Cuvintele "Gata pentru muncă și apărare!"Au dispărut de mult și sunt strâns legați de perioada modernă cu timpul Uniunii Sovietice. Dar foarte puțini oameni știu că acestea nu sunt doar cuvinte, ci numele unui set de standarde pentru cultura fizică, a cărui punere în aplicare a dat insigna de aur a TRP - cel mai mare premiu de acest gen. Normele URSS s-au întors în viața noastră destul de recent, astfel încât oricine să primească această recompensă râvnit.
Standardele TRP au fost elaborate în 1930, pentrupentru a conecta populația cu un stil de viață sănătos. În același timp, am fost introdus de bronz, argint și aur TRP standarde icon pentru livrare și care au aceste pictograme. Treptat îmbunătățit standardele, introduse în diferitele etape ale predării adecvată vârstei. Unii cercetători rețineți că este o pregătire fizică bună a ajutat la bărbați tineri și femei pregăti mai bine pentru rigorile unui focar bruscă a abilităților de război aruncare, forta fizica, rezistenta - toate acestea au ajutat să se adapteze mai rapid la condițiile de față.
După război, TRP a început să se dezvolte în direcțiaprevenirea bolilor profesionale și restabilirea sănătății națiunii. Odată cu prăbușirea Uniunii Sovietice, complexul a fost aproape uitat, și numai în 2014 a fost din nou introdus la nivel legislativ. Astăzi, cu efortul necesar, oricine poate trece standardul TRP pe o insignă de aur, care îi va oferi proprietarului o serie de avantaje.
După contextul istoric, este timpul să trecem lao explicație a modului în care este aranjat sistemul de standarde „Gata de muncă și apărare”. Ca și până acum, acesta vizează popularizarea unui stil de viață sănătos în rândul populației, fiind în același timp disponibil în general și optim pentru toate segmentele populației. Complexul are unsprezece trepte corespunzătoare vârstei celor care fac sport.
Prima etapă - băieți și fete de la 6 la 8 aniani, al doilea - de la 9 la 10, iar al treilea - de la 11 la 13. Etapele a patra și a cincea sunt destinate tinerilor de la 13 la 15 și respectiv 16 la 17 ani. Cea de a șasea etapă a normelor TRP - pentru barbati si femei in varsta de 18 29, în-a șaptea - de la 30 la 39, a opta - 40 - 49, a noua - 50 - 59, a zecea - 60 - 69 și al unsprezecelea - 70 și mai în vârstă. Este demn de remarcat faptul că icoana de aur TRP poate fi obținută numai în primele șapte pași pe un sistem pe angajamentul implicat în sport.
Каждая ступень имеет ряд испытаний, часть из care este obligatorie (deși uneori există variații în funcție, de exemplu, de regiunea în care se află deponentul), iar predarea celeilalte părți depinde de dorința proprie. Desigur, cu creșterea pași complicate și teste, de exemplu, un băiat de șase ani trebuie să stoarcă de 17 ori pentru a obține cel mai mare premiu, dar timp de 17 ani, băiat vechi este deja considerat a fi sarcina prea ușor - se propune să ridice greutatea de 35 de ori.
În total, complexul include patruzeci de persoane diferitedar, desigur, jumătate dintre ele nu sunt obligatorii: de exemplu, în 35 de ani, o femeie trebuie să treacă 5 standarde, dintre care două au opțiuni pentru a obține o insignă de aur TRP.
Și acum pentru numerele specifice șicomparații. Cei care s-au întrebat cum să obțină insigna TRP de aur trebuie să se familiarizeze cu clauza de predare, care indică rezultatele necesare pentru primirea premiului. Luați, de exemplu, un astfel de test ca înclinarea înainte. În prima și a doua etapă, copiii trebuie să stea și să atingă palmele pe podea cu picioarele drepte - standardul este obligatoriu. La a treia, adică la vârsta de unsprezece ani, standardul se încadrează în categoria "la alegere", dar cerințele pentru insigna de aur rămân aceleași.
