Lavt blodtrykk (under 105/70)kalt "arteriell hypotensjon", eller "hypotensjon". Du kan øke trykket med det på forskjellige måter. Denne tilstanden oppstår som et resultat av en reduksjon i vaskulær tone og forårsaker svimmelhet, generell svakhet og hodepine. Mer om hvordan du kan øke presset er beskrevet i denne artikkelen.
Hypotensjon kan være et symptom på slike sykdommer,som tuberkulose, magesår og leversykdommer, og kan også være et tegn på avvik i det endokrine systemet. I tillegg kan det observeres hos idrettsutøvere med konstant fysisk anstrengelse, med tilpasning til et varmt klima, så vel som i ungdomstiden.
Hypotensjon kan være fysiologisk og ikkesom krever behandling. Imidlertid, hvis du ofte opplever svakhet og hodepine, raskt blir lei og irritert av bagateller, kan du ikke konsentrere deg, ikke reagere skarpt på været, hvis du har besvimt, må du starte en undersøkelse med spesialister så snart som mulig. I de fleste tilfeller er årsaken til hypotensjon et brudd på vaskulær tone. Derfor er det viktig å vite hvordan man øker presset. Den mest effektive måten i dette tilfellet kan kalles vaskulær trening, som er lett å gjennomføre uavhengig.
Det viser seg at ganske mange mennesker lider av en slik sykdom som hypotensjon. Det er mange måter å øke blodtrykket på.
Чаще всего от пониженного артериального давления tenåringsjenter og unge kvinner lider. Med alderen øker en persons blodtrykk og over tid kan hypotensjon lett utvikle seg til hypertensjon. Derfor er det så viktig å ikke selvmedisinere, og ved de første tegnene på en plage, konsulter en lege som vil finne årsaken og gi anbefalinger for hvordan du kan øke blodtrykket.
Årsakene til hypotensjon inkluderer:kronisk tretthet og langvarig stress, tilpasning til et varmt klima eller å jobbe i en varm butikk, skiftende værforhold, mangel på vitamin C, E og gruppe B i kroppen, ta visse medisiner.
Nedenfor er tips for å svare på spørsmålet om hvordan du kan øke presset:
1. Drikk sterk te, helst grønn, den forsterker perfekt, mens den ikke har en negativ innvirkning på hjertet.
2. Ved det første tegn på lavt blodtrykk, ta 1/2 tablett askorbinsyre og to tabletter grønn teekstrakt.
3. Tinktur av ginseng - 30-35 dråper for å oppløses i et glass vann eller druesaft.
4. Øker vel trykket på naturlig kaffe. Det er imidlertid bedre å ikke bli involvert (ikke mer enn to kopper per dag).
5.Tinkturer av leuzea, eleutherococcus, ginseng og sitrongress har vist seg godt. De tas 2-3 ganger i løpet av dagen, 20-30 dråper 20 minutter før de spiser. For å gjøre dette blir de oppløst i 1/4 kopp vann.
6. For å trene fartøyer og forhindre hypotensjon, ta en kontrastdusj om morgenen i fem minutter.
7. Tiden for hvile og fysisk aktivitet skal være ordnet ordentlig. Du må sove minst 7-8 timer, og det ville være fint å starte morgenen med en 15-minutters oppvarming.
8. I løpet av dagen må du drikke nok rent vann. Spesielt denne anbefalingen gjelder den varme sesongen.
9. Vel anbefalt massasje, inkludert akupressur. Det er nyttig å massere punktet mellom overleppe og nese, punktet nær neglen på innsiden av lillefingeren.
Dette er de viktigste anbefalingene om hvaøke trykket. Hvis du lider av lavt blodtrykk, må du ikke bruke strenge dietter, da de bidrar til en betydelig nedgang i blodsirkulasjonen.
Vær sunn!
