Sportsernæringsteknologihar nådd et slikt perfeksjonsnivå at det kan tilby menn og kvinner et produkt som bare har den gruppen stoffer som er nødvendig for å oppnå en viss effekt uten uønskede tilsetningsstoffer. I tillegg er rengjøringsnivået på komponentene så bra at du ikke kan bekymre deg for at bruk av produktet vil føre til uforutsigbare konsekvenser.
Люди, которые продолжительное время проводят в treningsstudio, de vet at BCA er en sportsernæring, hvor vurderinger hovedsakelig er positive. Men for mange er det fortsatt et mysterium hva dette mystiske produktet er. På grunn av mangel på en stor mengde tilgjengelig informasjon om denne typen ernæringstilskudd, er ikke idrettsutøvere engang oppmerksom på det.
BCAAer er forgrenede aminosyrer. Denne generaliserte gruppen inkluderer tre stoffer:
Forskjellen mellom disse tre essensielle aminosyrene fraandre 17 lignende proteinmonomerer i egenskapene til stoffskiftet. De konverteres hovedsakelig i skjelettmuskel. I leveren går metabolismen deres veldig sakte. Saken er at et spesielt enzym er nødvendig for å konvertere BCA-aminosyrer - ketosyredehydrogenase. Det finnes i større konsentrasjon i skjelettmusklene. Dette faktum avgjør særegenheten ved BCA-metabolisme. Sportsnæring, forbrukeranmeldelser bekrefter dette, basert på disse aminosyrene, har det en tvetydig effekt på kroppen. Dette produktet lar deg oppnå betydelige sportsresultater, ved å være en slags leverandør av byggemateriale for skjelettmuskulatur.
Når de er i menneskekroppen, begynner disse aminosyrene kraftig aktivitet, som utføres i følgende områder:
Dermed BCA - sportsernæring, anmeldelser avsom taler om dets høye betydning for full funksjon av menneskekroppen. Effektiviteten ble verdsatt ikke bare av mennesker som ledet en aktiv livsstil, men også av de som har problemer med nedsatt proteinmetabolisme.
Det er kjent at under aktiv fysisk aktivitet imenneskelig muskel er oksiderte aminosyrer med forgrenede sidekjeder. Dermed er det mulig å opprettholde energi homeostase ved å ta BCA. Idrettsernæring, som omtaler deres gode kvalitet, er basert på tre essensielle syrer. De lar kroppen motta karbohydratstoffer. Disse stoffene, hvis viktigste er glukose, er den viktigste energikilden og utfører Krebs-syklusen.
Etter å ha forstått komposisjonen, kan vi konkludere med detBCAA sportsernæring, forbrukeranmeldelser bekrefter dette, er et omfattende produkt for effektiv trening i treningsstudioet og for å oppnå utmerkede resultater uten å skade kroppen.
Under intens fysisk aktivitet, kroppenopplever et økt behov for BCA-aminosyrer og er klar til å trekke dem ut av muskelvevet, noe som fører til ødeleggelse. Hvis du tar disse stoffene fra utsiden, kan ødeleggelsesprosessen unngås.
Alle aminosyrer som finnes i naturen kan væredelt inn i utskiftbare og uerstattelige. Hvis menneskekroppen er i stand til å syntetisere den første typen stoffer på egen hånd, må vi motta sistnevnte med mat. Deres mangel påvirker den generelle helsetilstanden negativt og er full av alvorlige konsekvenser. Sportsernæring som inneholder BCAA, vurderinger av leger bekrefter dette, er i stand til å fylle opp de indre reservene i kroppen og tilfredsstille behovet for essensielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. De er aktivt involvert i prosessene med å bygge proteiner, noe som betyr at de på molekylært nivå støtter den normale funksjonen til alle organer og systemer.
Hvis du ser dypt inn i mekanismene som oppstår hvert minutt i menneskekroppen, kan du se følgende: aminosyren alanin dannes som et resultat av en syklus basert på glukosemolekyler.
Glutamin dannes av en lignende mekanisme,som spiller en viktig rolle i proteinsyntesen til hele organismen, regulerer anabolisme, bremser katabolisme, stimulerer immunresponser og tarmceller, deltar i syntesen av nukleotider.
BCAA fungerer som en universell giveramino nitrogen. Disse gruppene er inkorporert i aminosyreforløpermolekyler for å danne verdifulle proteinmonomerer. Ved å ta dem fra utsiden, kan du redde musklene som BCA vanligvis trekkes tilbake fra. Sportsernæring (anmeldelser, bilder og anbefalinger for bruk av disse kildene til aminosyrer med forgrenede sidekjeder må studeres på forhånd) kan du finne i hver spesialbutikk. En erfaren instruktør er i stand til å gi praktiske råd, under hensyntagen til kroppens egenskaper. Du bør imidlertid først konsultere legen din om akseptabelt bruk av BCAA i ditt tilfelle.
