Până în prezent, artele marțiale pentru fete nu suntsunt ceva greșit sau interzis. Sexul slab nu devine atât de slab, iar practicarea acestui sport are multe avantaje. Luați în considerare toate aspectele artelor marțiale ale femeilor.
De fapt, artele marțiale pentru fete sunto modalitate excelentă de a menține mușchii întregului corp în formă bună. Exercițiile regulate vă pot oferi o bună întindere, viteză, agilitate, coordonare excelentă a mișcărilor, precum și un corp de vis tonifiat. Cu toate acestea, acestea nu sunt toate beneficiile artelor marțiale. Vei deveni încrezător în tine și vei începe să-ți atingi obiectivele. In plus, vei sti sa te protejezi in cele mai extreme situatii. Nu asta ai tânjit?
Potrivit psihologilor și formatorilor, astaactivitatea nu numai că asigură o formă fizică bună, dar și întărește spiritul, mărește rezistența, motivează și calmează. Artele marțiale pentru fete îl învață pe sexul slab în orice situație să-și controleze nu numai corpul, ci și starea emoțională, ceea ce este foarte util chiar și în cele mai extreme cazuri. Și în plus, cu siguranță nu va fi de prisos să cunoști câteva tehnici de autoapărare.
Există o mare varietate de arte marțiale,astfel încât fiecare femeie va putea alege ceva pentru ea însăși. Cele mai populare printre sexul slab sunt secțiunile de karate, box, capoeira, luptă corp la corp și alte soiuri. Cu toate acestea, dacă te hotărăști să te apuci de acest sport, fii pregătit pentru faptul că va trebui să muncești din greu și să transpiri. Dar crede-mă, rezultatele vor merita. După câteva luni de antrenament activ, corpul tău se va schimba radical.
Karate-ul este foarte popular în întreaga lume.lupta unică. Și credeți-mă, există un număr mare de fete care o practică peste tot în lume. Artele marțiale pentru fete sunt foarte populare. În ciuda faptului că karate-ul este considerat unul dintre cele mai dure dintre toate, vei obține o încărcătură de fitness foarte bună. Într-o perioadă destul de scurtă de timp, vei deveni foarte flexibil și rapid, iar corpul tău se va schimba dramatic în bine.
Acest sport nu numai că se dezvoltă armoniossistemul muscular, dar îmbunătățește și inteligența. O persoană devine foarte rezistentă, spirituală și hotărâtă. Pe lângă tehnicile de lovire, vei fi învățat și cum să respiri corect la antrenament. Prin urmare, veți obține o activitate fizică bună, abilități de autoapărare și o bună practică psihologică.
Ce artă marțială să alegi pentru o fată este foarteo întrebare importantă care interesează multe persoane de sexul slab. Din anumite motive, multe femei se tem să-și încerce mâna la box și foarte degeaba. În această secțiune, vei fi învățat să fii foarte rezistent și să dezvolți claritatea tuturor mișcărilor tale. Și acest lucru este foarte important într-un ritm de viață aglomerat.
Dacă vrei să scapi de negativ, de răudispoziții și supărări, atunci boxul este cel mai bun mod de a o face. După un antrenament, o stare proastă te va lăsa fără urmă, la fel ca toate acele kilograme în plus.
Pentru antrenament activ, veți avea nevoie de mănuși speciale și un sac de box. Apropo, te poți antrena acasă. Principalul lucru este să înțelegeți principiul exercițiilor.
Dacă nu aveți probleme grave de sănătate,alege arte marțiale mixte. Fetele observă foarte repede rezultate pozitive după practicarea acestui sport. Muay Thai este considerată a fi una dintre cele mai eficiente metode de a arde o cantitate mare de calorii. Într-o sesiune de antrenament, vor lua aproximativ 800, ceea ce poate fi echivalat cu zece kilometri de alergare. Avantajul unor astfel de cursuri este că sunt ținute pe muzică. Prin urmare, cu siguranță nu te vei plictisi.
De regulă, tai-bo feminin nu implicălupta de contact, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la riscurile de rănire în timpul luptei. Exercițiile selectate în mod corespunzător vor tonifica foarte repede întregul corp și te vor scuti de kilogramele în plus.
Dacă nu poți alege ce arte marțialeia fata, incearca clasa de lupta. Un astfel de antrenament include mai multe tipuri de arte marțiale simultan și sunt folosite și diverse echipamente sportive. O parte obligatorie a antrenamentului este relaxarea la sfârșit, care nu poate decât să mulțumească sexului frumos. În timpul orelor de luptă, veți putea să vă antrenați toate grupele musculare, precum și să vă îmbunătățiți întinderea și coordonarea mișcărilor.
Într-un antrenament, un număr foarte mare de calorii sunt arse.
Dacă vă place totul interesant și neobișnuit, asigurați-vă că încercați capoeira. Aceasta este o artă marțială braziliană care poate fi echivalată cu dansul.
Până în prezent, acest sport nu estela fel de mult luptă sau dans ca joc. Totul începe cu faptul că toți participanții stau într-un cerc. Doi oameni ies din el în centru și încep o luptă improvizată. Toate acțiunile au loc sub muzică orientală neobișnuită, așa că cu siguranță nu te vei plictisi.
Scopul principal al acestei arte marțiale estedobândirea deprinderilor de apărare. Întreaga tehnică a aikido este capacitatea de a folosi energia inamicului pentru a se proteja. Desigur, toată lumea se poate angaja în această artă marțială, dar fetele scunde care își pot controla bine corpul obțin de obicei rezultate grozave.
De fapt, un număr mare de fete din întreaga lume practică arte marțiale, iar acest lucru este considerat destul de normal.
Sexul frumos într-adevărobservați cum corpul lor este transformat, iar personajul se schimbă. Totuși, nu uitați că acest tip de activitate poate duce la vătămare, ceea ce, desigur, nu este încurajator. Dar, în general, majoritatea fetelor cred că artele marțiale sunt o chestiune de suflet.
Orice artă marțială nu este doar cursurisport. Desigur, vă vor oferi o formă fizică bună, dar asta nu este tot. Fiecare tip de luptă implică doi participanți. Prin urmare, uneori este destul de dificil să începi să exersezi în grup și să te descoperi pe tine însuți. Artele marțiale obișnuite te vor învăța să trăiești în armonie cu tine însuți, să depășești izolarea și, de asemenea, să înduri cu ușurință agresiunea lumii exterioare.
Potrivit sportivilor cu experiență, binerezultatele pot fi obținute în decurs de trei până la patru luni de la începerea antrenamentului. Dar asta cu condiția să nu te relaxezi și să nu faci sport în mod regulat. Tu însuți vei observa cât de ușor îți devine, cât de ușor este să-ți gestionezi corpul și greutatea și, cel mai important, vei înțelege că a fi mereu într-o dispoziție bună este o stare complet naturală a corpului nostru.
Cu toate acestea, nu sari la concluzii.Te poți angaja în arte marțiale mixte numai dacă nu ai contraindicații. Nu este recomandat să se angajeze în astfel de sporturi active pentru femeile care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
Fii sănătos, iubește-te, fă sportși mănâncă corect. Doar în acest caz te vei simți foarte bine. Și nu uitați că artele marțiale sunt o modalitate excelentă de a vă exprima.
