Salada com ameixas e frango e nozes -prato delicioso, nutritivo e saudável. Na maioria das vezes, é preparado no inverno, quando você deseja especialmente alimentos saudáveis e com alto teor calórico. Essa mistura contém grande quantidade de proteínas, gorduras vegetais - afinal adicionamos nozes e ameixas, como você sabe, ajudam na digestão. Para que esta salada lhe traga o benefício máximo, em vez de, por exemplo, frango frito, pegue os peitos cozidos, e o molho de maionese pode ser substituído por creme azedo com baixo teor de gordura ou iogurte natural. De qualquer forma, guie-se pelo seu gosto ou pelas preferências de sua família. Em nosso artigo, apresentamos duas receitas para você escolher.
Este prato é muito nutritivo e rico em calorias, portantopode muito bem ser um substituto de pleno direito para o almoço. Seu valor energético é de 233 kcal por 100 g, lembre-se disso se estiver de dieta. Embora exista o risco de o sabor da nossa salada te fazer esquecer a necessidade de manter a forma. Para isso você precisará de:
Talvez esta seja a salada mais fácil de preparar.Frango, nozes, ameixas, pepinos e ovos são cortados em pedaços ou quadrados como você quiser e, em seguida, colocados em uma tigela. Você também precisa adicionar milho, tempere com maionese, sal e pimenta com cuidado a gosto. Polvilhe generosamente com nozes por cima. Se você já tem um filé cozido, por exemplo, muitas vezes depois do almoço, pedaços de carne de frango permanecem na geladeira, o resto é de apenas cinco minutos. Mas se você levar o processo a sério e usar peitos frescos na salada, precisará fervê-los por 20 minutos. Concordo, até um estudante pode cozinhar uma salada com ameixas, frango e nozes. Já agora, se vai servir uma guloseima à mesa festiva, neste caso, os ingredientes da saladeira podem ser dispostos em camadas pela seguinte ordem: primeiro os ovos, depois as nozes, o frango, os pepinos, as ameixas e o milho. Antes de colocar a próxima camada, pincele a anterior com maionese, mas não exagere. O tampo pode ser decorado com nozes.
Podemos dizer que este é um prato típico de "inverno",Afinal, as saladas com beterraba cozida são mais utilizadas na estação fria, por exemplo, o "arenque com casaco de pele" preferido de todos no Ano Novo e a vitamina "Vinagrete". Para diversificar seu cardápio, experimente fazer uma salada assim, para duas porções (se for cozinhar mais, aumente proporcionalmente a quantidade de ingredientes) tome:
Pique os ingredientes em uma salada finamente: frango, ameixas e nozes devem sair em pedaços bem feitos. Rale a beterraba e a maçã em um ralador grosso. A propósito, se você cozinhar o prato e os seios com antecedência, cozinhar o prato levará apenas alguns minutos. Misture todos os ingredientes em uma tigela, tempere com uma mistura de iogurte e suco de limão, sal e mexa bem. É tão fácil diversificar o cardápio no inverno.
