Truskawka to ulubiona jagodawiększość ludzi. Nawiasem mówiąc, zawartość kalorii w truskawkach jest najniższa niż w innych owocach, dlatego kobiety, które podążają za tą postacią, bardzo ją kochają. Wielu czeka na sezon letni, aby cieszyć się wspaniałym smakiem tej niesamowitej jagody. Dzięki nowoczesnej technologii mieszkańcy Rosji mogą cieszyć się nią przez cały rok.
Однако клубника, выращенная в искусственных warunków, a nawet z dodatkiem różnych pestycydów dla szybkiego wzrostu nigdy nie można porównać z smakiem tego, który rośnie w naturalnych warunkach w lecie. Od dawna wiadomo, że truskawki są bogate w minerały, przeciwutleniacze i witaminy. Ale w każdym wieku ta soczysta uczta jest przydatna na swój sposób.
Co jeszcze wiesz o tej spektakularnej jagodzie?Jaka jest zawartość kalorii w truskawkach i czy można ją uznać za produkt dietetyczny? Postaramy się ujawnić te i wiele innych pytań tak szeroko, jak to możliwe w tym artykule.
Należy zauważyć, że w 100 gr.jagody tylko 26 kcal, co oznacza, że ma bardzo niską zawartość kalorii. Ponadto truskawki są bardzo zdrowe, jeśli chcesz stracić dodatkowe kilogramy, oprzyj się na aromatycznej i niskokalorycznej jagodzie.
Ponadto zawiera 100 g tego produktucodzienna norma witaminy C, to on jest odpowiedzialny za wzrost kości, wzmacnia układ odpornościowy i normalizuje motorykę przewodu pokarmowego. Ta sama ilość witaminy C znajduje się tylko w czarnej porzeczce, więcej truskawek nie ma rywali. Dla porównania: pomarańcza zawiera kilkakrotnie mniej tej witaminy niż pięć truskawek.
Korzystne właściwości truskawek
Jagodę można całkowicie uznać za dietetyczną, ponieważoprócz pierwiastków śladowych i szeregu kompleksów witaminowych (B2, B3, B6, A, E, P) nie szkodzi naszemu ciału. Niskokaloryczna zawartość truskawek jest wyjaśniona po prostu - 90% z nich składa się z wody.
Wszyscy dietetycy polecają ten produkt.stosować w dni postne. Ponadto można go jeść zarówno zamrożone, jak i świeże. Robią dżemy, dżemy, kompoty, jogurty, naturalne soki i sałatki z dodatkiem różnych owoców. Jest dodawany do wyrobów cukierniczych, przygotowywania naparów i leków.
O właściwościach leczniczych, trochę więcej
Jeśli chodzi o zawartość kalorii w truskawkach, wszystko jest teraz jasneprzedyskutuj nie mniej ważne - jego właściwości lecznicze. Ze względu na wysokie stężenie korzystnych pierwiastków ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne. Często dlatego jest zalecany do stosowania przez osoby, które cierpią na jakąkolwiek chorobę żołądka, ale tylko w świeżej formie.
Z powodzeniem stosuje się go w leczeniu chorób.nosogardło. Truskawki doskonale eliminują nieświeży oddech w ustach. Ponadto jagody zaleca się jeść w okresie ostrych infekcji dróg oddechowych, zapobiega to rozwojowi ostrych infekcji dróg oddechowych z powodu wysokiej zawartości witaminy C, jak wspomniano powyżej.
Również dla osób cierpiących na brak jodumoże zawierać w swojej diecie ten niezbędny produkt, który pomaga znormalizować funkcjonowanie tarczycy. Wielu lekarzy przepisuje truskawki diabetykom w połączeniu z lekami, np obniża poziom cukru we krwi u ludzi.
Jeśli bolą cię stawy lub cierpisz na nieniedokrwistość, ta sama jagoda uratuje cię od tych dolegliwości. Jest to najlepszy naturalny środek moczopędny, a także korzystnie wpływa na naszą wątrobę. Przy reumatyzmie i chorobach wątroby możesz jeść tylko truskawki przez kilka dni i pić więcej płynów. Zaleca się organizowanie takiej diety truskawkowej kilka razy w miesiącu.
W medycynie alternatywnej jest to główny produktleczenie różnych chorób. Na przykład w przypadku egzemy, skazy, ran i wysypki nałóż bandaż truskawek lub zrób balsamy. Jeśli cierpi na bezsenność, napar liści jagodowych pomoże. Ten sam wywar może być stosowany w zaburzeniach hormonalnych i nadciśnieniu.
Pomimo ogromnej liczby zalet, onaMa także wady. Główną wadą jest efekt alergiczny. W przypadku alergii bardzo niepożądane jest spożywanie truskawek, w przypadku niewielkiej alergii można je zmyć sfermentowanym produktem mlecznym (kefir, jogurt).
Po drugie, jest przeciwwskazany w kolce wątrobowej i żołądkowej, zwiększonej kwasowości żołądka i zapaleniu wyrostka robaczkowego. Dzieci poniżej pierwszego roku życia i kobiety w ciąży powinny bardzo ostrożnie korzystać z jagód.
