Не можете изненадити доктора притужбама на хладне ноге, јерПрема статистикама, овај проблем се јавља код значајног броја жена између 15 и 45 година. Занимљиво је да се јачи пол два пута ређе суочава са овом пошашћу од слабијег. А симптоми се код мушкараца јављају много касније, након педесет година.
Па, шта се дешава са снабдевањем крвљу, зашто?Да ли вам стопала почињу да се смрзавају? Лекари верују да хладна стопала нервирају власника због грчева у капиларама. Када дође до грча, крв зауставља нормално кретање дуж периферије циркулационог система доњих екстремитета и започиње загушење, као резултат, ноге почињу да се смрзавају. Ако је, осим тога, дозвољена честа и тешка хипотермија, могуће је оштро погоршање болести.
Третман
Медицина још увек не може дати тачан одговорпитање је зашто неки људи имају стално хладна стопала, а ако је тако, онда се обично лече симптоми, а не сама болест. Главни симптом је стално хлађење ногу, на којима кожа прво мења своју природну боју у бледу, затим може попримити плавичасту нијансу, понекад особа осећа утрнулост доњих екстремитета. Поред тога, могу се жалити на трнце или пулсирајући бол у ногама. Неће бити могуће потпуно опоравити од ове болести, али можете знатно смањити ризик од погоршања стања. Неколико једноставних правила ће вас спасити од упознавања зидова болнице.
Прво, ваша одећа би требала битипримерено времену. Чак и ако вам понестане два минута, али напољу је смрзнуто, обавезно се топло обуците. Обратите посебну пажњу на заштиту руку, стопала и главе. Ципеле би требале бити простране, по могућности са ваздушном „подставом“, а затим долазећи са улице, много ређе ћете загрејати смрзнута или само хладна стопала.
Друго, температура у вашем дому није ни на који начинслучај не би требало да буде испод границе на којој ћете се осећати нормално, ако вам је након двадесет степени хладно - покушајте да термометар не падне испод ове критичне оцене за вас. Слободно користите топлу пиџаму када одете у кревет.
Треће, ако пушите, престаните. Пушење јако стеже крвне судове и често изазива снажан грч капилара.
Четврто, туширајте се само топлом водом, хладна вода вам је контраиндикована, јер може покренути механизам васкуларне оклузије.
Пето, ако имате хладне ноге, учините топосебна гимнастика. Јога препоручује свима који имају проблема са хлађењем екстремитета да раде ову вежбу: седећи на поду, испружите ноге напред, стопала спојите. Уз уздах, истегните се напред, покушавајући да не савијате леђа, испружите руке, а затим их спустите, клизећи длановима дуж ногу према ногама. Нагните се напред и држите леђа усправно, покушајте да додирнете стомак боковима. Ухватите се рукама за стопала или их ставите на врх потколеница, не савијте колена. У овом положају морате остати око 30 секунди, постепено се време вежбања може повећавати.
Шесто, проверите ниво хемоглобина у крви,није неопходно да имате хладна стопала управо због ниског садржаја ове супстанце, разлози могу бити потпуно различити, али провера да хемоглобин није случај је једноставно неопходна. Сок нара изузетно побољшава хемоглобин, а храна која садржи гвожђе такође је погодна за побољшање овог показатеља.
Традиционална медицина такође има неколико рецепата за хладне ноге.
Ево неких од њих:
