Toată lumea, chiar la prima vedere șicomplet sanatos, ar trebui să monitorizeze cu atenție sănătatea lor. În acest articol vom vorbi despre presiune, și anume dacă presiunea de 130 la 80 este normală.
Înainte de a înțelege problema, trebuiedecide cu privire la concepte. Deci, ce înseamnă aceste două numere - 130/80? Nu toți știu că primul număr este presiunea sângelui pe vase în momentul celei mai contracte cardiace - sistolice, a doua cifră fiind pe pereții vaselor de sânge cu cea mai intensă relaxare a mușchiului inimii - diastolică. De asemenea, este important să spunem că presiunea în sine este măsurată în termeni precum milimetri de mercur (mm Hg).
De asemenea, este important să spunem despre ce este -tensiunea arterială ideală. Deci, sunt luați în considerare indicatorii de spațiu (adică ideali pentru astronauți) de 120/80 mm. rt. Artă. Prin urmare, puteți trage cu ușurință și fără probleme concluzii despre numerele ideale pentru fiecare persoană complet sănătoasă. Cu toate acestea, nu pot sta mereu în aceleași poziții. Trebuie spus că intervalul este normal atunci când indicatorii unei persoane sănătoase nu depășesc 130/85 mm. rt. Artă. Este ușor să concluzionăm că o tensiune arterială cuprinsă între 130 și 80 este, în principiu, normală pentru persoanele fără anumite probleme de sănătate. Cu toate acestea, nu ar trebui să „încercați aceste cifre” dacă există anumite probleme.
Pentru a nu vă confunda în cifre și a nu recunoaște,dacă o presiune între 130 și 80 este normală pentru o anumită persoană, trebuie să aflați indicatorii ideali. Acest lucru este foarte ușor de făcut. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți o zi în care corpul este în stare excelentă - nimic nu doare sau deranjează, persoana nu s-a încărcat înainte de măsurare (acest lucru se aplică nu numai efortului fizic, ci și nutriției), calmul psihologic este de asemenea, important: absența anxietății, ce- sau panică, stare nervoasă instabilă. Numai în acest moment este necesar să se măsoare presiunea și să se afle ce va fi (măsurători trebuie luate de mai multe ori cu o pauză de câteva zile, deoarece este dificil să se excludă, de exemplu, factorul atmosferic, care poate afectează și o persoană). Nu contează dacă numerele nu sunt ceea ce vă așteptați. Aceasta înseamnă că o persoană are anumite probleme și, într-un mod minunat, acest tip de presiune, oarecum diferit de normă, este ideal pentru el.
Majoritatea femeilor știu asta des în timpulsarcină, tensiunea arterială poate scădea. Dar nu este așa. Unele doamne, în timpul unei situații speciale, vor afla pentru prima dată câtă presiune au. Cel mai adesea, indicatorii sunt înregistrați aproximativ în aceste cifre: 100/60. Dar această presiune nu poate fi considerată scăzută. Pentru o tânără cu greutate mică (aproximativ 50 kg), aceștia sunt indicatori normali. Dacă se constată o presiune de 130 până la 80 în timpul sarcinii, iar doamna se confruntă cu unele neplăceri sau disconfort, trebuie să începeți să trageți alarma, deoarece acesta poate fi un semnal că aceasta este gestoza - o boală periculoasă pentru femeile gravide. Cu toate acestea, pentru a nu calcula greșit, este mai bine să luați indicatori pentru câteva zile la rând. Dacă presiunea se menține, este foarte proastă. Dacă nu, chiar și o schimbare a vremii ar putea afecta o astfel de stare, oamenii moderni sunt foarte dependenți de vreme. Presiunea normală va fi de 130 până la 80 în timpul sarcinii, dacă o femeie are o presiune crescută în viața ei. Aici trebuie doar să vă cunoașteți indicatorii „ideali”, pentru a nu deranja din nou medicii. Cu toate acestea, sarcina este o perioadă în care, după cum se spune, „pentru fiecare pompier” să meargă la medic este un lucru foarte bun.
Dacă o persoană este hipertensivă, adicăare întotdeauna tensiune arterială crescută, 130 până la 80 pentru el va fi oarecum scăzută, mai ales al doilea număr. Și, deși este aproape de ideal, pacienții hipertensivi pot simți un anumit disconfort. De obicei, aceste cifre sunt mai mari, deci este necesar, în acest caz, să vă creșteți presiunea, folosind orice metode adecvate pentru aceasta.
Dacă o persoană este hipotonă, adicăare de obicei tensiune arterială scăzută, între 130 și 80 - indicatori care vor însemna că pacientul a „sărit” puțin. Acest lucru va fi însoțit de anumite simptome că persoana nu va fi foarte plăcută și foarte vizibilă. Este recomandat să scapi de această presiune prin scăderea acesteia.
Monitorizarea arterială este imperativă.presiune pentru persoanele cu diabet zaharat. Deci, cu această boală, indicatorii nu trebuie să depășească marca 130/80 mm. rt. Artă. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră va prescrie cel mai probabil medicamente pentru tensiunea arterială. Acest lucru este necesar mai ales pentru cei care au diabet cauzat anumite complicații: probleme cu rinichii sau ochii.
Deci, o persoană are o presiune de 130 până la 80.Ce să faci într-o astfel de situație? În primul rând, este important să stabilim dacă se încadrează în intervalul normal. Dacă nu, acești indicatori trebuie corectați cu ajutorul diferitelor mijloace medicale. Cu toate acestea, pentru a preveni acest lucru, puteți urma reguli destul de simple, care vor ajuta presiunea să fie întotdeauna normală. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi de toate să mănânci corect. Este necesar să evitați alimentele prea grase, să nu consumați mâncare rapidă și alte alimente dăunătoare organismului (chipsuri, sifon etc.). De asemenea, este important să monitorizați îndeaproape schimbările în greutatea unei persoane, deoarece cu excesul de greutate corporală, presiunea devine de obicei crescută. Afectează performanța și activitatea fizică, în special pentru persoanele care duc un stil de viață „sedentar”. De asemenea, este important să scapi de diferite obiceiuri proaste: consumul de alcool și fumatul. De asemenea, acestea afectează negativ citirile tensiunii arteriale. Ei bine, medicii recomandă, de asemenea, să consume mai puțină sare de masă în vase, precum și alimente bogate în sodiu. În același timp, se recomandă creșterea aportului de potasiu, care este capabil să dilate vasele de sânge, ajutând fluxul de sânge. Și ultimul factor important: pentru presiunea normală, componenta psihologică a unei persoane trebuie să fie normală. Ce este necesar: evitați conflictele și situațiile stresante, nu vă panicați și nu vă faceți griji mai puțin despre fleacuri. Și numai atunci presiunea va fi bună, iar statul va fi doar excelent.
