As propriedades benéficas das ameixas secas são conhecidas há muito tempo.Obviamente, este fruto seco é amplamente utilizado para preparar uma grande variedade de pratos e bebidas. Mas também tem um efeito terapêutico, afetando suavemente o corpo, regulando o trato digestivo e o sistema imunológico.
Ameixas secas: composição e calorias
Naturalmente, as propriedades benéficas das ameixas são completamente devidas à sua composição. De fato, neste produto existem muitas substâncias importantes para o corpo. A ameixa seca contém:
Pode-se notar que quase todas as substâncias constituintes, em um grau ou outro, têm um efeito positivo no trabalho de todos os sistemas orgânicos.
Quanto ao valor da energia, entãoessa taxa é alta. As ameixas secas são 264 kcal por cem gramas do produto. A propósito, muitas vezes é usado não apenas para tratamento, mas também para combater o excesso de peso.
Propriedades úteis de ameixas
Для начала стоит отметить, что чернослив tonifica perfeitamente o corpo, seu uso afeta positivamente o trabalho do coração e do sistema vascular. Este produto também melhora a condição da pele, melhora o desempenho e combate a fadiga crônica. Os cientistas provaram que o consumo regular de frutas secas (com moderação) é a prevenção do câncer.
As ameixas contêm uma certa quantidade de antioxidantes que neutralizam os radicais livres e removem rapidamente as substâncias tóxicas. Isso é o que explica seu efeito anti-envelhecimento.
Por outro lado, este produto contémgrandes quantidades de potássio. Não é segredo que as ameixas são responsáveis pela contração do tecido muscular e pela transmissão dos impulsos nervosos. Além disso, fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo aos fatores ambientais.
Propriedades úteis de ameixas para perda de peso
Muitas pessoas sabem que as ameixas são maravilhosas.cura natural para a constipação. Na verdade, este produto tem um grande efeito no trabalho do trato gastrointestinal. Para começar, é importante destacar que o consumo regular de ameixas secas normaliza a função renal e remove o excesso de líquidos do corpo, aliviando o inchaço e reduzindo o peso.
Além disso, ameixas melhoram o peristaltismointestino, lutando contra a constipação. Ele também limpa o trato digestivo de toxinas, toxinas e outras substâncias prejudiciais que se acumulam nas membranas mucosas. Assim, o corpo é limpo e os processos metabólicos são acelerados.
E durante uma dieta, as ameixas são insubstituíveis.iguaria com agradável aroma e sabor adocicado. Para restaurar o corpo, basta comer de 5 a 6 frutas por dia - você tem a garantia de uma saúde excelente, pois este produto também é um antidepressivo natural.
Você sempre pode (mesmo durante uma dieta restrita)fazer uma deliciosa sobremesa de ameixa de baixa caloria. Pode ser misturado com nozes, mel, creme de leite, queijo cottage caseiro e outros produtos saudáveis, ou simplesmente usado para fazer compotas.
