Alminner - nøtter, fordeler og skadenevnt i de bibelske skrifter. I dag er de veldig populære og etterspurt. Det er fordi den uvanlige smaken og en rekke vitaminer og mineraler har overraskende fordelaktige egenskaper for menneskekroppen. I naturen finnes det to typer produkter: bitter og søt. Den første brukes oftest til å produsere ulike derivater, inkludert oljer, men den andre er anvendelig i matlaging og er egnet til konsum. La oss vurdere disse egenskapene mer detaljert.
Alminner (nøtter): fordelene og skadene
Dvel på de positive egenskapenekomponenter. La oss starte med det faktum at fiberinnholdet kan påvirke fordøyelsen positivt, men tilstedeværelsen av vitamin B vil bidra til å takle vitaminmangel og svakhet i kroppen. E-vitamin vil være et utmerket forebyggende tiltak mot kreft og hjerte-og karsykdommer. Hva annet:
- nøtter inneholder elementer som kalsium, fosfor, magnesium og til og med kobber med sink;
- senker blodkolesterolet ved å innta ingrediensen i flere måneder;
- regulerer blodsukkeret, noe som er svært viktig for diabetikere;
- mandel nøtter, egenskapene som er beskrevet i denne artikkelen, helt fjerne sand fra nyrene;
- Produktet brukes til å lage olje, som er en del av forskjellige kremer og salver, ikke bare for behandling av sykdommer, men også for pleie av ansikt og kropps hud.
- nøtter kan kurere hoste og ondt i halsen;
- Ved å bruke ingrediensene regelmessig, forbedres visjon, minne og hjernefunksjon;
- Mandler brukes som beroligende, samt et middel til å regulere metabolske prosesser;
- styrke håret, neglene og forbedre veksten vil tillate noe annet enn daglig bruk av en liten mengde nøtter;
- øke potens og kampen mot impotens.
Kalorier Mandler
Ett hundre gram av produktet inneholder nesten 60 gfett og ca 16-18 gram protein og karbohydrater. Men selv med denne mengden fettstoffer og høyt kaloriinnhold (ca 640 kalorier), legger ingrediensene ikke vekt i det hele tatt, så det er ofte inkludert i kosthold og faste dager. Forresten, for å få en daglig dose av elementer som er i produktet, er det nok å spise bare 30 gram nøtter, dette er ikke så mye, gitt at de har en anstendig vekt.
Mandler. Nøtter: god og skade
Siden positive egenskaper er blitt beskrevet, la oss dvele ved den negative siden av å spise et sunt produkt. Og siden det er av to typer, vurderer vi hver av dem:
- Den bitre ingrediensen har hydrocyansyre, ismå doser som ikke er farlige. Men hvis du spiser mer enn en viss mengde nøtter, kan du bli forgiftet (for voksne er det omtrent 50 stykker, avhengig av kroppens tilstand). De første tegnene er svakhet, oppkast og hodepine, mangel på luft og kortpustethet på grunn av at giften forstyrrer pusten i vevene. Mindre vanlige er kramper eller andre manifestasjoner. I alvorlige tilfeller kan luftveisstans oppstå.
- Сладкий ингредиент не опасен, и его можно bruk i ubegrensede mengder. Det er imidlertid verdt å huske at nøtten er veldig kalorifattig og fet, noe som betyr at den vil bli fordøyd lenger, og noen kan oppleve ubehag etter å ha konsumert en stor mengde av produktet (mer enn 30-50 gram per dag). Forresten, i store doser er den fremdeles i stand til å forårsake allergi, så ikke bli for bortført med en deilig godbit.
konklusjon
Mandler (nøtter), hvor fordelene og skadene vartatt i betraktning har de en veldig god effekt på menneskekroppen, men ikke glem at et overskudd av nyttige komponenter også kan ha en negativ innvirkning på det, så vel som deres mangel. Bruk alle ingrediensene i moderering.
