A eficácia do tratamento com treinamento em simuladoresimpossível contestar. Porém, qualquer curso de reabilitação não pode prescindir da ginástica parterre, uma vez que os exercícios devem desenvolver todos os músculos e articulações para evitar o desencadeamento do mecanismo de alterações degenerativas. A atividade física é a chave para a saúde.
O exercício no solo é incrivelmente bom para as pessoasqualquer idade. O complexo de ginástica parterre é realizado sentado, deitado e até de lado. Assim, qualquer tensão nas articulações é reduzida. Os exercícios para cada reabilitação são selecionados de acordo com um esquema individual. Alguns são ativos, outros, pelo contrário, passivos.
Estágios da ginástica corretiva:
Durante o treinamento, todosgrupos musculares. A parte dinâmica é capaz de fornecer exercícios aeróbicos. As aulas aumentam significativamente a mobilidade de todas as articulações e a elasticidade dos ligamentos é restaurada. Durante a fase de alongamento, é necessário respirar corretamente para melhorar o desempenho. É importante fazer os exercícios em velocidade lenta. A circulação do sistema músculo-esquelético e de todos os órgãos começa a ocorrer de maneira correta. A ênfase do treinador é no desenvolvimento e fortalecimento dos músculos abdominais - o bem-estar dos órgãos internos depende muito de sua força. O exercício maximiza a proteção do trato gastrointestinal e dos rins.
As máquinas de exercício não permitem que você desenvolva bem os músculosabdominais, então os exercícios de solo são a abordagem certa. A ginástica parterre estimula o trabalho do sistema cardiovascular do corpo, restaura a respiração adequada. Boas habilidades de coordenação também são um mérito dos desenvolvedores do complexo.
Um sistema foi desenvolvido especialmente para bebês,consistindo em certas cargas, movimentos - esta é a ginástica parterre. Os exercícios devem ser realizados em várias posições e posições, mas tudo deve acontecer apenas no chão.
Ao tornar todo o complexo de uma forma claraconsistência, as crianças procuram fortalecer os sistemas de suporte, conseguem eliminar as deficiências do plano físico, desenvolvem elasticidade e força de todos os músculos do corpo. Os exercícios permitem que você se prepare o máximo possível para as próximas aulas de coreografia. Levando em consideração a idade e os dados iniciais, o corpo da criança se fortalece como um todo.
A ginástica parterre permite que você identifiquedados que a natureza concedeu às crianças. Igualmente importantes são os indicadores de eversão e elevação dos pés, flexibilidade e coordenação corporal. Esses dados se desenvolvem com a execução constante e correta de cada exercício.
A técnica consiste em 19 movimentos, quedividido em 3 etapas. A primeira etapa é um aquecimento fácil que pode preparar o corpo para as cargas mais difíceis da segunda parte: exercícios no chão. O foco principal está nos pés, o desenvolvimento da coluna lombar. O básico do balé é ensinado às crianças. Este tipo de dança contribui para uma bela postura, sempre a correta posição do corpo. O relaxamento é a parte final do complexo. Os exercícios são frequentemente realizados para acalmar a música clássica, a fim de maximizar a carga recebida e monitorar as repetições do professor para ver se estão corretas. Outra vantagem significativa é o desenvolvimento da audição, do ritmo.
Dançarinos e professores usando o parterreginástica mantenha a forma. Os alunos desta técnica são crianças com 4 anos ou mais. Em uma idade tão jovem, os ligamentos e músculos são mais adequados para iniciar exercícios de fortalecimento. Cada coreógrafo pode treinar à sua maneira - alguns seguem uma sequência claramente estabelecida, outros gostam de combinar e combinar mais os exercícios.
Depois de algumas sessões, as próprias crianças devem ser capazes deexecute corretamente os exercícios de todas as etapas e, após a conclusão do complexo, restaure a respiração por alguns segundos. Além disso, informações sobre a teoria e os benefícios da ginástica parterre devem ser corretamente explicadas aos alunos. As crianças e adolescentes devem compreender claramente todos os aspectos positivos recebidos durante o curso. Os benefícios são grandes e inegáveis. Mesmo durante os períodos de enfraquecimento do corpo ou resfriados, não se deve negligenciar a aplicação do complexo. A ginástica parterre deve se tornar uma parte da vida de todas as pessoas.