Pentru băieți și fete la 14 ani, înclinați din nounecesar. La 16 ani, situația devine mai complicată: acum dealerul este deja pe banca de gimnastică și încă se întinde cu picioarele drepte. Și doar dacă degetele tânărului au 13 ani, iar fetele sunt cu 16 centimetri mai jos decât banca, au dreptul să depună cerere pentru ecuson. La a șasea etapă, bărbații tineri au deja voie să se îndoaie doar 10 centimetri și chiar și atunci, mai aproape de treizeci de ani (aici strivirea apare înainte și după 25 de ani), pentru femei după 25, 13 centimetri sunt suficienți față de cei 16 anteriori. la vârsta de patruzeci de ani, cerințele sunt și mai ușoare: 4, respectiv 6 centimetri. De la 50 la 70 de ani, trebuie doar să ajungi la podea cu degetele, și de data aceasta fără o bancă de gimnastică, care l-a însoțit atât de mult pe sportiv. La cea mai înaltă, a unsprezecea etapă, pentru a fi eligibil pentru o insignă TRP de aur, este suficient să atingi glezna cu degetele îndoite. Mai mult, de la a patra până la ultima etapă, acest test este obligatoriu.
Astfel, nu este deloc greu de urmăritmodificări ale cerințelor pentru candidatul la premiu. Se poate observa că testele au fost întocmite ținând cont de vârsta și starea fizică a unei persoane în această perioadă a vieții sale. Mai mult, de obicei testul este trecut sub supravegherea unei persoane care poate acorda primul ajutor.
Puține însemne oferă atât de multe beneficiicât aur insigna TRP. Principalul avantaj pentru solicitanți este adăugarea de puncte la rezultatele USE, numărul acestora depinde de fiecare universitate specifică. Pentru cei care, din motive de sănătate, nu pot finaliza testele pentru a primi cel mai înalt premiu, având în același timp posibilitatea de a primi doar o insignă de argint sau bronz, sau nu au deloc această oportunitate, vor fi elaborate standarde separate.
Dar este imperativ să se țină cont de ceea ce este departe detestele pot fi susținute peste tot - doar douăsprezece regiuni ale țării sunt eligibile pentru a susține acest examen. Prin decizia guvernului, cei care locuiesc în alte locuri, din păcate, vor fi lipsiți de acest privilegiu.
După ce s-a cunoscut ce dă aurulInsigna TRP, este timpul să clarificăm exact cum să o obțineți. Puteți trece standardele în DOSAAF-urile regionale. Acest lucru trebuie făcut de cadeții Societății de Asistență Armatei, Aviației și Marinei, fiind eliberați doar cei care, din motive de sănătate, nu vor trece testul. Odată cu variabilitatea testului obligatoriu, autoritățile locale sunt autorizate să aleagă în mod independent ce standarde vor trebui să îndeplinească solicitanții pentru însemne, în timp ce acestea ar trebui să plece de la condițiile climatice ale unei anumite regiuni.
Înainte de fiecare test, participanții ar trebui să asculteinstrucțiuni despre modul de efectuare a exercițiului (dacă este efectuat incorect, standardul este considerat nepromovat). Toate rezultatele sunt înregistrate într-un registru special pentru trecerea standardelor TRP. Desigur, examinatorul trebuie admis din motive medicale, el furnizează un certificat în acest sens chiar înainte de începerea testului.
Este de remarcat faptul că standardele TRP pentru distracție de dragulunii sportivi trec. Ei nu pretind niciun însemn, pur și simplu arată prin exemplul lor că nu este nimic complicat în aceste teste, sunt disponibile pentru fiecare persoană care își monitorizează măcar puțin starea de sănătate. În principiu, dacă studiezi cerințele, devine clar că nu trebuie să faci sport în mod profesionist, exercițiile regulate sunt suficiente - atunci nu va fi dificil să obții râvnita insignă.
Este clar că un premiu de acest nivel nu poate fi primiteste atât de ușor: înainte de a trece de TRP pentru o insignă de aur, trebuie să transpiri pe terenul de sport. Dar, în același timp, toată munca se va răscumpăra frumos, deoarece livrarea acestor standarde nu face decât să stimuleze oamenii de toate vârstele să se străduiască pentru rezultate sportive mai bune, să aibă grijă de sănătatea lor. Sportul este o viață care răsplătește eforturile tale și o face și mai împlinită. Ar trebui să încerci nu pentru ecuson, ci în primul rând pentru tine.
Uneori, oficialitățile orașului fac o demonstrațielivrarea standardelor TRP. De exemplu, în Kaliningrad, chiar și primarul orașului a participat la festivaluri populare, care a efectuat cu ușurință un test de ridicare cu kettlebell pentru un bărbat de 50 de ani. Așa că uneori nu trebuie să mergi imediat la DOSAAF pentru a te arăta, trebuie doar să urmărești evenimentele orașului tău.
