Одрасли и деца воле да буду размажени слаткишима.доброте. Али након популарности правилне исхране и здравог начина живота, већина њих све више напушта своје уобичајене слаткише и чоколаде у корист мање штетних аналога. Сушене смокве биће изврсна алтернатива слаткишима, чије ћемо користи и штете размотрити детаљније.
Да би смокве расле сочно и слатко, потребна им је врућа, влажна клима. Због тога је црноморска обала позната по таквом воћу: Турска и Крим, као и Грчка.
Смокве се називају и смоква или смоква. Његови плодови су изузетно нежни и мекани. Веома су осетљиви на оштећења било које врсте.
Најукусније смокве чупају се само са дрвета, јер се могу чувати врло кратко. Благо оштећење нежне љуске плода смањује његов рок трајања на неколико сати.
Због тога сушеносмокве. О благодатима и штети воћа детаљно ће бити речи у наставку. У овом облику, осушени производ апсолутно није инфериорнији од свежег воћа, али се може чувати много дуже. Стога, ако током опуштања на обали Црног мора нисте успели да поједете довољно смокава, залишите суве смокве и уживајте у њиховом укусу целе зиме!
Они који блиско не познају плодове смокве често оклевају да суве смокве укључе у своју исхрану. Користи и штете таквог воћа могу бити контроверзне, али су потпуно неутемељене.
Суве смокве задржавају свој пунисастав витамина и елемената у траговима. Штавише, апсолутно се не користе конзерванси за добијање тако сушеног воћа. То значи да су сухе смокве сигурно корисне за тело.
Вреди узети у обзир само то када се сушивоћа, концентрација саставних супстанци се знатно повећава, као и енергетска вредност. Дакле, ако на 100 грама свежих смокава има до 50 кцал, онда ће иста тежина сушеног воћа "донети" и до 300 кцал! Овај фактор треба узети у обзир приликом разматрања користи и штете сувих смокава: садржај калорија је важан аспект, посебно за жене.
Многи људи ни сами не знају колико су богатикомпозиција има плод смокве. У погледу садржаја гвожђа, смокве надмашују чак и јабуку, која је свима позната као складиште овог елемента. И покушајте да уобичајене апотекарске витамине замените сувим смоквама: користи и штета за тело биће неупоредиви. Укључујући овај производ у своју исхрану, особа ће свакодневно допуњавати своје тело природним витаминима и другим корисним супстанцама које су лишене било каквих хемијских додатака.
Можете упоредити састав апотекарских витамина назначених на паковању са оним елементима у траговима који се налазе на смоквама. Бићете пријатно изненађени. Плодови смокве садрже:
Захваљујући природном саставу, сви здрависупстанце се савршено апсорбују, не дају алергијске реакције и нежељене ефекте. Постоје контроверзе око користи и штете сувих смокава, али оно што заиста не изазива никакве сумње је њен богат витамински састав. Ово чаробно воће једноставно мора бити редован гост у свакој кухињи.
Често људи који се боре са вишкомтежине, покушајте да одустанете од једења слаткиша, али не можете то учинити драстично. Тада прибегавају триковима: чоколаде и колаче замењују сувим воћем и кандираним воћем. У овом чланку ћемо детаљно проучити фотографије, користи и штете од сушених смокава, сазнаћемо да ли је могуће јести док је на дијети.
Одговор је прилично једноставан:такво воће је дефинитивно боље од било ког слаткиша из продавнице. Упркос прилично високом садржају калорија, овај производ не садржи пуно масти, за разлику од било којих колача и колача.
Да, суве смокве су богате шећерима, али то говорисамо да то не смете злоупотребљавати. Можете сигурно јести 3-4 воћа дневно без наношења штете својој фигури. Зато се не бојте да се током дијете угађате сувим смоквама. Предности и штете овог производа не могу се упоређивати. Воће садржи много више корисних својстава од штетних. Ако се конзумира умерено, савршено ће се уклопити у дијететски мени за мршављење.
Богат састав смокава већ дуги низ година широко се користи у народној медицини за лечење најразличитијих болести.
Плодови смокве имају изражен лаксативни ефекат, па ће постати ефикасан и укусан помоћник људима који пате од затвора.
Овај производ ће ублажити бол и тежину симптома код следећих болести:
Особине сувих смокава омогућавају забораво многим здравственим проблемима, без прибегавања сложеној терапији лековима или комбиновању са слатком посластицом. За лечење потребно је користити тинктуре и децокције од плодова смокве, рецепте за које ћемо размотрити у наставку. Али за превенцију довољно је једноставно уврстити смокве у свакодневну исхрану.
Редовна конзумација плодова смокве, свежих или сушених, засићује тело корисним елементима у толикој количини да то постаје довољно за превенцију разних болести.
Велика количина витамина Ц чини смокве незаобилазним производом у периоду вируса и прехладе.
Одличан ефекат на тонус крвних судова и срчаног мишића помаже у спречавању развоја варикозних вена, тромбофлебитиса и коронарних болести.
Смокве су изврсно средство за одржавањехемоглобин на високом нивоу, а самим тим и превенција анемије. Његов ефекат на својства крви може смањити ризик од настанка крвних угрушака и холестеролских плакова на крвним судовима.
Не треба купити велику количину витамина и имуномодулаторних лекова: довољно је свакодневно јести суве смокве, јер је ово укусна и ефикасна превенција многих болести.
Направите сами лековиту инфузију или децукцијунимало тешко. Довољно је ставити 40-50 грама сувих смокава у чисту стаклену посуду. На врху сувог воћа потребно је да сипате 200 мл куване воде или млека, чија температура треба да буде око 60-80 степени. Чорбу треба инфузирати најмање 6 сати и чувати не дуже од једног дана. Због тога је најприкладније сипати смокве ноћу, а ујутру пити резултујућу инфузију у малим гутљајима током дана.
Можете направити компот од суве смокве.Корист или штета ће бити од овог пића, у зависности од присуства контраиндикација. Ако нико од ваших најмилијих није имао негативне реакције на производ, можете га сигурно укључити у исхрану. Такав компот постаће не само укусан, већ и користан додатак породичним оброцима.
Као и сваки богати производ, воћеДрвеће смокве у ретким случајевима такође може имати негативан утицај. Штета сушених смокава је потпуно индивидуална и може се догодити само у одређеним случајевима.
Због оксалне киселине присутне у саставу, плодови су контраиндиковани за људе који пате од гихта. Смокве могу изазвати погоршање болести.
Сушене смокве садрже пуно шећера и не би смеле да их једу особе са дијабетесом.
Такође, суве смокве су искључене из дијете.труднице склоне прекомерној тежини. Упркос саставу богатом витаминима, боље је одбити употребу воћа са касном токсикозом и дојењем.
Иначе, нису забележене негативне последице једења смокава. Стога, ако не патите од горе наведених болести, једите је смело, али умерено!
Сада знате за чудесна својстватермофилне смокве и без сумње желите да их уврстите у исхрану своје породице. Ово је одлична алтернатива бомбонима. Све слаткише у кући полако замените сувим воћем и бићете пријатно изненађени променама у здрављу својих најмилијих.
Скувати компоте, џем од смокава, додати пецивима. Окус овог воћа је потпуно јединствен, а здравствене користи су непроцењиве.
Али увек имајте на уму да будете умерени:у разумним количинама смокве ће бити незаменљив помоћник и складиште витамина, али ако се злоупотребе, могу постати извор сувишних килограма! Једите исправно и будите здрави!
