Танки струк је сан и предмет сваке женедивљење свих људи без изузетка. У потрази за струком осе, девојке су спремне на све - од штрајка глађу до липосукције и уклањања ребара. Позивам вас да се не мучите дијетама и ни у ком случају не идите за хируршки сто! У наше време постоји много других начина за борбу за шик облике. Не знате како да смањите струк? Ми ћемо вам помоћи!
Још у 18. веку жене су се трудиле да се рекреирајусавршена слика, чиме осваја мушку половину. Младе даме су носиле уске стезнике и редовно су падале у несвест због недостатка кисеоника и хране. После неколико векова, ништа се није променило, осим што се појавио Интернет, а са њим и хиљаде начина да смршате и доведете своје тело до идеалних 90-60-90.
Пуно је написано о томе како струк учинити тањимчланака и књига. Како брзо пронаћи савршену фигуру без помоћи хирурга? Прво одредите колико центиметара у струку желите да уклоните. Пре него што се одлучите за жељену величину, вреди идентификовати пропорције сопственог тела. Ако је ваша висина преко 170, а телесна грађа велика, онда је глупо сањати струк од 50 центиметара, ваша норма је 70 или више. Такође, запремине зависе од ширине костију, односа рамена и кукова. Такође, према речима стручњака, ако се обим кукова и грудног коша подудара, онда би струк требао имати 70% ових запремина. Управо је та разлика „златна средина“, која изгледа сјајно у било ком уставу. Нажалост, немају све жене природно узак струк. Што више женских полних хормона буде у телу даме, струк ће бити виткији. Такође, често постоје младе девојке које се баве спортовима попут фудбала, уметничке гимнастике, бокса итд. (изворно мушкарци, спортови снаге), кваре им фигуру и не примећују како струк нестаје, а испада да су мишићи рамена и грудног коша много развијенији од мишића кука.
Струк можете учинити тањимфитнес тренинзи. Главна ствар коју треба запамтити, супротно популарном веровању, вежбе на штампи (и на равним и на косим мишићима) погоршавају ситуацију, повећавају јачину звука. Генерално, било која активна оптерећења на трбушни део негативно утичу на ваш струк. Све вежбе за танак струк и раван стомак треба радити након кратког загревања. Загријавање може бити апсолутно било шта: лагано трчање, плесни покрети уз ритмичну музику или истезање.
Скуп вежби укључује неколико једноставних радњи, које се углавном изводе док леже на тепиху.
Ако вас мучи питање - како направити струкмршавији, без бављења спортом, саветујемо вам да се обратите козметичару или да се бавите спа третманима код куће. Постоји једна врло ефикасна метода коју су хиљаде домаћица испробале на себи. Ставите прилично густу кашу од сенфа у праху, пар кашика воде и меда. Након што сте све ово помешали, нанесите масу на стомак и проблематична места, обмотите трбушну шупљину целофанским филмом тако да цео струк и стомак буду у „купки“. Да бисте поступак учинили успешнијим, струк додатно умотајте фротирним пешкиром или вуненим покривачем. Овај домаћи облог помоћи ће вам да без много напора одговорите на питање како да таните струк и да се за пола сата решите 2 центиметра у струку.
