Средином 20. века постало је модно придржавати сеопштеприхваћени стандарди људске фигуре. Постојали су параметри идеалног женског модела - 90/60/90. Међутим, због својих генетских и физичких карактеристика нису девојке и жене власнице таквих облика.
Због чињенице да је женски пол почео да тежиових показатеља постало је неопходно израчунати идеалну тежину као главни показатељ физичког савршенства. Служи као главна мета за појединце који желе да дораде своју фигуру. Природно, постоје људи који не требају тежити да имају идеалну тежину, јер су генетски састављени на такав начин да одговарају наведеним параметрима. Међутим, постоје они који желе да имају идеалну тежину, а овде се чак не ради ни о субјективним мишљењима, већ је наука доказала да је физички лакше да живе људи са умереном тежином.
Како израчунати своју идеалну тежину?Можете користити општеприхваћену универзалну формулу, као и методе израчунавања неких научника. Прва формула је доступна и разумљива, али не узима у обзир низ фактора, као што су телесна грађа (стас), старост и други који утичу на идеалну тежину. Може се израчунати према општем правилу на следећи начин: од висине се одузима сто центиметара, добијени резултат је идеална тежина за одређену особу. На пример, 173-100 = 73 (кг). Такође се врше одређени одбитци: за жене још -15% добијеног резултата, а за мушкарце -10%. За исти пример: 10% од 73 биће 7,3, тако да ће идеална тежина за човека од 173 цм бити: 173-100-7,3, што је отприлике 66 килограма. Наравно, ово је све прилично произвољно, јер ако израчунате идеалну тежину помоћу ове формуле, резултат неће узети у обзир низ важних карактеристика.
Једна од савршенијих формула заза израчунавање идеалне тежине, коју је предложио француски антрополог Паул Броцк. Према његовој теорији, раст мањи од 165 цм прати коефицијент 100. Даље 165-175 цм - висина - 105, и више од 175 центиметара - 110. Узима се у обзир старост: за особе старости од 20-40 година идеалну тежину треба смањити за око 11%, а за људе старије од 50 година - повећати за 6%. Затим се узима у обзир припадност једном од три типа тела, што се израчунава дужином опсега радне руке. Сходно томе: први тип - обим мањи од 16 цм за жене и мањи од 17 цм за мушкарце, други - 17-20 цм, трећи - више од 20 цм. Природно, да би се израчунала идеална тежина, први тип мора смањити индикатор за 10%, а за трећи - повећање за 10%.
Постоји много више једноставних и комплетних формула,дизајниран да помогне онима који желе да израчунају идеалну тежину. Али пре него што започнете са рачунаром, прво морате извагати многе факторе. Прво, то је ваше здравствено стање. На крају, ако тежина ни на који начин не омета пуни живот, онда не морате ништа да мењате у себи. Друго, никада не треба бити љубоморан на моделе са идеалном фигуром и одмах купити рекламиране лекове. Такође, не слушајте никаква категорична мишљења о недостацима ваше фигуре и стицајте комплексе у вези с тим. Међутим, морате се сетити здравог начина живота. Имајте на уму да су често несавршени људи изумели поменуте формуле, које често немају рационално објашњење.