I kroppen vår er det en interessanten mekanisme kalt rapamycin-målet eller mTOR. Gjennom det reguleres proteinsyntesen i kroppen: ved et høyt nivå av ATP er den aktiv, i motsatt situasjon er den blokkert.
Det er kjent at proteindannelsen er mestenergikrevende prosess. Det er mTOR som kan regulere proteinsyntesen og forhindre muskeldystrofi og hypertrofi, det fremmer også tilgjengeligheten av leucin. I sin tur er denne aminosyren nøkkelen til muskelvekst, og fungerer som en startknapp for mTOR-systemet.
Et interessant faktum er at aminosyrer medforgrenede sidekjeder kan ikke bare stimulere dannelsen av muskelvev, men også bidra til å normalisere vekten. Kilden til BCA er sportsernæring, anmeldelser (for jenter) er ganske enkelt imponerende. Representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten bemerker elimineringen av problemet med overvekt etter bruk av dette stoffet. Hva er årsaken til denne effekten?
Forskere har funnet ut årsaken til problemet medovervektig. Skyld på et spesifikt hormon - leptin. Dens handling er basert på regulering av metabolisme, appetitt og, som et resultat, kroppsvekt. Utskillelsen av dette hormonet avhenger direkte av mengden fett i menneskekroppen. Jo høyere vekt, jo mer aktivt leptin produseres. Når vi dietter og mister fettlagre, synker konsentrasjonen av dette hormonet. Kroppen blir vant til en viss mengde leptin, som ernæringsfysiologer kaller et sjekkpunkt. For å fylle på konsentrasjonen og akkumulere den forrige fettreserven, begynner kroppen å stimulere til en brutal appetitt.
Leucin er i stand til å balansere konsentrasjonen av leptinog dempe sulten. Som et resultat er det en følelse av metthet når du spiser en liten mengde mat. Kilden til tilgjengelig leucin er sportsernæring med BCA. Jentenes anmeldelser lar oss trekke konklusjoner om effektiviteten til disse midlene i kampen mot overvekt. I tillegg lar disse kosttilskuddene deg ikke bare gå ned i vekt, men også få tonet muskler og en vakker silhuett, kombinert med treningsøkter i treningsstudioet.
Noen idrettsutøvere har hørt om fordelene med leucin,vurdere at det vil være tilstrekkelig å inkludere kun denne aminosyren i kosten, og neglisjere isoleucin og valin. Dette er selvfølgelig med på å spare mye, men dette fører til mangel på disse viktige stoffene i blodplasmaet og fører til ubalanse av BCA i kroppen. Derfor vil det være mer riktig å ta alle tre aminosyrene samtidig som en del av et komplekst balansert middel.
Idrettsutøvere er også bekymret for følgende spørsmål:"Er det nødvendig å ta BCA sammen med protein? Er det noen fordeler med en slik synergi? Disse spørsmålene er berettiget, siden sportsernæring med BCA-aminosyrer ikke er billig.
Forskere som har studert disse kosttilskuddene,kom til den konklusjonen at sportsernæring med BCA selvfølgelig er av stor verdi. Disse aminosyrene trenger raskt inn i blodet og når den nødvendige konsentrasjonen på kort tid. Deres metabolske effekt kan ikke sammenlignes med mysehydrolysat, den er ti ganger høyere.
Det er svært viktig å observere doseringen av datainntaketkosttilskudd for gode resultater. Når du kjøper, kontakt en konsulent med spørsmål om hvordan du bruker BCA - sportsernæring. Anmeldelser om hvordan du tar dette middelet hevder at for en person med en kroppsvekt på 70-80 kg, vil 5-6 g av BCAA-komplekset være tilstrekkelig. Hvis vekten til idrettsutøveren er 90-100 kg, bør dosen økes til 6-7 g.
Som alle andre kosttilskudd, sportsernæring medBCA-aminosyrer vekker noen tvil og bekymringer. Før du prøver noe nytt, bør du tenke på om det vil påvirke kroppen vår negativt. BCAA anmeldelser karakteriserer annerledes. Skade eller nytte – hva råder? Det er imidlertid verdt å berolige idrettsutøverne.
Hvert spørsmål krever en rasjonell og nøkternen tilnærming. Hvis du er en idrettsutøver-kroppsbygger og ære og godt navn avhenger av ditt sportsresultat, så er bruk av sportsernæring berettiget og nødvendig. Eller du ønsker å oppnå et imponerende resultat så mye at kostnaden for BCA ikke er en hindring. Under slike forhold er bruken av dyr sportsernæring fullt ut berettiget. Men hvis du besøker treningsstudioet 2-3 ganger i uken for generell utvikling, vil et komplett balansert kosthold være nok, du kan klare deg uten spesialiserte kosttilskudd.
