maisto sistemoje esantiems produktams, taip pat jei turite alergiją jiems.
„Maggi“ baltymų dietą daugiausia sudaro kiaušiniai ir citrusiniai vaisiai, tačiau yra ir kitų maisto produktų, kurie gali pagreitinti riebalų deginimą. Stebėdami maitinimo sistemą, turite laikytis šių rekomendacijų:
Laikydamasi šių paprastų taisyklių, moteris transformuosis ir kursis. Gebės peržiūrėti savo dienos racioną ir pakeisti blogus valgymo įpročius.
Yra dviejų tipų „Maggi“ maitinimo sistemos:kiaušinis ir varškė. Baltymų dietoje gali būti kiaušinis arba varškė. Jame negalima vienu metu derinti abiejų produktų. Renkantis maitinimo sistemą, turite pasikliauti savo individualiomis nuostatomis. Kiaušinių dieta yra labiau patenkinta, o varškės dieta yra mažiau kaloringa, tačiau rezultatas bus puikus, jei laikysitės kurio nors iš jų.
Baltymų dieta "Maggi" 4 savaites (apžvalgos pažymi, kad net ir pažeidus mitybos sistemą, poveikis vis tiek yra) leidžia palaipsniui mesti svorį ir įtvirtinti rezultatą.
Pirmąją savaitę pusryčiai nėra labai įvairūs ir susideda iš dviejų kietai virtų vištienos kiaušinių, greipfrutų. Nesaldinta arbata ar kava papildo ryto meniu.
Štai likusios pradinės savaitės dietos:
Tai yra pirmasis dietos etapas. Atlaikius tai būtina nedelsiant pereiti į antrąją svorio metimo savaitę.
Baltymų dieta „Maggi“ savaitę (jau antroji!) susideda iš tos pačios rūšies pusryčių, į kuriuos įeina du virti vištienos kiaušiniai, greipfrutai ir nesaldinta kava ar arbata. Likusi valgio dalis atrodo taip:
Antroji savaitė yra „Maggi“ dietos vidurys, pasiekti rezultatai jau akivaizdūs ir pradeda džiuginti, tačiau norint įtvirtinti efektą būtina pereiti prie trečiojo etapo.
Kiaušinių baltymų dieta „Maggi“ trečią savaitęaiškinamas visai kitaip. Pirmąsias dvi savaites nėra monotoniškų pusryčių, tačiau juos pakeičia produktai, kuriuos galima valgyti visą dieną neribotais kiekiais, tačiau į juos negalima nieko įdėti. Taigi dietos dieta trečiajame etape:
Atrodo, kad trečiasis etapas yra tikras išbandymas norintiems sulieknėti, tačiau rezultatas yra konsoliduojamas.
Paskutiniame svorio metimo etape, kaip ir ankstesniame, kiaušinių pusryčių nėra, o visi siūlomi produktai yra paskirstomi savavališkai. Geriausia juos padalyti į kelis patiekalus.
Ketvirtos savaitės dieta apima:
Praėjusios savaitės rezultatai negali atsidžiaugti, bet bus geriau, jei sportuos ir dietiniai maisto papildai. Tada norimą efektą galima pasiekti daug greičiau.
Baltymų dieta "Maggi" 4 savaites suteikiapuikių rezultatų, tačiau norėdami juos išlaikyti, turėtumėte palikti šią mitybos sistemą palaipsniui. Nedelsdami padidinkite suvalgomo maisto kiekį ir nesiremkite draudžiamu maistu. Norint išlaikyti rezultatą ilgą laiką, dietoje naudojamą algoritmą būtina perkelti į dienos racioną. Valgyti reikėtų dažnai ir mažomis porcijomis. Reikėtų užtikrinti, kad meniu vyrautų šviežios daržovės ir vaisiai.
Reguliarus fizinis aktyvumas padės išlaikyti efektą. Dėl svorio sumažės suglebusi oda.
Baltymų dieta „Maggi“ svorio metimui draudžiaketurias savaites valgydami riebiai ir saldžiai, bet tuo pačiu metu galite valgyti neriebų varškę ir sūrį, taip pat dietinę žuvį ir mėsą. Leidžiamos visos daržovės, išskyrus bulves. Cukrus turėtų būti pašalintas. Šiuo metu jis turėtų būti pakeistas vaisiais, tarp kurių negalima vartoti bananų, mangų, vynuogių, figų ir datulių.
Ruošdami patiekalus, galite pridėti šiek tiek prieskonių, tai yra druska, pipirai, svogūnai ir česnakai. Į maistą nedėkite per daug druskos, nes druska sulaiko skysčius organizme, o tai trukdo mesti svorį.
Mitybos laikotarpiu turėtumėte suvartoti du litrus skysčio. Pirmenybė turėtų būti teikiama grynam, negazuotam vandeniui ir nesaldžiai arbatoms.
Dieta „Maggi“ apie save atsiliepia tik teigiamaiapžvalgos. Jį išbandė įvairaus amžiaus žmonės, ir visi džiaugėsi rezultatu. Vieni per mėnesį numetė 3 kg, kiti - iki 20 kg. Dietos laikiusios moterys intensyviau sulieknėjo nei moterys, kurios kuriam laikui pasitraukė nuo siūlomo meniu.
Visi dietos metu prarasti svoriai buvo visiškaialkio trūkumas. Buvo sakoma, kad tai yra gana malonu ir moko skrandį gauti maisto mažomis porcijomis. Kai kurios moterys išlaikė „Maggi“ mitybos pagrindus net ir palikdamos dietą.
