Mnoho žien, ktoré chcú schudnúťMusel som zažiť rôzne diéty, ktoré spočívali v prísnom obmedzení jedla. Súhlasíte s tým, že je tak ťažké sedieť na takejto diéte a vždy existuje riziko zlomenia a konzumácie celého obsahu chladničky.
Cesta z tejto situácie môže byťKremeľová strava. Recenzie po jeho použití naznačujú, že ženy v takejto strave nemuseli hladovať. Kremľová strava zahŕňa obmedzenie obsahu uhľohydrátov. Ak chcete začať schudnúť, stačí znížiť množstvo uhľohydrátov.
Zvážte proces chudnutia z vedeckého hľadiskavyhliadka. Pre normálne fungovanie tela potrebujeme bielkoviny, tuky a sacharidy, ktoré sú zodpovedné za tvorbu energie. Pri nedostatočnom príjme uhľohydrátov sa tukové bunky tela stávajú zdrojom energie. Preto obmedzením sa na uhľohydráty začnete schudnúť a strácate tuky.
Najzákladnejšou a najpríjemnejšou vecou tejto stravy je to, že nievyžaduje pôst, silné obmedzenie vo veľkosti podania. Po šiestich nemusíte ani jesť. Môžete jesť jedlo kedykoľvek, jediným tabu sú sacharidy. Recenzie stravy Kremľa sú plné radostných obvinení, ktoré nemusíte mať hlad. Áno, takáto strava znamená určité obmedzenia týkajúce sa jedla, ale bez toho nemôže urobiť jediný úbytok hmotnosti. Kremľová strava nie je výnimkou. Recenzie milovníkov sladkostí a pečiva nie sú také optimistické, pretože táto strava zahŕňa odmietnutie pečiva, ovocia, cukru, cukroviniek a čokolády. Ale tým, ktorí milujú mäso, sa im bude páčiť. Môžete jesť mäsové výrobky, vajcia, syry, ryby a rastlinné oleje v neobmedzenom množstve.
Kremľová strava založená na bodovom systémekaždý produkt. Na výpočet bodov bola vytvorená špeciálna tabuľka. Jeden bod - jeden gram uhľohydrátov na sto gramov akéhokoľvek produktu. Na efektívne chudnutie je potrebné získať najviac 40 bodov za deň - diéta Kremlin je založená na spočítaní počtu bodov. Mnoho z najhorších má kladné recenzie na stôl, ich použitie je ľahké a pohodlné. V tabuľke sú uvedené všetky hlavné skupiny výrobkov a počet bodov za každú z nich.
Ale pre niektoré kategórie ľudí je takáto strava kontraindikovaná. Tí, ktorí majú ochorenie krvných ciev, žalúdka, obličiek a srdca, ako aj tehotné ženy, by nemali schudnúť.
Jedzte viac bielkovín a nižšiemnožstvo uhľohydrátov - Kremeľová strava je založená na týchto postulátoch. Recenzie tých, ktorí schudli kvôli strateným kilogramom, sú pôsobivé: ak prísne dodržiavate pravidlá, môžete do dvoch týždňov stratiť až 10 kilogramov.
Nie je žiadnym tajomstvom, s ktorým veľa hviezd chudnepomocou tejto stravy. A to všetko preto, že jeho princípy sú najviac v súlade s konceptmi zdravého stravovania. Všetci odborníci na výživu sa zhodujú v tom, že mäso, tvaroh a vajcia sú omnoho zdravšie ako sladkosti a marshmallows.
Aj keď je potrebné dodržiavať takúto stravukompetentne a múdro. Ak sa v odporúčaniach uvádza, že môžete použiť klobásu, nemali by ste ju absorbovať v kilogramoch alebo jesť tučné vajcia. Z tohto stravovania nebude mať žiadny úžitok. Toto nie je to, čo naznačuje Kremlinská strava. Recenzie niektorých, ktorí vyskúšali stravu, sú prešpikovaní negativitou iba preto, že nevarili správne a výrobky nedistribuovali správne. Môžete jesť mäso pečené v rúre, alebo si môžete nechať pol palicu mastnej klobásy. Rozdiel bude zrejmý.
Stručne povedané, malo by sa povedať, že Kremeľstrava je dosť rôznorodá a mierne ovplyvňuje telo. A splniť to nie je také ťažké. Mnohým sa Kremľova strava páčila a dala hmatateľné výsledky - recenzie hovoria samy za seba. Možno by ste mali študovať stôl a pokúsiť sa vysporiadať s extra kilami? Výber je na tebe!
