Det er nødvendig å ta mat slik at denDet kom kroppen til gode, og tette den ikke med forskjellige slagger og unødvendig søppel. Alle vil være enige i det. Ofte velger vi mat som koker raskt og har mange smaker, og begrenser kostholdet vårt til utelukkende skadelige "godbiter." På grunn av vår uendelige sysselsetting og evige tretthet, kjøper vi de samme produktene og spiser den samme maten hver dag.
Men hvis du husker hvor fantastiske det erfrokostblandinger, hvor du kan tilberede et stort utvalg av retter, for ikke å nevne fordelene de gir for kroppen vår, så vil hurtigmat og andre unødvendige matprodukter gå langs veien, eller til og med du vil ekskludere dem. For eksempel grønne linser.
Mange uerfarne kokker og unge husmødreukjente grunner omgå henne. De foretrekker mer kjente korn, som ris eller bokhvete. Belgfrukter har selv skylden for dette, fordi de ikke er så enkle å tilberede, og viktigst av alt - ikke så raskt som vi ønsker. Sikkert mange ønsker å lære å lage grønne linser. Nå skal vi fortelle. Vi vil også fortelle deg hvor lang tid det tar å tilberede grønne linser. Etter det kan du enkelt lage mat ikke bare deilige, men også sunne retter.
La oss finne ut hva slags produkt for å komme i gang.Linser tilhører belgfruktsfamilien, noe som betyr at det er en nær slektning av erter, bønner og peanøtter. Den har flere varianter. Men bare en er egnet til matlaging - vanlige linser.
Denne eneste arten er representert av korn.forskjellige farger, størrelser, kokehastigheter og følgelig smak. Derfor, når du kommer til butikken, kan du se flere poser med linser i forskjellige farger. Blant dette mangfoldet er det en som vi vil snakke om i dag.
Grønne linser er frø samlet lettumoden. Bruk dem til å tilberede sideretter med nærvær av ris og forskjellige salater. Denne typen frokostblandinger har i sin sammensetning mye protein, karbohydrater og kostfiber. Det er praktisk talt ikke noe fett i det, så folk som vet mye om linser, legger ofte til kostholdet. Hundre gram av produktet inneholder bare 290-300 kalorier. Hvis du tilbereder frokostblandingen riktig, vil nesten alle nyttige stoffer og vitaminer bli bevart. Så tilbake til spørsmålet vårt. Hvordan lage grønne linser?
Merk at denne sorten er minst påvirketav matlaging. Det er perfekt for de som for første gang i livet bestemte seg for å prøve et slikt korn. Korn med grønne linser kan være store og små, men dette påvirker ikke smaken. Det forresten at det under tilberedningsprosessen ikke mister formen er nysgjerrig. Se hvor mange fordeler: du får en smakfull, sunn og estetisk behagelig rett. Det er sant at et minus er fremdeles der: frokostblandingen er tilberedt i lang tid. Og så nærmet vi oss hovedspørsmålet: "Hvor lang tid tar det å koke grønne linser?" Teknologien for å tilberede dette produktet er ganske enkel, og hvis alt gjøres riktig, vil du etter omtrent førti minutter motta en fantastisk og velsmakende siderett til ethvert kjøtt- eller fiskerett.
Så hvordan lage mat grønne linser?Det er ikke nødvendig å sortere kornblandingen, men hvis du merker ødelagte kjerner og annet søppel, må de fjernes. Sørg for å skylle kornene og ha i en panne dypere. Hell kaldt (!) Vann i forholdet 1: 1 og hell en spiseskje solsikkeolje. Dekk til og kok over middels varme. "Og hvor mye å lage grønne linser?" - spør du. Omtrent førti minutter. Ikke glem å røre, og fjern selvfølgelig skummet. Tilsett salt fem minutter før matlagingen er ferdig. Når frokostblandingen er myk, kan du slå den av - den er klar.
Så vi fant ut hvordan vi skulle lage matdette produktet. Nå kan du snakke om hva du skal spise den med og hvordan. Så du har grønne linser. Oppskrifter for utarbeidelse av disse vil nå bli presentert for din oppmerksomhet.
Du kan spise grøt med grønnsaker. Ta 1 ss.grønne linser, 2 gulrøtter, 2 tomater, løk. Fra krydder - dill, 1 ts. koriander. Ikke glem pepper og salt. Kok linser, hakk grønnsakene fint. Skrell tomatene. Stek alt og bland med korn, tilsett krydder og la det småkoke i noen minutter til det er ferdig stekt.
Берем 1 ст.frokostblandinger, 1 boks hermetisk tunfisk, 2 tomater, urter, 3 ss. ss olivenolje, 1 tann. hvitløk, sitronsaft, sennepsfrø, pepper, koriander og zira. Kok korn. Skjær alt annet, elt tunfisken med en gaffel, bland alt, tilsett krydder og olje.
Dette er bare noen få oppskrifter derbrukte grønne linser. Tro meg, det er mange av dem, som i prinsippet og varianter av denne frokostblandingen. Nå vet du hvordan du koker grønne linser. Glede og overraske familie og venner med deilige kulinariske mesterverk fra et så enkelt, men veldig nyttig produkt.
