Dacă vorbim despre corpul feminin, atunci picioarele sunto parte foarte atractivă din ea. Femeile au mereu dorința de a-și face picioarele cât mai zvelte și frumoase. Dar merită spus că orice bărbat ar dori să fie proprietarul picioarelor sănătoase. Există o opțiune universală pentru ambele solicitări - aceasta este instruirea.
În ritmul frenetic al vieții moderne nu există întotdeaunatimpul la sala de sport. Prin urmare, problema temelor este foarte relevantă. Luați în considerare astăzi care sunt simulatoarele de picioare pe care le puteți ține chiar în apartamentul dvs. Există două subtipuri mari de astfel de produse. Mașinile de exercițiu pentru picioare pot fi cardio-direcționale și putere. Să începem cu primul tip și să vedem ce ne oferă lumea modernă a echipamentelor sportive pentru acasă.
Acesta este un complex de locuințe.Pe un astfel de simulator, puteți lucra nu numai picioarele, ci și toate grupele musculare majore. Astăzi există o selecție largă de acest tip de simulatoare pentru fiecare gust și buget. Principalul dezavantaj al acestui echipament sportiv este dimensiunea și prețul solid.
Totul depinde de tine. Dacă bugetul vă permite și dimensiunile apartamentului dvs. sunt solide, atunci de ce nu?
De asemenea, un dispozitiv cuprinzător care este excelentstabilit în sine. Există multe modele de la cele mai simple la cele profesionale. Prețurile sunt potrivite. Dintre minusuri, totul este la fel ca „elipsa”, adică mărimea și nu cel mai mic preț.
Din nou, aspecte similare la cumpărare. Luați în considerare dimensiunea casei dvs. și posibilitățile financiare ale bugetului familiei.
Un alt simulator cuprinzător unde poțiantrenează atât picioarele, cât și corpul. Dispozitivul este destul de mare, foarte bun pentru a lucra pe corpul său. Un astfel de simulator nu este foarte ușor de găsit, iar prețurile pentru modele sunt destul de mari. Dacă este necesar, acest echipament sportiv nu va fi ușor de vândut pe piața secundară, datorită exclusivității sale.
Pe un astfel de simulator poți arunca în pluskilograme și, de asemenea, lucrați pe picioarele voastre. El implică principalele grupuri musculare ale picioarelor. Există o selecție foarte mare de benzi de rulare atât în tip (mecanice, magnetice, electrice), cât și ca preț.
Acesta este un bun reprezentant din secțiunea de simulatoare de picioare pentru acasă. Astfel, aceste dispozitive sunt foarte compacte. Nu există nicio problemă în stocarea unor astfel de echipamente sportive chiar și în cel mai mic apartament.
Munca pe stepper este într-o oarecare măsură o imitațieUrcând scările în sus. Stepper lucrează asupra mușchilor șoldurilor, feselor și piciorului inferior. Adică acest simulator nu este complex, ci izolat. Ca toate celelalte, pe care le vom lua în considerare mai jos.
Există modele stepper, opționaleechipate cu expandatoare, mâinile pot fi, de asemenea, lucrate cu astfel de simulatoare, dar aceasta este o utilizare foarte rară. Recenziile despre ele nu sunt prea măgulitoare, deoarece mâinile sunt antrenate în mod ineficient în timp ce lucrează la un astfel de echipament. Este mai ușor și mai corect să lucrezi mai întâi picioarele de pe stepper și apoi să faci câteva exerciții pentru mușchii brațului.
Acesta este un fel de analog redus și simplificat.bicicleta de exercitii. Această opțiune este compactă, este foarte simplu de depozitat în apartament. Antrenamentul este foarte eficient și funcționează perfect toți mușchii picioarelor. Costul acestor simulatoare este vizibil mai mic decât omologii lor de dimensiuni complete. Simulatorul pedalei este destul de popular printre cumpărători. Are recenzii bune.
"Fluture" este un tip de expansor, încentrul simulatorului este un izvor. Pe două laturi ale arcului sunt câteva pârghii, sunt curbate în semicercuri. Manetele sunt acoperite cu un material special care protejează banda de alergare de alunecare în timpul funcționării și de frecare a pielii utilizatorului.
Principiul funcționării este simplu.Arcul elastic, care este situat în centrul simulatorului, îngreunează fizic pârghiile să se apropie unul de celălalt. Acesta este antrenamentul picioarelor. Mușchii coapselor interioare sunt prelucrați în principal.
Recenzii ale clientului cu simulatorul Butterflycaracterizează-l ca fiind eficient. Dar, aceleași recenzii sugerează că antrenamentul cu Fluturele are nevoie de o autoorganizare bună. Există multe exerciții interesante și variate pentru acest simulator.
Un astfel de simulator de picioare are foarte bineperformanta in afaceri. Echipamentele de acest tip sunt bine publicitate și vândute. Dacă credeți producătorii, atunci cu acest echipament sportiv reușește să folosească toți mușchii corpului inferior. Picioarele, abdomenul, spatele sunt lucrate perfect, iar cea mai importantă sarcină cade pe fese. În același timp, în timpul antrenamentului nu există nicio încărcare pe articulații.
Designul dispozitivului este foarte simplu.Cadrul vertical din oțel are două platforme orizontale mobile pentru picioarele de antrenament. Mușchii implicați primesc o încărcătură numai datorită greutății utilizatorului, în momentul amestecării și ridicării picioarelor.
Într-o anumită măsură, acesta este un dresor.picioare. Minusul produsului, în funcție de recenzii, este că pentru a lucra la el ai nevoie de cel puțin un nivel sportiv de bază, este deosebit de greu pentru un astfel de simulator pentru persoanele cu multă greutate. Uneori, ar trebui să scapi mai întâi de kilogramele în plus, apoi să te ocupi de acest echipament.
Aceasta este o sarcină diferită.Munca la astfel de echipamente se referă la exercițiile de bază în timpul cursurilor în sălile de fitness cu „fier”, care implică cei mai mari mușchi ai picioarelor. Este recomandabil să efectuați mișcări în timpul vizitelor inițiale la sală.
Este posibil să puneți acasă un astfel de echipament? Numai dacă casa dvs. are o suprafață suficient de mare, există o cameră dedicată pentru sport și amplasarea simulatoarelor volumetrice.
Pentru a determina tipul de simulator, trebuie să decideți clar pentru dvs. exact ce doriți să obțineți de la cursurile dvs.
Unele dispozitive vă vor ajuta să vă ajustați figura, dar vor fi aproape inutile în problemele de pierdere în greutate.
De asemenea, ar trebui să înțelegeți ce fel de mușchi ai picioarelor doriți să vă dezvoltați într-o măsură mai mare. Ideea este că fiecare simulator de picior acționează diferit asupra unei varietăți de grupuri musculare.
Evaluează în avans dimensiunile apartamentului tău șicantitate de spațiu liber în ea. Uneori acest moment este extrem de important și este esențial. Ar trebui să-ți placă noul tău simulator, altfel foarte curând va deveni un umeraș de haine și nu prietenul tău credincios care lucrează la corpul tău.
Încercați să alegeți nu cele mai ieftine simulatoarepentru mușchii picioarelor, deoarece uneori sunt extrem de incomod de utilizat. Mai bine să iei ceva mediu în preț. Evitați producătorii neverificați, pentru a nu avea grijă de un maestru care poate repara acest tip de echipament. La urma urmei, nu vreau să plătesc mărfurile și apoi să mă rănesc sau să plătesc bani în plus pentru reparații.
