Numărul 1
Decât să te înveseli într-un mod plictisitor și plictisitorseara de iarnă, dacă nu o carte interesantă? Frumusețea citirii cărților seara nu constă atât în conținutul lor, cât în atmosfera pe care o creează. Faceți-vă o cană de ceai sau cafea, luați un prăjitură sau pâine prăjită, înfășurați-vă într-o pătură pe o canapea sau fotoliu și începeți să citiți!
Numarul 2
Înveseliți-vă pe dvs. și prietenii dvs. în orice momentzilele pot fi vizionarea video normală. Mai mult, poate fi fie o comedie amuzantă, fie un program, sau doar videoclipuri obișnuite de pe YouTube. Lucrul bun la vizionarea videoclipurilor este că nu necesită niciun efort de la tine, doar pornește-l și urmărește! În plus, este greu de negat faptul că odată cu dezvoltarea cinematografiei pe internet, puteți găsi filme pentru orice gust și culoare, de orice gen și absolut orice subiect.
Numărul 3
Pentru cei care nu se străduiesc să obțină o figură ideală șivă puteți permite încă zece calorii, înghețata obișnuită sau ciocolata vor fi o modalitate excelentă de a vă bucura. Mai bine, creați-vă următorul cocktail de fericire:
Luați 50 de grame de înghețată, o jumătate de paharlapte, o lingură de pudră de cacao, un băț Twix sau Kit-Kat. Se amestecă laptele cu cacao până se omogenizează, se adaugă înghețată acolo și se rade ciocolata pe o răzătoare grosieră. Bate totul bine. Dacă sunteți un iubitor de mase de caș, puteți adăuga 200 de grame de caș la cocktail și frământați până la omogenizare. Crede-mă, un astfel de fel de mâncare te va înveseli și îți va oferi un impuls de vioiciune în orice moment al zilei sau al nopții!
Numărul 4
Destul de ciudat, dar într-unul dintre cele mai bune moduriuitați de dor și bucurați-vă este un antrenament. Mai mult, este în sala de sport și cu greutatea maximă pentru tine. Faptul este că în timpul ciclului de antrenament, corpul tău produce hormoni cu proprietăți anabolice, care, în combinație, sunt responsabili și de o bună dispoziție. Deci, dacă sufletul tău este melancolic și plouă afară ... faceți bagajele și mergeți la drumeții la cea mai apropiată sală de sport.
Numărul 5
Ei bine, și ultima, dar nu cea mai rea cale suntorice jocuri sportive în aer liber. Volei, fotbal, baschet și alte jocuri vă permit nu numai să vă încălziți, ci și să vă schimbați corpul în modul de activitate, provocând așa-numitul stat „vânător”. Datorită lui, corpul tău va funcționa la limita puterii și va „dezvălui” inevitabil rezervele sale secrete de energie, constând dintr-un întreg cocktail de hormoni, într-un fel sau altul, afectându-ți pozitiv starea fizică și psihologică. Principalul lucru nu este să faci greșeala populară și, imediat după antrenament, să nu te duci să te odihnești pe canapea. Nivelul hormonal va scădea dramatic și veți cădea din nou într-o stare de letargie.
