É muito importante que os pais dediquem tempo suficiente.saúde da criança, incluindo seu desenvolvimento físico. Para que uma criança se desenvolva fisicamente corretamente e acompanhe seus pares, é necessário acostumá-la a algum tipo de exercício, à atividade, que pode posteriormente se tornar um fator impulsionador na formação do vício de uma criança pelos esportes, seu posterior desenvolvimento e melhoria.
Melhor exercício em casa - agachamento
Um desses exercícios éagachamentos. Eles possuem um grande potencial para o crescimento e desenvolvimento de uma criança. Agachadas, as crianças desenvolvem as pernas e as costas também. Como fazer o agachamento corretamente? Esta pergunta é feita por muitos que encontraram este tipo de atividade pela primeira vez.
Técnica de execução
Vamos dar uma olhada mais de perto e em detalhes como fazer o agachamento corretamente.
A primeira coisa que uma criança precisa fazer é apenaslevante-se até a posição inicial em que as pernas estejam na largura dos ombros ou ligeiramente mais largas. A seguir, a criança deve sentar-se lentamente, dobrando os joelhos e mantendo as costas direitas. É importante manter as costas retas para manter a técnica correta de execução do exercício e evitar lesões no futuro. Não é necessário agachar imediatamente até o chão. Comece devagar e peça à criança que se sente no meio do caminho. Aumente com o tempo para que o bebê se acostume com a nova carga. Se ele não consegue sentar-se, cai, perde o equilíbrio, então você pode colocar algo sob seus calcanhares. Assim, será mais fácil sentar-se sem perder o equilíbrio.
Durante a execução, as mãos podem ser colocadas para frente ou removidas atrás da cabeça.
Conselhos aos pais
Nem os pais nem os filhos devem se desesperar,se a princípio nada funcionar. Só fazendo isso regularmente você pode ver o resultado. Tanto pais como filhos devem entender isso. De fato, muitas vezes, quando os pais se perguntam como criar um filho feliz, eles obtêm a resposta de que o filho deve ser bem-sucedido e, então, será feliz. Ao ensinar esportes a seus filhos, você também precisa ensiná-los a serem pacientes, porque a paciência é um dos componentes do sucesso nos esportes.
Mais uma vez sobre os benefícios do agachamento
Tendo descoberto como fazer agachamentos corretamente,os pais podem treinar seus filhos, dar-lhes uma base para um maior desenvolvimento físico. Afinal, este é um exercício verdadeiramente valioso que dá à pessoa não apenas força, mas também resistência. É universal, adequado para qualquer pessoa, incluindo uma criança de 7 anos. Sabendo fazer o agachamento corretamente, os pais têm em seu arsenal uma ferramenta bastante valiosa para ajudar na preparação física e desenvolver as perspectivas para o futuro atlético de seus filhos. Portanto, a informação que foi declarada acima não será, de forma alguma, supérflua para absolutamente todos os pais. Afinal, o agachamento pode preparar a criança para uma futura atividade física e simplesmente manter sua saúde.
