Развијена реакција је потребна за особу као у њојсвакодневном животу, и у екстремним случајевима. Способност брзог реаговања на променљиве спољашње услове може да спаси животе. Или га пусти да ухвати шалицу која пада. Међутим, да бисте постали „супермен“ потребна је реакционарна обука. Прво треба да схватите шта се подразумева под овом речју.
Ова реч има латинске корене.Настаје из комбиновања два дела: ре + ацтио. Прво значи „против“, друго значи „акција“. Другим речима: одговор на нешто. То је буквално "опозиција". У биологији се сматра одговором организма на промену спољних услова или утицајем спољног подражаја.
Током тренинга, брзина реакције се повећава.То јест, временски интервал између деловања подражаја и одговора на њега се смањује. Брзина реакције посебно је потребна за спортисте: боксере, хокејаше, фудбалере, тенисере, итд. За њих је минимално време између кретања противника и одговора од суштинске важности.
Како тренирати реакцију? Неопходно је редовно изводити разне вежбе у којима вежба после излагања стимулансу мора изводити одређене покрете или њихов редослед.
Умение быстро реагировать на звуковой сигнал посебно је важно за спринтере који испадају након испаљивања стартног пиштоља. Важно је и у свакодневном животу: у било којој опасности људи вриште, аутомобили куцају итд. То јест, звук делује иритантно.
Тренинг реакција је практично немогућ без помоћног партнера. Стога, пре него што започнете часове, мораћете да пронађете партнера.
За рад је важно одсуство визуелног контакта. Стога, пре тренинга реакције, мораћете да повезујете очи.
Osoba prima 80% informacija putem vizuelnog kanala. Zato je trening kao odgovor na vizuelne stimuluse od suštinskog značaja.
U nekim slučajevima, tehnološke inovacije su veomakorisnim. Začudo, savremena zabava može biti verna pomoć u razvoju reakcije. Ovde, kao nigde drugde, morate biti u stanju da brzo odgovorite na stimuluse. Posebno vizuelno: video sam neprijatelja, morate odmah naciljati i pucati. Štaviše, za sve akcije je dodeljeno minimalno vreme, inače će metak pogoditi igrača.
Koje igre možete koristiti da biste trenirali svoju reakciju?To mogu biti najjednostavnije fleš igračke u kojima treba da udarate loptice, lake trke poput sovjetskog tetrisa, razne pucačine u kojima treba da ubijete što više čudovišta, pojavljujući se sa najneočekivanijih mesta, itd. Možete da gađate patke virtuelnim puškama ili šeširi koji lete sa različitih tačaka ekrana u najneočekivanijim pravcima ili rade nešto drugo. Postoje igre u kojima su sve akcije praćene različitim zvucima.
Trening brzine reakcije je zabavan,često se u ljudima budi uzbuđenje, što vam omogućava da za kratko vreme razvijete potrebne kvalitete. U stvari, možete smisliti bilo koju od svojih metoda i igara. Najvažnije je da se poštuje osnovni princip: između dejstva stimulusa i odgovora na njega treba da prođe minimalan vremenski period.
