Многи од нас желе изгубити килограме толико да смо спремниићи у крајност и прибегавати уз помоћ различитих дијета. Као опција, дијета од хељде за мршављење чији је рецепт већ многима познат. Одлучио сам разговарати о томе само зато што сам већ једном седео на њему, тако да имам нешто за поделити из личног искуства.
Дијета од хељде за мршављење: рецепт за јаке
Дијета од хељде сматра се једном од најважнијихтешко поднијети. Ово није изненађујуће, јер поред хељде, у ствари нећете јести ништа друго. Замислите како изгледа прелазак са обичне, пуне свих доброта, исхране у хељду? Ово је заиста веома тешко, тако да ћете у сваком случају морати бити стрпљиви ако се наравно желите ослободити од 10-12 кг. Барем толико можете изгубити током две недеље како проведете на дијети од хељде. Можете, наравно, седети на њој недељу дана и пет дана. То је само дугачак штап, да не вреди. Упркос чињеници да ова дијета помаже чишћењу организма од токсина и токсина, уз хељду ће изаћи и знатна количина корисних материја. Дакле, ако желите да смршате, пређите на хељдину дијету, али придржавајте се не више од 14 дана. Затим, после месец или два, може се поновити поново, али не пре.
Дијета хељде за мршављење: мени
Хељда дијета за мршављење, чији рецепт јаСада вас описујем као такав, мени уопште нема. Па, просудите какав би мени могао бити ако морате јести хељду и пити велику количину течности сваки дан. Али ипак, на неке нијансе, ваша пажња би требала бити усредоточена.
Дакле, пре свега, научите како да куватехељда. Не треба га кухати, јер ће у том случају изгубити пуно хранљивих састојака. Каша од хељде за мршављење није погодна јер се не може носити са главном мисијом - уклањањем сваке гнојнице из организма. Рецепт за прехрану од хељде укључује употребу праве житарице. Да бисте то учинили, увече га треба прелити кипућом водом, на бази једне чаше хељде, две чаше воде. Није дозвољено додавање соли и било каквих зачина. Током ноћи хељда је добро инфузирана, а ујутро је можете сигурно почети јести.
Колико хељде јести дневно?Колико год можете. Вјерујте ми, јести суху хељду није тако једноставно, након само неколико оброка можда ћете осјетити потпуну аверзију према таквој „делицији“. Успут, сваког дана током дијета од хељде дозвољено је попити литар кефира без масти (или 1%). Тако да можете пробати пити хељду с њима, можда ће вам се свидети.
Види даље.Јело "укусне" хељде дозвољено је само до 18.00. Надаље, једење нечега наметнуло је најстроже табуе. Али ако стварно желите јести, попијте мало кефира и глад ће нестати. Такође, сваки дан морате пити пуно течности, тачније воде, и по могућности чисте, а не из славине. Попијте најмање 1,5 литара, иако би у идеалном случају требало да имате све две.
Придржавајући се тако једноставног менија, можете лакомогу изгубити килограме за знатну количину килограма. Рећи да ли можете изгубити обећаних 10-12 кг тешко је, јер много тога не зависи само од исхране, већ и од индивидуалних карактеристика тела. На примјер, за мање од 14 дана смршала сам само 8 килограма, али то је, чини ми се, сасвим довољно.
Како се избацити из прехране са хељдом
Дијета од хељде за мршављење (њен рецепт, каовидите, једноставно) захтева само жељу и стрпљење, а вишак килограма може напустити ваше тело. Али како осигурати да се одбачени не врате након што напусти дијету? Овде је важно да се одмах не бавите свим врстама доброта, већ да своје омиљене намирнице укључите у исхрану постепено. Требали бисте се навикнути на чињеницу да након дијета од хељде не бисте требали прејести све. Пронађите средину: оставите сто са осећајем засићености светлошћу, али не више. Једите више поврћа и воћа, рјеђе једите слатку и скробну храну. Само на тај начин можете задржати резултат, а можда и смршати неколико килограма.
