Dacă ceri unei persoane fără ezitare să numeascăniște fructe, atunci îl va numi probabil un măr. Și nu este surprinzător, pentru că acest fruct este foarte des întâlnit, multe legende și cântece, basme și poezii sunt compuse despre el: mărul l-a ajutat pe Newton să facă o mare descoperire, mărul a provocat o mare dispută între zeițele grecești, după ce l-au gustat, Adam și Eva au fost alungați din Eden. Și în câte povești populare rusești apare acest fruct? Nu este necesar un răspuns, deoarece toate aceste povești nu pot fi numărate.
Nu uitați că este foarte gustoasă.fructe care sunt folosite pentru a decora și pregăti mâncăruri delicioase. De asemenea, are multe vitamine și alte substanțe benefice care ajută o persoană să se simtă bine.
Desigur, toată lumea trebuie să știe cât de utilmere și cum să le mănânci mai bine. Există multe tipuri de mere. Fără îndoială, toate acestea sugerează că rezolvarea întrebării care sunt cele mai sănătoase mere nu este atât de simplă. Verde, roșu, galben - toate au propriile proprietăți și calități individuale.
La ce sunt bune merele?
Merele pe cont propriu sunt fructe suculente, delicioase.dimensiuni mici. În țara noastră, acestea sunt vândute peste tot și peste tot, ceea ce înseamnă că le puteți găsi pe aproape fiecare masă. De obicei sunt ieftine. Cresc atât în Rusia, cât și în majoritatea celorlalte țări ale lumii.
Говоря о том, чем полезны яблоки, стоит в первую apelează la faptul că conțin multe vitamine. Acestea sunt vitaminele A, E, K, C, precum și E și P. Chiar și merele conțin o mulțime de caroten, proteine și, de asemenea, substanțe de pectină.
Merele au acid benzoic, salicilic și, de asemenea, cloragenic. Conțin iod, sodiu, diferite grăsimi, fibre, nichel, taninuri și multe altele.
Фрукт едят в натуральном виде, делают из них gem, precum și gem, strecurați sucul din ele, coaceți la cuptor și înmuiați. Compoturile Apple sunt foarte populare în rândul oamenilor. Marinarea este, de asemenea, acceptabilă.
În general, se acceptă în general că utilitatea merelordepinde direct de cantitatea de potasiu care conțin. El este capabil să afecteze favorabil mușchiul cardiac, normalizând activitatea sa. De remarcat, de asemenea, că potasiul ajută la menținerea echilibrului acido-bazic.
Substanțele de pectină sunt necesare pentru aOrganismul a efectuat constant eliminarea toxinelor, sărurilor metalelor grele și a colesterolului. Acidul cloragenic previne formarea de pietre la rinichi. Sucul de mere este un agent diuretic și coleretic. Se recomandă utilizarea lui pentru gută, obezitate, ateroscleroză și multe alte boli. În cazul bolilor ficatului și inimii, nu este rău să consumi compot de mere. Remediul pentru urolitiaza este fructele coapte și ele pot ajuta și la constipație. Toate merele sunt utile sub orice formă, dar există cele de care beneficiază mult mai mult.
Diversele diete de mere sunt considerate foarte populare astăzi, ceea ce a ajutat multe femei să depășească excesul de greutate, și nu pentru o perioadă, ci pentru totdeauna.
Care mere sunt cele mai sănătoase?
Cu toate acestea, este verde care este recunoscut ca fiind cel mai util.mere. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că conțin mai multe vitamine (în special vitamina C). Apropo, fructele verzi sunt produsul recomandat copiilor - acest lucru se datorează faptului că merele verzi nu provoacă alergii.
Говоря о том, чем полезны яблоки, хочется să fim atenți și la faptul că conțin numeroși antioxidanți care împiedică organismul să îmbătrânească. Da, merele ne pot extinde zilele pe pământ și, în același timp, le fac puțin mai plăcute și mai ușoare.
Fructe minunate, proprietăți sănătoase excelente, gust deosebit - toate acestea sunt despre un măr.
