Dorința de a pierde în greutate este inerentă în destul de multeoameni. Pentru a atinge obiectivele pentru achiziționarea de forme subțiri, se utilizează o varietate de metode, inclusiv diete. Una dintre cele mai eficiente este dieta cu chefir-hrișcă. Cu ajutorul său, puteți obține rapid rezultate tangibile. În doar 7 zile, puteți slăbi de la 3 la 10 kilograme.
Hrișca oferă o senzație de sațietate, care vă va permite să mențineți calm o dietă. Conține o mulțime de minerale. În plus, ne curăță corpul și are un efect benefic asupra pielii.
Kefirul este un produs lactat fermentat foarte sănătos,bogat în minerale și vitamine. Are un efect calmant asupra sistemului nervos și îmbunătățește funcționarea sistemului circulator, precum și a intestinelor, are un efect pozitiv asupra stării părului și a unghiilor și promovează întinerirea pielii.
Un alt avantaj al acestor produse este că sunt sărace în calorii. Prin urmare, rezultatul (sub forma de a scăpa de kilogramele în plus) nu vă va face să așteptați.
Dieta cu hrișcă cu chefir trebuie urmată după cum urmează.
Noaptea, se toarnă hrișcă cu chefir (conținut de grăsime 1%) pentruastfel încât să se umfle. Trebuie să-l mănânci pe tot parcursul zilei. În același timp, este inacceptabil să adăugați sare, condimente, condimente diverse, zahăr, ulei, pastă de roșii, maioneză etc. Acest terci poate fi consumat fără restricții în orice cantitate. În timpul zilei, ar trebui să beți și un litru de chefir, același procent de grăsime. În caz de sete, puteți bea apă pură necarbogazoasă, cafea sau ceai verde.
Dacă dieta cu chefir-hrișcă este urmată de dumneavoastră cumunca grea și foamea nu vă lasă, apoi, ca excepție, puteți adăuga câteva fructe sau iaurt în dietă, dar acest lucru este extrem de nedorit. Datorită lipsei de vitamine, pot fi cumpărate diverse complexe vitaminice de la farmacie.
Terciul poate fi consumat numai până la ora 18, după care este strict interzis. Și dacă foamea își pierde efectul, atunci beți un pahar de chefir.
Această dietă nu este recomandată persoanelor cu boli ale tractului digestiv, cu tensiune arterială instabilă și niveluri ridicate de zahăr.
Dieta cu hrișcă se calculează pentru o săptămână, nu mai mult șinu mai puțin. Dacă rămâneți la el doar câteva zile, atunci numărul de calorii pe care le pierdeți nu va fi în mod clar suficient pentru a slăbi. O dietă mai lungă poate duce la probleme grave de sănătate, deoarece organismul nu va primi cantitatea necesară de grăsimi, proteine și carbohidrați. În plus, utilizarea aceluiași aliment pentru o lungă perioadă de timp va descuraja complet dorința de a mânca într-o zi terci de hrișcă. Intervalul de timp dintre diete nu trebuie să fie mai mic de o lună.
Pe lângă metoda de gătit de mai susterci de hrișcă, mai sunt și alții. Unii sugerează turnarea apei fierte peste cereale peste noapte, scurgerea apei dimineața și abia apoi, dacă se dorește, adăugarea chefirului. Alții toarnă și apă clocotită peste hrișcă, dar o păstrează într-un termos toată noaptea.
Dieta Kefir-hrișcă este foarte strictă, dar în același timptimp ajută la obținerea de rezultate clare în cel mai scurt timp posibil și nu necesită mult timp pentru gătit. Terci de hrișcă gătit cu chefir este sănătos și satisfăcător, ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp. Datorită faptului că hrișca conține carbohidrați, rezultatele (pierderea în greutate) vor fi observate numai după câteva zile. Nu acordați atenție faptului că primele zile nu au adus efectul dorit. Numărul de kilograme pentru care puteți pierde în greutate, precum și viteza acestui proces, depind în mod direct de greutatea persoanei. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât rezultatul este mai tangibil. După ce dieta cu kefir-hrișcă s-a încheiat, trebuie să mâncați cu moderație, altfel toate progresele vor fi rapid neutralizate și vă veți restabili greutatea anterioară și, probabil, adăugați și câteva kilograme. Este inacceptabil să mănânci noaptea în timpul unei diete și după aceasta.
