Cum să-ți faci picioarele subțiri și zvelte?Această întrebare chinuiește cea mai mare parte a întregii populații feminine a planetei. Cine nu vrea să cucerească bărbați cu mini picioare atractive? Încrederea în sine și stima de sine depind direct de asta. La urma urmei, atunci când ai probleme cu kilogramele în plus, ești constant chinuit de sentimentul că trebuie să faci ceva, să slăbești, să ții o dietă, să mergi la sală. Unii oameni visează să-și facă picioarele foarte subțiri - și acest lucru este greșit. Totul ar trebui să fie cu moderație. Fuste scurte, pantaloni scurți, blugi strâmți - toate acestea vă vor deveni disponibile de îndată ce doriți să vă rezolvați problema și să înțelegeți cum să vă faceți picioarele subțiri și zvelte.
În primul rând, trebuie să găsiți un anumit factormotivație, adică ceva care te va împinge constant spre scopul tău. Poate că veți fi bine influențat de blugii vechi preferați în care ați încetat de mult să vă mai potriviți, sau de silueta uimitoare a colegului dvs. de clasă sau chiar de o fotografie a unui model de top celebru.
Pregătește-te să-ți dai seama cum să faci picioaresubțire și zveltă este puțin probabil să reușești în câteva zile. Pregătește-te pentru faptul că trebuie să muncești din greu pentru scopul propus. Înțelegeți că eforturile tale vor avea cu siguranță rezultate în cele din urmă, așa că dacă nu totul merge imediat și picioarele tale rămân la fel ca înainte, nu dispera. Principalul lucru este răbdarea și perseverența.
Cel mai eficient mod de a-ți oferi picioarelefrumusețea și armonia este performanța unui exercițiu constant și regulat. Cu siguranță vor fi plictisitori, dar trebuie să aduni toată voința într-un pumn și să muncești din greu. Există mai multe tipuri de exerciții care sunt potrivite pentru fetele cu picioarele pline, precum și pentru cele care sunt chinuite de întrebarea „cum să slăbești picioarele subțiri?”
De dragul simplității, ar trebui să vă faceți un plan clar de care să vă respectați pe termen lung. Încercați să nu vă abateți de la el, iar apoi rezultatele nu vor întârzia să apară.
Deci, începe prin a alerga.Cu ajutorul acestui exercițiu simplu, nu numai că îți poți slăbi picioarele, dar poți pierde în general kilogramele în plus. Cel mai potrivit moment pentru el sunt orele dimineții. Faceți joggingul obișnuit de dimineață un obicei.
Ciclismul este, de asemenea, uimitorefect și promovează pierderea în greutate. Dacă nu aveți acest echipament sportiv, atunci puteți pur și simplu să vă înscrieți la o sală de sport și să utilizați o bicicletă de exerciții.
Poți să scapi de grăsime și să răspunzi la întrebarea „cum să-ți faci picioarele subțiri și zvelte” doar înscriindu-te la piscină. Înotul, în cel mai bun mod posibil, antrenează mușchii întregului corp și tonifică corpul.
Desigur, va trebui să ajustați puțin sursa de alimentare.Mâncați mai multe alimente sănătoase, încercați să limitați utilizarea produselor din făină, a dulciurilor, a alimentelor grase și așa mai departe. Acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să renunți complet la astfel de alimente o dată pentru totdeauna. Folosește-l cu înțelepciune. Includeți mai multe fructe, legume, cereale integrale, fulgi de ovăz, carne albă în dieta dvs. În plus, experții recomandă să bei multă apă în fiecare zi - cel puțin 8 pahare pe zi.
Poți să faci și niște sporturi de echipăsport. Să presupunem că voleiul, fotbalul sau baschetul au un efect uimitor asupra corpului uman. În timpul efortului, grăsimea este arse în tot corpul, iar picioarele devin mai subțiri și mai pompate.
Amintește-ți un lucru simplu - nu vei reușiobține rezultate vizibile fără a face o treabă bună. Nu trebuie să renunți la ceea ce ai început la jumătate - poate că trebuie să te antrenezi puțin mai mult și vei fi mulțumit de ceea ce vezi. Picioarele ideale nu sunt visul suprem, pot deveni realitate, totul depinde de tine, de perseverența și voința ta. Întins pe canapea, nu veți obține nimic - aveți nevoie de exerciții fizice regulate și de sfaturi mai bune de la instructori sau antrenori profesioniști de fitness.
