Obezitatea primară, sau alimentară, esteo consecință a faptului că o persoană fie abuzează de mâncare, fie se mișcă puțin. Acest lucru se aplică și acelei părți a umanității care are un loc de muncă sedentar. În aceste circumstanțe, grăsimea care intră în organism, precum și carbohidrații, nu sunt utilizate pe deplin. În schimb, acestea sunt depuse în țesutul subcutanat, situat în jurul organelor.
A doua cauză a acestei boli poate fi consecințele altor boli asociate cu sistemul endocrin și nervos central, precum și tulburările psihologice.
Formarea depozitelor de grăsime în marecantitate în corpul uman și există obezitate. În prezent, această boală este considerată o epidemie de natură neinfecțioasă. Dieta majorității oamenilor este departe de a fi echilibrată, iar mâncarea în sine nu constă în produse sănătoase. Dieta lor constă în principal din grăsimi și carbohidrați.
tipuri
Dacă vorbim despre obezitatea alimentară, atunci trebuie menționat că aceasta este împărțită în trei tipuri, referindu-se la locurile în care se află depozitele de grăsime. Sunt cunoscute următoarele tipuri:
- Android. Se găsește cel mai frecvent la bărbați.Aici, acumulările de grăsime sunt concentrate în abdomen și axile. Această specie are și un subtip - abdominal, ceea ce înseamnă că grăsimea este situată numai sub epiderma abdomenului și înconjoară organele interne.
- Aspectul ginoid. Este mai feminin. Grasimile se depun pe coapse si in abdomenul inferior.
- Aspect mixt. În acest caz, depozitele de grăsime sunt localizate pe toate părțile corpului.
Cauze externe
Obezitatea alimentară poate apărea sub influența factorilor externi și interni.
Cauzele externe includ:
- Mănâncă cantități mari de alimente. Din acest motiv, atât adulții, cât și copiii sunt susceptibili la boală.
- Reflex de a mânca mult.Se dobândește în timp. Dacă apare o situație stresantă, atunci pentru mulți oameni trebuie să mănânci ceva bogat în calorii pentru a te calma. Unii, veniți acasă de la serviciu, se relaxează, își urmăresc emisiunile preferate la televizor și, în același timp, mănâncă junk food.
- Tradiție națională. În acest caz, unii oameni nu își schimbă doar stilul de viață, ci și dieta zilnică, ceea ce nu este întotdeauna bun pentru organism.
- Stil de viata sedentar.Mulți oameni nu sunt foarte activi. După o zi grea, oamenii vor doar să se întindă și să doarmă. În plus, în vremea noastră, mulți au încă un loc de muncă sedentar. Apoi activitatea este redusă la aproape zero.
Intern
Motivele interne sunt:
- Ereditate. Când cineva din familie este predispus la această boală, generațiile viitoare vor fi în pericol.
- Rata metabolismului grăsimilor, care depinde de modul în care este aranjat țesutul adipos.
- Funcționarea activă a centrilor localizați în hipotalamus, care sunt responsabili pentru starea de sațietate sau foame.
Acestea sunt principalele cauze ale obezității.
Gradele
Experții au identificat 4 grade ale bolii:
- prima etapă - grăsimea corporală este de până la 39 la sută din greutatea normală a unei persoane;
- al doilea - până la 49 la sută;
- al treilea - excesul de greutate este de 99 la sută;
- a patra este cea mai severă formă, în care excesul de grăsime este mai mare de o sută la sută.
Calculăm indicatorul
Excesul de greutate se calculează fără ajutorul specialiștilor, în mod independent. Acest lucru se face astfel:
- Se iau doi indicatori - greutatea și înălțimea.
- Rata de creștere este convertită în metri. Înmulțiți numărul rezultat cu același număr.
- Greutatea este împărțită la numărul rezultat.
- Rezultatul este gata - rămâne doar să verificați dacă se încadrează în normele de greutate.
