Pelas dádivas generosas da natureza, as pessoas aprenderamusar por um longo tempo. Frutas e bagas estavam entre as primeiras a chegar à mesa. Atualmente, são mantidos frescos e congelados, enlatados e secos. As ameixas secas são chamadas de ameixas. Apenas algumas variedades de frutas são utilizadas na indústria. Quais são as propriedades benéficas das ameixas? O artigo irá considerar as qualidades positivas e contra-indicações das frutas secas para o corpo.
Nem todos os tipos de frutas são adequados para obtenção delesfrutas secas saudáveis. Ameixa seca - ameixa da variedade "italiana húngara", seca em condições naturais. Isso se deve ao fato dos frutos possuírem polpa firme e alto teor de açúcar.
O fruto seco é de cor preta, com ligeiro brilho e polpa carnuda.
Para que uma fruta seca traga apenas benefícios para o corpo, ela deve ser escolhida corretamente:
Para que os benefícios das ameixas para o corpo sejammáximo, você deve escolhê-lo com cuidado nos supermercados. À menor suspeita de um produto de má qualidade, é melhor recusar-se a comprá-lo.
As ameixas são ricas em nutrientes e minerais. Inclui:
As ameixas são ricas em ácido cítrico e oxálico.Conteúdo calórico das ameixas: 100 g de produto - 231 kcal. Devido ao seu alto valor nutricional, grandes quantidades de ameixas não devem ser consumidas por pessoas com sobrepeso.
As ameixas secas, devido à sua composição, possuem as seguintes qualidades:
Recomenda-se que os frutos secos sejam consumidos nas quantidades necessárias. Não deve ser abusado como qualquer outro produto.
Frutas secas são úteis para mulheres que estão perto da menopausa. Ajuda a proteger os ossos da osteoporose. Basta comer no máximo 100 g por dia.
Graças ao potássio das ameixas, o inchaço facial é reduzido nas mulheres.
As alterações hormonais no corpo de uma mulher grávida fazem com que ela trate todos os produtos com cautela. As ameixas têm uma composição útil que fornece ao corpo:
Ameixas secas, cujos benefícios durante a gravidezmanifesta-se na melhoria do estado da pele, elimina inflamações e acne. A presença de antioxidantes na composição das frutas secas ajuda as gestantes a se protegerem e a protegerem a criança da influência de fatores externos e radicais livres.
Durante a lactação, frutas secas resolvem problemas comuma cadeira não só para uma mulher, mas também para seu filho. Comece com uma quantidade mínima de ameixas. Inicialmente, basta 1 peça pela manhã para observar o estado do recém-nascido durante o dia.
Na temporada de resfriados de frutas secas eoutros componentes, você pode preparar uma composição que permitirá que uma pessoa se recupere mais rapidamente. Para imunidade, passas, damascos secos, ameixas, nozes, limão são triturados e misturados com mel em partes iguais até formar uma massa homogênea.
Para preservar todas as propriedades benéficas, a misturadeve ser devidamente preparado. Passas, damascos secos e ameixas secas são lavados em água corrente. Despeje água fervente por 3 minutos e seque. As nozes são descascadas, classificadas e secas. Todos os produtos são moídos em um moedor de carne, em seguida, o mel é adicionado e misturado.
A mistura ajuda a fortalecer o sistema imunológico no período outono-inverno. Com sua ajuda, ARVI, gripes e outros resfriados são tratados com sucesso.
Para que o coração e os vasos sanguíneos funcionem normalmente, é necessário incluir frutas secas na dieta diária.
A massa Amosova é uma mistura fortificada queem homenagem a um médico famoso. A composição é capaz de fortalecer a saúde após operações difíceis. Os ingredientes da pasta possuem alta concentração de vitaminas e minerais.
Passas, figos, nozes, limão, mel, damascos secos, ameixas secas para o coração, com ingestão constante, podem melhorar significativamente o estado do corpo.
As frutas são ingeridas em proporções iguais, o limão é moído em um moedor de carne, acrescenta-se mel e nozes picadas. A mistura deve ser consumida de manhã com o estômago vazio.
Segundo especialistas, frutas secas são consumidaspessoas que querem perder peso. As propriedades benéficas das ameixas secas contribuem para a remoção de toxinas e toxinas do corpo e também aceleram os processos metabólicos do corpo.
A fruta seca está se tornando uma alternativa a todos os tipos de doces, que devem ser limitados durante a dieta. O excelente sabor das ameixas permite resistir de forma útil à ausência de alimentos proibidos.
O maior efeito de emagrecimento é obtido quando frutas secas são consumidas junto com vegetais (cenoura ou repolho).
Você não deve comer demais, porque o alto teor calórico das ameixas não permitirá que você obtenha um efeito positivo para a perda de peso.
Apesar dos benefícios das ameixas para o corpo, podem ocorrer danos se a pessoa for obesa ou diabética. Frutas secas podem ser consumidas, mas apenas em quantidades limitadas.
É contra-indicado comer ameixas na presença de pedras nos rins e alergias.
Frutas secas têm efeito laxante, portantoisso deve ser levado em consideração ao tomá-lo. Algumas pessoas sofrem de flatulência após consumi-lo, o que é explicado pela combinação de fibra alimentar com frutose.
As ameixas devem ser usadas com cuidadouma mãe que amamenta devido a um possível efeito negativo no corpo do recém-nascido. Com o uso prolongado de frutas secas, os produtos químicos usados para processar as frutas durante o armazenamento podem causar danos. Muitos produtores colorem a fruta para melhorar sua aparência.
Apesar dos enormes benefícios das ameixas e dos danospois o corpo também existe. Frutas secas devem ser consumidas com moderação para evitar consequências negativas. Essas características do feto devem ser levadas em consideração quando usadas diariamente para tratamento ou prevenção.
