Hver kvinne ønsker å gjøre hennes figurvar vakkert. Og en av oss er nei-nei, og til og med sitter på en diett for å miste et ekstra kilo, og til og med et par, trekker opp magen, fjern kollene fra sidene. Men når du skal sitte på en diett, er det ingen tid, og bly
du må raskt, ufrivillig oppståSpørsmål: "Hvilke stoffer hjelper deg med å gå ned i vekt? Hva du trenger å drikke, for ikke å kaste deg ut med konstante begrensninger?". I et moderne apotek vil du bli tilbudt flere bokser og krukker med forskjellige midler. Ikke hør for å ta den første pakken du liker, studer nøye alle fordeler og ulemper, fordi slike piller ikke bare kan hjelpe til med å dempe din appetitt, men også skade! Og hvilke stoffer bidrar til å gå ned i vekt uten å skade helsen? Bare sjekket og bestått registrering på hjemmemarkedet. Gi preferanse til de kjente teene for vekttap, fordi de hjelper forsiktig med å regulere arbeidet i mage-tarmkanalen. Eller fruktekstrakter, som under kostholdet vil mette kroppen med vitaminer og mikroelementer. Alle typer fettbrennere og såkalte kosttilskudd er effektive bare i forbindelse med fysiske øvelser.
Og likevel har garantien for en ideell figur alltid vært og forblir to gyldne regler:
vanlig fysisk aktivitet og korrektmat. Derfor, for å gå ned i vekt, må du endre din diett, til det maksimale ved å fjerne fra den skadelige produkter: søt brus, høy-kalori kaker og fet kjøtt, pølser, fast food, chips og alle slags salte snacks i pakker. Faktisk er det ikke så vanskelig. Alle favorittmatene du kan spise, men gjør det bedre til kl. 12 og i små mengder. Det er mye lettere å vite hva som er lov til å ha alt enn å begrense deg, og deretter bli brutt og tom hylle i kjøleskapet eller nærmeste godtebutikk. For de som holder seg til dietter, enda viktigere, når man skal spise, snarere enn hva du spiser. For å gå ned i vekt, følger to regler: en obligatorisk frokost og lett middag senest 4 timer før sengetid.
Что касается физических нагрузок, подберите те, som vil være innenfor din makt. Ikke løp umiddelbart til treningsstudioet og tortur deg selv til utmattelse. Stopp for en start på hva du liker. Så, svømming hjelper til med å pumpe magemuskelen og strammer magen, slapper av musklene og lindrer tonen. Løping, gåing og sykling vil ha en positiv effekt på hoftene og rumpa. Yoga og kondisjon vil bidra til å rydde opp i mange muskelgrupper. Men ikke glem at trening skal være regelmessig, minst to ganger i uken.
La oss se nærmere på hvilke medisinerhjelp til å gå ned i vekt med regelmessig trening. For eksempel har noen kjendiser allerede testet System Six-verktøyet, men alle ernæringsfysiologer bekrefter: uten sportsøvelser er stoffet ubrukelig! Komponentene er med på å forbrenne kalorier og øke energien du trenger å bruke lønnsomt. Som et resultat er det en økning i muskelmasse, kroppen blir elastisk og tonet. Likevel vil kunnskap om hvilke medikamenter som hjelper til å gå ned i vekt aldri erstatte en sunn livsstil og fungere på kroppen din. Tross alt er en kvinne som en skulptør, hun skulpturerer figuren sin nøye og med kjærlighet.
