Pre toľko ľudí na planéte Zem je to fráza„Ráno nie je nikdy dobré“ je také dôležité, že sú pripravené dať všetko na to, aby prišli pracovať do popoludní, pretože z nejakého dôvodu chcete spať oveľa viac ráno ako v noci. Niektorí ešte viac, až ráno sa im podarí zaspať. Zdalo by sa, že práve zaspal, ale nebolo tam: škaredá budík zvoní tak zle, že chcete okamžite zabiť svojho tvorcu, potom oživiť a znova zabiť. Ale odvážime sa vás rozrušiť: bolo veľa tvorcov alarmov a všetci dávno zomreli. Nie je preto ľahšie identifikovať dôvod, prečo chcete neustále spať?
A dôvodov môže byť veľa.Najbežnejším z nich je veľké pracovné zaťaženie a v dôsledku toho neuveriteľná únava. Od rána do večera (a niekedy až do neskorej noci) človek pracuje, a je jedno, či ide o prácu psychickú alebo fyzickú. Okrem toho je často možné unaviť sa duševnou prácou oveľa viac ako fyzickou prácou. Po práci je tiež dosť vecí, ktoré treba urobiť: vbehnúť do obchodu, uvariť večeru, urobiť nejaké domáce úlohy atď. Vďaka tomu chodíte spať v rôznom čase a vstanete naraz, unavení a unavení. Prídete do práce, ale nemôžete sa na ňu sústrediť, pretože neustále chcete spať.
Ďalšou príčinou tohto ochorenia môže byťelementárny nedostatok kyslíka, najmä v období jesene a zimy. Nie každý má rád prechádzky v zime, snehu a bahne, okrem toho je čas na všetky druhy prechladnutia, ktoré v žiadnom prípade neprispievajú k dobrovoľnému boju na čerstvý vzduch.
Stav tiež spôsobuje takmer vždy ospalosťdepresie. Muž je v niečom alebo v niekom sklamaný, má strach a cíti sa zle, má úplnú apatiu na všetko. Dokonca ani káva nezachráni situáciu: bez ohľadu na to, koľko pijete, stále chcete spať. Príčiny ospalosti môžu spočívať v užívaní určitých liekov av rozpore s denným režimom z dôvodu práce na zmeny a v zmene pásov (časté lety). Je tiež možné ochorenie štítnej žľazy, nedostatok horčíka v tele, zneužívanie alkoholu.
Samozrejme, málokto by rád zostal vstav večného somnambulistu. Múdro chápete, že musíte niečo urobiť, a presvedčíte sa, že nový život začnete v pondelok, začiatkom budúceho mesiaca, po novom roku atď. A nakoniec sa nič nezmení, pretože neustále chcete spať, niet nálady, veci sú dôležitejšie ... lenivosť, nakoniec. Kľúčovým slovom je vo väčšine prípadov práve „lenivosť“, pretože pre človeka nie je nič nemožné. Môže robiť všetko, keď má želanie, motiváciu. A v tomto prípade môže byť stimulom práve túžba žiť jasný, nasýtený, plnohodnotný život, takže, ako sa hovorí, je treba pamätať.
Čo by ste teda mali robiť, ak neustále chcetespať? Najskôr zo všetkého skutočne chcete zmeniť svoj lenivý a ospalý život na aktívnejší. Potom sa musíte dať dokopy a začať nápravu situácie nie v pondelok, ale okamžite. Dajte si záležať na tom, aby ste chodili spať v rovnakom čase. Pravdepodobne viete, koľko času potrebujete na to, aby ste sa dobre vyspali, takže si spočítajte, v akom čase musíte ísť spať, aby ráno budík nespôsoboval takú masu negativity a nepokazil vám náladu. Pridelte si na cvičenie aspoň 10 - 15 minút - povzbudí to, aktivuje metabolizmus v tele a dodá energiu. Bolo by však lepšie, keby ste športovali aktívnejšie a pravidelne.
Tiež, ak chcete neustále spať, nebolo by to na škoduprehodnoťte svoje stravovacie návyky. Ak ste predtým neraňajkovali, teraz to musíte urobiť: cereálie so sušeným ovocím a orechmi, musli, ovocie, džúsy môžu podporiť vašu energiu pred obedom. Pre zdravý spánok je veľmi dobré urobiť si pred spaním prechádzku na čerstvom vzduchu. Teplý kúpeľ s morskou soľou a aromatickými sviečkami zapálenými okolo vám pomôže relaxovať, prilákať príjemné myšlienky a pohár teplého mlieka s medom pred spaním upokojí vaše nervy nie horšie ako kozlík lekársky.
