Dieta de hrișcă Recenzii despre cei care au pierdut in greutate. Pro și contra

În viața multor femei, vine o zi,când figura începe să pară departe de ideal. Și deși unora le place să exagereze, cer complimente, majoritatea femeilor își evaluează corpul în mod realist.

Există multe modalități de a slăbi.Astăzi, cea mai populară dietă de hrișcă. Recenziile celor care au pierdut în greutate sunt doar entuziaști. Totuși, după 2 săptămâni puteți pierde aproximativ 10 kg. Desigur, dacă urmați regulile. Totuși, nu totul este atât de simplu pe cât pare.

"Bună, dietă de hrișcă!"

Recenziile celor care au pierdut în greutate se referă întotdeauna la faptul că, pentru acest principiu al nutriției, este nevoie de mare putere de voință, dar merită. Care este ideea?

Desigur, nu trebuie să mănânci doar hrișcă.Cu toate acestea, sarea, zahărul și, desigur, uleiul, vor trebui abandonate. Al doilea produs principal pe care îl puteți mânca în toată dieta este kefirul. Desigur, conținut scăzut de grăsimi. Se pot bea 100 g între mesele principale.

Va trebui să mănânci la micul dejun, la prânz și la cinăhrișcă fiartă. Pentru ca acesta să fie mai bine absorbit (bine, și pentru gust), i se adaugă legume proaspete tocate fin. Dacă se dorește, pot fi ușor înăbușite sau fierte.

Beti sucuri proaspat stoarse pe parcursul zileisau smoothie-urile obținute din fructe și legume permit multe metode de pierdere în greutate, inclusiv dieta hrișcă. Recenziile celor care au pierdut în greutate exprimă aproape întotdeauna bucuria că fructele sunt un bun substitut pentru dulciuri. Totuși, există un „but”, despre care vom discuta mai târziu.

Hrișca este, orice s-ar putea spune, mâncare uscată.Prin urmare, pierderea în greutate trebuie să bea în mod necesar fie apă simplă, fie apă minerală în cantitate de 1,5 litri (sau chiar 2) pe zi. Trebuie să beți doar în porții mici (câte 50 g odată) și separat de alimente. Acest lucru va ajuta la eliminarea probabilității de constipație și la îmbunătățirea digestibilității alimentelor.

Dieta cu sare, zahăr și hrișcă

Recenziile celor care au slăbit pot conține unelerezervări. Da, acest mod de a mânca este cu adevărat grozav pentru cei care vor să slăbească rapid. Cu toate acestea, absența completă a sării și zahărului în dietă poate afecta negativ sănătatea și starea generală. Dacă aveți tendința la hipotensiune, atunci NaCl, adică sare, este pur și simplu necesar pentru corpul dumneavoastră. În acest caz, este permisă adăugarea unei cantități mici de sare la porția de dimineață.

În ceea ce privește zahărul, fără el corpulEste greu de făcut fără, deoarece glucoza este în mare parte responsabilă pentru calitatea activității noastre cerebrale. Din acest motiv, dieta poate conține fructe uscate - 20-30 g zilnic. În plus, dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, va fi util să beți aproximativ 200 g de apă caldă cu o lingură de miere și suc de lămâie dizolvate în ea.

Hrișca conține mult fier și, după o dietă, nivelul hemoglobinei poate sări mult, așa că beți o ceașcă de ceai cu micul dejun și prânzul.

În general, trebuie spus că recenziile celor care au slăbitdieta cu hrișcă ar trebui să fie doar un stimulent pentru dvs., dar nu singurul criteriu al adevărului. La urma urmei, s-ar putea ca această metodă de scădere în greutate pur și simplu să nu funcționeze pentru dvs. Prin urmare, atunci când simțiți o deteriorare a stării dumneavoastră, reveniți la dieta normală.

După o dietă de hrișcă, nu ar trebui să te aruncați peste chifle - kilogramele se pot întoarce. Cel mai bine va fi dacă începeți să mâncați numai alimente sănătoase, atunci nu va mai trebui să vă așezați la diete.