Setați greutăți
Excesul de greutate are propriile sale norme general acceptate. Ele diferă în funcție de următorii indicatori:
- dacă totalul calculat este de la 18,5 la 24,9, atunci aceasta înseamnă că greutatea este în regulă și nu amenință starea de sănătate;
- când rezultatul este de la 25 la 29,9 - este prezent excesul de greutate; mai ales trebuie acordată atenție când indicatorul este 27, deoarece riscul de obezitate crește;
- de la 30 la 34,5 - ar trebui să începeți să vă faceți griji, aceasta este obezitatea alimentară de gradul I;
- cu un rezultat de la 35 la 39,9, se observă un al doilea grad, trebuie deja tratat;
- peste 40 - al treilea grad; în acest caz, este dificil pentru persoanele cu greutatea lor, iar la aceasta se adaugă și boli secundare;
- un indicator de peste 50 indică al patrulea grad de obezitate, este însoțit de multe alte anomalii grave în organism.
La cea mai mică modificare a greutății, nu trebuie să vă sfiați să cereți sfatul unui medic. El va putea explica ce este obezitatea nutrițională și care pot fi consecințele acesteia.
Boli asociate
Excesul de greutate poate contribui la dezvoltarea unor boli în sistemele corpului, cum ar fi:
- respirator;
- cardiovascular;
- digestiv;
- endocrin.
Cu un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, se poate observa apariția și dezvoltarea:
- ateroscleroza;
- hipertensiune;
- infarct miocardic;
- varice.
Depozitele de grăsime situate înzone ale abdomenului, schimbați poziția diafragmei. Și acest lucru, la rândul său, este plin de o încălcare a funcționării sistemului pulmonar. Elasticitatea plămânilor este redusă semnificativ, ca urmare, începe dezvoltarea insuficienței pulmonare.
Aproximativ jumătate dintre persoanele obeze au gastrită. În plus, se dezvoltă activ diferite boli ale ficatului, pancreasului și vezicii biliare.
recomandări
In lupta impotriva obezitatii alimentare se folosesc diete si sport. Dieta trebuie elaborată de un specialist, ținând cont de individualitățile corpului. În plus, trebuie să respectați următoarele recomandări:
- respectați regulile de alimentație sănătoasă;
- nu mâncați mâncare seara și noaptea;
- în intervalele dintre mese, faceți gustări, mereu ușoare, pentru a nu îngreuna puternic stomacul;
- porțiile în timpul meselor trebuie să fie mici;
- respectați regimul de băut;
- abandona complet produsele dăunătoare;
- curățați periodic corpul folosind numai metode sigure.
Activitate și sport
În lupta împotriva obezității, nu există nicio modalitate de a face fărăactivitate fizică, așa că uită de un stil de viață sedentar. De asemenea, exercițiile sunt selectate individual pentru fiecare persoană. Exercițiile terapeutice ajută:
- mult mai rapid pentru a reduce greutatea;
- întărește mușchii;
- îmbunătățirea activității sistemului cardiac;
- reduce riscul multor boli;
- înveseliți
Obezitatea este exogen-constituțională. Recomandări de tratament
Spre deosebire de alimentar,Obezitatea exogen-constituțională diferă nu numai prin distribuția sa în organism, ci și prin durata dezvoltării. Lupta împotriva lui este, de asemenea, puțin diferită. Tratamentul medicamentos nu este utilizat, deoarece dă doar un efect temporar.
În acest caz, tratamentul are loc sub supravegherea atentă a unui nutriționist. Unele dintre recomandările importante din această metodă sunt:
- dieta saraca in calorii;
- cantitatea minimă de carbohidrați și grăsimi din dietă;
- consumul obligatoriu de fructe și legume proaspete;
- aportul constant de suplimente biologice și vitamine prescrise de medic.
De asemenea, nu consumați mai mult de 5 grame pe zi.sare. Este util să petreceți zilele de descărcare. O dată pe săptămână va fi suficient. În plus, în lupta împotriva obezității, este necesară atitudinea psihologică potrivită, deoarece dietele și activitatea fizică schimbă radical obiceiurile și stilul de viață al pacientului.
