Дијете за мршављење ђумбира: како кувати чај од чудотворних корена

Свака жена сања о лепом, фитфигура. Али шта ако се савршени облици крију иза вишка масти? Спорт, здрава исхрана и све врсте дијететских режима за које, наравно, свака жена зна, помоћи ће вам да своје тело учините савршеним.

Недавно су медењаци постали популарни.дијете за мршављење и то није без разлога: ђумбир је већ вековима познат као лековито и ресторативно средство које садржи магнезијум, натријум, силицијум, манган, калијум, калцијум, хром, гвожђе, никотинску киселину, витамине Б, витамин Ц и тако даље. Истовремено, садржај калорија у производу је изузетно низак - само 80 кцал на 100 г. И његова оштрина се објашњава присуством посебне супстанце - гингерола, која такође даје специфичан укус и арому. Чај направљен од корена делује загревајуће и такође помаже у борби против прекомерног апетита. Због тога је дијета за мршављење ђумбира довољно једноставна за поштовање. Не требате се одрећи уобичајене хране или конзумирати одређени скуп намирница, само неколико пута дневно пијте укусни чај од корена (детаљнија упутства прочитајте касније у нашем чланку) и масноћа ће вам постепено напуштати струк и куковима. Наравно, најбоље је, придржавајући се ђумбирске дијете за мршављење, одрећи се брашна, слатког, масног, алкохола - тако ће килограми брже нестати. Сада направимо чај на бази овог здравог производа.

Основна правила за дијету за мршављење помоћу чаја од ђумбира

Припрема пића је прилично једноставна, главна ствар јеунапред залихе корена, меда и лимуна. Данас овај сет производа можете купити у било ком супермаркету. Изаберите један од предложених рецепата за чај, онај који одговара вашем укусу.

Метод 1

За то вам треба само ђумбир.Ољуштите један средњи корен, исеците на танке кришке и ставите у термос. Све прелијте кључалом водом и пустите да се кува преко ноћи или бар неколико сати. Пијте пола шоље пре оброка. Ако вам се не свиђа специфичан, трпки укус, у чај можете ставити мало меда и кашичицу лимуновог сока.

2. метод

Нарибајте свежи ђумбир на ситној ренде по стопипола кашичице у 200 мл вреле воде. Масу прелијте кључалом водом (на пример, за 2,5-3 тсп. Требаће вам литар воде), додајте зелени или црни чај и пустите да се кува пола сата. После тога, напитак се мора филтрирати и конзумирати у пола чаше пре оброка или за сузбијање апетита између оброка. Као и у претходној верзији, за укус можете додати мед и лимунов сок.

Метод 3

Ова опција ће вам помоћи да се хитно решитепар килограма за прилично кратко време. Узмите корен и бели лук у пропорцији - 20 г ђумбира по каранфилу и 200 мл вруће воде. Мешајте састојке, прелијте кључалом водом и оставите најмање 15-20 минута. После процедите и конзумирајте пре оброка или као средство за сузбијање апетита.

Наравно, дијета за мршављење ђумбира има ињихове контраиндикације. Заиста, као и сваки сличан биљни производ са израженим фармацеутским својствима, он може бити не само лек - у нашем случају добар помагач за сузбијање апетита и разградњу масти, већ и отров. Молимо прочитајте испод оне случајеве у којима се не препоручује употреба чаја од корена.

Ђумбир дијета за мршављење. Контраиндикације за употребу

Нажалост, не можете користити овај метод мршављења ако болујете од следећих болести:

• проблеми са гастроинтестиналним трактом;
• болест јетре или жучне кесе;
• алергија на ђумбир или друге компоненте чаја;
• висок крвни притисак или проблеми са крвним судовима.

Такође није препоручљиво пратити ову дијету.труднице или дојиље. Сви остали, који су доброг здравља, лако могу изгубити и до 4-5 килограма месечно, користећи чудотворни чај.

Ђумбир дијета за мршављење. Прегледи и препоруке за употребу

Наравно, обећани губитак килограма је веомапојединац. На крају крајева, обично они чија тежина премашује препоручене показатеље за 20-30 килограма, испијући пиће и поштујући правилну исхрану, могу постићи много веће резултате од виткијих жена или мушкараца који такође желе да смршају. Они којима је потребно да изгубе само неколико килограма да би постигли идеалне параметре могу да рачунају на стабилан резултат од 2-3 кг месечно или на још дужи период. Ово можда није онолико колико бисте желели, али ова дијета је доследнија од оне која обећава драматичан губитак килограма. Пијењем чаја са ђумбиром можете бити сигурни да вам се изгубљени килограми никада неће вратити.