Linfrø: kaloriinnhold, medisinske egenskaper og kontraindikasjoner

Hva er linfrø? Produktets kaloriinnhold, dets egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner vil bli vurdert i materialene i denne artikkelen.

Generell informasjon

Lin er en av de eldste kulturene.Det begynte å bli dyrket aktivt av våre forfedre under fremveksten av et nytt håndverk på den tiden - veving. I utviklingen av medisin har planten blitt enda viktigere på grunn av sine medisinske egenskaper. Linfrø, hvis brennverdi er lav, klassifiseres som en farmakopé. Moderne medisin bruker ofte dette produktet til å behandle forskjellige grupper av sykdommer. Det samme gjelder tradisjonell medisin.

Linfrø: kalorier

Sikkert er det ingen slike mennesker som vil være i tvilved bruk av linfrø. I følge eksperter er dette et konsentrat av proteiner, mineraler, vitaminer og biologisk aktive stoffer som flerumettede fettsyrer, lignaner og fiber. Det er til disse komponentene produktet det gjelder skyldes helbredende egenskaper.

Er det mulig å bli fett ved å spise linfrø?Kaloriinnholdet i dette produktet er så lavt at for å gå opp i vekt må du spise mye av det. En stor skje av denne urteingrediensen inneholder bare 37 energienheter. Også linfrø inkluderer 1 gram protein, 2 - karbohydrater, 3 - fett.

Kjemisk sammensetning

Hva inneholder linfrø?Sammensetningen av dette produktet er kjent for få. Frøene fra den nevnte planten inneholder omtrent 30-48% av en tørkende fet olje, proteiner, organiske syrer, karbohydrater, opptil 12% av slim, steroler og linocinamarin.

Hvilke andre ingredienser inkluderer linfrø?Sammensetningen av det aktuelle produktet er som følger: glyserider av linolensyre, stearinsyre, palmitinsyre og oljesyre. Når det gjelder frøskjellene, ble metyl-R-hydroksy-p-metylglutarsyreester og linamarint glukosid funnet i dem. Det skal også bemerkes at lin er en rekordholder når det gjelder omega-3 fett. Og de er veldig nyttige. Samtidig er innholdet av omega-6 fett i frøet ikke veldig høyt.

Linfrø: medisinske egenskaper og kontraindikasjoner

På grunn av sin unike sammensetning blir det aktuelle produktet veldig ofte brukt til terapeutiske formål. Så for hvilke sykdommer er bruk av linfrø indikert? Her er en liste over dem:

1. Kreft.Studier fra forskere har bekreftet at produktet er i stand til å beskytte bryst- og prostatakjertlene, så vel som tykktarmen, mot onkologi. Hvordan går dette? Omega-3-fettsyrer bremser utviklingen av svulster og formasjoner, så vel som forskjellige inflammatoriske prosesser. Ifølge eksperter påvirker slike frø bare de formasjoner som er følsomme for hormoner. Legemidlet Tamoxifen har samme effekt. For øvrig brukes den ofte til cellegift mot brystkreft. Linfrø lignan blokkerer enzymer som er involvert i hormonell metabolisme, og hemmer også spredning og vekst av kreftceller.
2. Karsykdommer og hjertesykdommer.Hva annet behandler linfrø? På grunn av innholdet av omega-3-fettsyrer normaliserer et slikt produkt blodtrykket, reduserer deponering av kolesterol i blodkar og gjenoppretter arteries elastisitet. I tillegg støtter denne komponenten den naturlige rytmen i hjertet, og fungerer også bra i behandlingen av hjertesvikt og arytmier.
3. Diabetes.Hvordan og hva behandles linfrø? Daglig bruk av dette produktet forbedrer blodsukkeret hos personer med diabetes type 2. Fiber som finnes i frøet forhindrer intensiv absorpsjon av glukose i tynntarmen, og beskytter dermed pasientens kropp mot plutselige forandringer i blodet. Dermed kommer sukker fra mat inn i den systemiske sirkulasjonen jevnt og sakte.
4. Inflammatoriske prosesser.Linfrøkomponenter som lignaner og omega-3 fettsyrer kan blokkere og undertrykke betennelsesprosessene som følger med mange sykdommer, inkludert astma og Parkinsons sykdom.

I tillegg linfrø, helingsegenskaper oghvis kontraindikasjoner er presentert i denne artikkelen inneholder docosahexaensyre. Det er ekstremt nødvendig for kroppen å redusere manifestasjonene av depresjon, normal funksjon av hjerneceller, redusere angst, søvnløshet og risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom. Når det gjelder kontraindikasjoner, har det aktuelle produktet praktisk talt ingen. Om når du ikke skal spise linfrø, forteller vi nedenfor.

Skader på planteprodukt

Det er mange advarsler omspiser linfrø. For eksempel er dette produktet forbudt å bruke til amming, betennelse i prostata, graviditet, samt fibrocystiske formasjoner hos kvinner. Offisielle kilder gir imidlertid ingen indikasjoner i denne forbindelse. Derfor anser mange dem for å være skjønnlitterære. Dette er delvis sant. Men det skal bemerkes at behandling med linfrøpreparater bare bør utføres etter å ha konsultert lege. Den eneste bekreftede kontraindikasjonen av dette produktet er akutt diaré. Dette skyldes det faktum at linfrø har en sterk avføringseffekt.

Tips om søknad

Bruk det aktuelle produktet skalveldig nøye. Dette skyldes det faktum at det inneholder cyanogene glykosider, som når de blir utsatt for varmebehandling eller overdosering, kan forårsake alvorlig helseskade. Derfor anbefales det å bruke slike frø i henhold til følgende instruksjoner.

Du må starte behandlingen med linfrugter med minimaldoser. Den første behandlingsdagen bør en servering av produktet ikke overstige 1 dessertskje. På den andre dagen kan volumet økes til to skjeer, på den tredje - opp til 1 stor skje, og på den fjerde - opptil 20 g. Når du spiser linfrø, må du nøye overvåke kroppen din. Hvis selv små fordøyelsesproblemer begynner, og pasientens generelle tilstand forverres, er det bedre å nekte å fortsette å ta produktet. Husk de grunnleggende tipsene for bruk av produktet:

• Den optimale doseringen av dette produktet er 2 store skjeer per dag, og maksimum er 3.
• Å koke linfrø er uakseptabelt. Innholdet i boller, muffins og brød kan være veldig skadelig.
• På grunn av at linfrø inneholder mye fiber og introduserer det i kostholdet ditt, bør du absolutt øke mengden væske som konsumeres.
• Alle midler som er laget på grunnlag av det aktuelle produktet må konsumeres ferskt. Det er forbudt å la dem ligge i lagring

For å oppsummere

Теперь вы знаете, что представляет собой семя lin. Fordelene med å ta dette produktet er også beskrevet ovenfor. Med forbehold om alle anbefalinger, kan linfrø brukes uten frykt. Dette vil tillate deg å bli kvitt mange smertefulle forhold, og også føle deg mye bedre.