Estamos procurando maneiras de perder peso.Mas mesmo após a perda de peso, outros problemas podem permanecer - flacidez da pele, celulite, rugas. Você precisa perder peso corretamente, saturando o corpo com oxigênio. Antes de considerarmos os exercícios de respiração com flexão do corpo, lembramos alguns mitos.
O lado mítico de perder peso
Mito número um: perder peso em alguns lugares.Desejo comum: "Quero perder peso nos flancos, estômago e parte interna das coxas." Pergunte a qualquer nutricionista ou treinador sobre isso. Aperte a pressão mesmo até ficar com o rosto azul - você está perdendo peso inteiramente, e não apenas no abdômen.
Mito número dois: bombear a imprensa, flexões, agachamentos e assim por diante,Claro, você vai construir músculos e até mesmo um pouco ser capaz de queimar gordura, mas sem cargas cardiovasculares, seus músculos não aparecerão sob a camada de gordura. Então, por exemplo, para que as pessoas vejam seu abdômen, a camada de gordura não deve ter mais de dois centímetros.
Mito número três: queimadores de gordura irão ajudá-lo.Sem dúvida, você perderá peso, mas ... O impacto na saúde será sentido. O sistema hormonal, coração e vasos sanguíneos, rins, fígado e outros órgãos irão falhar gradualmente. Lembre-se do filme "Academia de Polícia". Havia um ator negro tão alto, cujo personagem se chamava Hightower. Então, na vida real, esse gigante lutou contra a obesidade e levou queimadores de gordura. Ele morreu aos sessenta e seis anos de idade de uma overdose de enzimas contidas nessas preparações.
Ginástica respiratória bodyflex
Acredita-se que o treinamento de corrida ou de força evitao corpo com a saturação de oxigênio necessária. A ginástica respiratória bodyflex tem várias vantagens ao mesmo tempo. A primeira é a saturação do corpo de oxigênio, com a qual o problema da celulite está perfeitamente resolvido. Além disso, o oxigênio ajuda a combater as rugas. Bem, se considerarmos que precisamos de exercícios de respiração com flexão corporal para emagrecer, não teremos um corpo bombado, mas sim um corpo elástico e tonificado. Por exemplo, você tem depósitos de gordura nas coxas, mas seus braços estão bem. Os exercícios respiratórios Bodyflex (Marina Korpan é a autora da técnica) tornam os músculos elásticos, obrigando-os a se acostumar com o fato de que devem ser tensionados. Ou seja, em maior medida, isso é alongamento muscular. A diferença está no fato de que, sob cargas de energia, os tecidos se rasgam e crescem excessivamente. É assim que se ganha volume e o bodyflex atua sobre o tecido sem rasgar, esticando-o. Eles recuperam sua aparência novamente. Como resultado, o corpo se acostuma tanto que o trabalho dos músculos se torna automático e contínuo ao longo do tempo.
Comentários
Ginástica respiratória bodyflex tem comentáriosvariado. Mas na sua maioria são positivos, atestam a eficácia dos exercícios realizados. Muitas pessoas melhoram seu corpo e sua saúde ao mesmo tempo.
Você não precisará de muito tempo para as aulas -cerca de quinze minutos por dia. Avaliações indicam perda de peso de até quinze centímetros de volume e, se não houver dieta - até cinco. Esta ginástica rejuvenesce o rosto e o pescoço com exercícios específicos. E, claro, agrada a ausência de restrições de idade.
