Melón je obľúbené bobule.Obsahuje veľa výživných látok, vlákniny a chutné, voňavé šťavy, ktoré ju dávajú v dominantnej pozícii v letnej diéte. A kalorický obsah melónu je len 35 kcal na 100 gramov. Zároveň 80% z nich tvoria čisté sacharidy - ľahko stráviteľná fruktóza. Toto bobule obsahuje malé množstvo glukózy a sacharózy, ale tieto dávky sú celkom prijateľné pre tehotné a dojčiace ženy, diabetikov a ľudí s obezitou.
Predpokladá sa, že melón obsahuje len málo vitamínov.Samozrejme, ak budete jesť iba vodné melóny, môžete zabudnúť na rovnováhu vitamínov. Ale v buničine melóna obsahuje B a B2, pektíny, beta-karotén, železo, sodík, vápnik a fosfor. Okrem toho je zdrojom stopových prvkov, ako je horčík a draslík.
Draslík je zodpovedný za reguláciu vodnej bilancie v roku 2008ľudského tela a prispieva k normalizácii kardiovaskulárnej aktivity. V svalovom systéme je potrebný horčík vrátane tkanív kostí a srdca.
Melón obsahuje prospešné vlákno, čisteniečrevnej steny a pozitívne ovplyvňuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Diétne vlákno z melónu znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čo je veľmi dôležité pre ľudí trpiacich nadváhou.
Ale hlavnou vecou nie je obsah kalórií melóna, ale jehočistiaci účinok. Aby sme sa zbavili toxínov a trosiek, ktoré sa nahromadili v tele počas jedného roka, je postačujúce zaistiť dni pôstu na mesiac iba raz týždenne. Stojí za zmienku, že nemôžete sedieť viac ako jeden deň na takej mono diéte, pretože existuje riziko preťaženia obličiek.
Vodové diéty sú u ľudí kontraindikovanéktorí trpia chorobami gastrointestinálneho traktu a obličiek, ako aj tí, ktorí nedávno absolvovali operáciu brucha, napríklad cisárskym rezom alebo odstránením prílohy.
Jedinečné vlastnosti melónu zjednodušujúodstrániť prebytočnú soľ z tela, odstrániť nadúvanie v prítomnosti vaskulárnych a srdcových ochorení, zmierniť horúčkovitý stav, zlepšiť metabolizmus vody a soli a dokonca vyliečiť chronickú formu gastritídy, ktorú výrazne uľahčuje jej nízky obsah kalórií.
Melón by sa nemal miešať s inými jedlami.Môžete ju používať výlučne na prázdny žalúdok, pretože nie je absorbovaný, ale jednoducho prechádza priamo do čreva. Ale keď jedete predtým, melón sa pretrváva v žalúdku a spôsobuje fermentačnú reakciu, ktorá je sprevádzaná uvoľňovaním plynov, t.j. plynatosťou. Jediné jedlo, ktoré je možné v malých množstvách konzumovať spolu s melónom, je chlieb.
Nízkokalorický melón vám umožňuje pridávaťho v rôznych diétnych šalátoch a dezertoch. Z buničiny môžete vyrábať lahodné šťavy, koktaily, čerstvé šťavy a dokonca aj medový melón. Navyše môžete dokonca jesť melón kôrovce, pretože to je vynikajúci džem.
Tradičná medicína používa vodný melónkozmetické účely na výrobu vitamínových masiek na tvár. Sú dobre vplyv na pokožku, bráni jeho laxnosť, vyrovnanie farby a integuments dáva jemnosť a hladkosť.
Употреблять арбузы можно исключительно в период ich dozrievanie, až kým nebudú mať potrebné výhody. Toto je obdobie konca leta a začiatku jesene. Nemali by ste vziať prvé vodové melóny, ktoré sa objavujú koncom júla - začiatkom augusta, pretože môžu obsahovať veľké množstvo dusičnanov. A potom pozitívny účinok, ktorý poskytuje melódiu s nízkym obsahom kalórií a veľké množstvo stopových prvkov, môže prísť kvôli problémom s trávením a iným problémom.
Výber vodových melónov je dosť jednoduchý.Nemali by ste vziať tie najmenšie, pretože sa často stávajú nezrelé. Koža dobrého vodného melónu je veľmi tvrdá, takže ju nemôžete prenikať svojimi nechtami. Mnohí odporúčajú, aby sa vodný melón v ich rukách, ak sú zrelé - praskať, ale v skutočnosti je lepšie jemne zaklepať na melón. Vyhlásená odpoveď vám povie, ktorý melón je lepší.
Nemali by ste znížiť melón priamo v mieste predaja, takžeako mikróby z kôry padajú na buničinu. Lepšie doma, odrežte kúsok buničiny a jemne ju rozotrite v prstoch a potom ju nasaďte do pohára s vodou. Ak sa zatemňuje, môžete jesť melón, ale ak sa dostane do farebného stavu, je lepšie zdržať sa takej pochúťky.
