Ai o dispoziție proastă astăzi.Munca nu merge bine, totul cade din mână, pofta de mâncare a dispărut, oamenii din jurul tău sunt înnebunit de enervanți, iar pisicile își zgârie sufletele. Chiar și vremea se joacă împreună cu tine - ploaie, nămol, noroi ... Ce să faci? Cum să te înveselesti? Și este posibil să o faci singur? Ce să faci în astfel de cazuri?
În primul rând, merită să ne dăm seama de ceesti prost dispus? Ai probleme? Ți-a stricat-o cineva? Te apasă ceva? Sau doar rău? Este necesar să crești o stare proastă în funcție de cauza acesteia. Dacă nu ești bine, este de la sine înțeles că nu vei putea dansa cu bucurie. Și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, trebuie să vă vindecați. Dacă cineva te-a jignit - încearcă să te gândești bine la ce s-a întâmplat, poate chiar tu te-ai înșelat. Dacă o persoană te-a rănit accidental, nedorind-o, iartă-i vinovăția. El însuși, cel mai probabil, își face griji pentru ceea ce s-a întâmplat. Și dacă te-a jignit în mod deliberat - gândește-te cum să te răzbuni pe el. După executarea sentinței, sufletul tău va fi liniștit, iar dorințele tale vor fi satisfăcute. Dar abia acum merită să ne gândim la ce se va întâmpla în continuare. Nu ar fi urmat de un resentiment mai cumplit?
Starea noastră de spirit (mai ales dacă ești femeie)se poate schimba de mai multe ori pe zi. Acum ești vesel și vesel și într-un minut ești mâncat fără speranță de blues. Acesta este un fenomen normal, dar nu trebuie să permiteți descurajarea, apatia, lipsa de speranță și alte emoții negative să devină tovarășii voștri constanți. În Sfintele Scripturi, acest lucru este considerat un mare păcat. Strămoșii noștri nu au fost niciodată îngrijorați de cum să ne înveselim. Munca fizică de zi cu zi i-a salvat de această problemă. În zilele noastre, când este redus la minimum, poate fi înlocuit cu antrenament intensiv în săli de sport. Jucați tenis, volei, faceți exerciții la simulatoare și alungați blues-ul, îmbunătățind în același timp starea de sănătate tulburătoare pe parcurs. Nu există o modalitate mai bună de a înveseli o dispoziție lentă decât să faci ceea ce îți place. Și dacă este util și chiar profitabil, îți va elimina blues-ul ca și cum ar fi cu mâna.
Deci, scrie poezie, compune cântece, desenează, hei,tricot, faceți o muncă creativă. Iar blues-ul se va retrage. Cumpărăturile sunt foarte eficiente pentru femei. Răsfățați-vă cu un mic lucru frumos la care visați de mult timp și vă va deveni mult mai ușor. Răsfățați-vă cu deliciile preferate. Se crede că ciocolata te poate înveseli. Și nu numai el. Multe alimente au aceste proprietăți: căpșuni, înghețată, avocado, banane, ananas, spanac și multe altele. Și aceasta are o bază științifică. Aceste produse conțin hormonul fericirii - serotonina. Deci, absoarbe-i cu mare plăcere și bucură-te de viață. Ascultați o melodie amuzantă bună și încercați să cântați împreună. Porniți muzica ritmică în mișcare, dansați. Urmăriți un film bun, mai bine o comedie, citiți anecdote amuzante, într-un cuvânt, în orice caz încercați să vă aduceți un zâmbet pe față. Amintiți-vă că are o putere extraordinară: vă va ajuta să vă bucurați, să îmbunătățiți relațiile cu oamenii și să mențineți o capacitate ridicată de lucru. Se știe că persoanele mohorâte și neprietenoase au adesea vasospasme, provocând diferite senzații dureroase. Lucrarea mușchilor feței feței poate ameliora tensiunea, îmbunătățind în același timp circulația sângelui și, prin urmare, munca multor alte organe. Amintiți-vă că o bună dispoziție depinde direct de încrederea dvs. într-un viitor fericit. Prin urmare, visează, fă-ți planuri nebunești, îndrăznește și realizează implementarea lor.
Antrenează-te să bei mentă în loc de cafea la serviciuceai care are efect calmant. Discutați mai des cu colegii care vă sunt plăcuți, consultați-i, discutați despre subiecte interesante. Vă va ajuta să eliberați tensiunea și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Încercați peste tot și peste tot cât de des posibil, în măsura în care vă permit posibilitățile, să vorbiți, fără a rămâne singur cu probleme. Oamenii vorbăreți sunt mai puțin stresați. De asemenea, ordonează-ți biroul și nu vei avea prea multe motive să fii nervos.
