Црвена, сочна, већ по свом изгледу јеизазива апетит. А на Истоку се сматрао симболом плодности и представљао се младенцима. О чему се ради? О нара. Ово воће се данас често користи за привлачење пажње. На пример, када је оглашавао једну марку сокова, он је био тај који је приказан. Благодати и нискокалорични садржај нара са семенима већ дуго га чине популарним међу водећим светским нутриционистима. И не само за њих. Многи људи једу шипак, а да ни не знају његова корисна својства.
Састав и садржај калорија нара са семенкама
То је јединствени састав витамина којиелементи у траговима и органске киселине пружиле су нара такву вредност. Присуство калијума, гвожђа и натријума у пулпи плода чини га неопходним за кардиоваскуларни систем. Не само да јача срчани мишић, већ је веома користан код анемије и вегетативно-васкуларне дистоније. Поред тога, смањује ризик од атеросклерозе и једноставно је неопходан за дијабетичаре.
Упркос ниском садржају калорија нара сакости, њени плодови делују тонично на цело тело. То је све због садржаја витамина Б и Ц. У благој прехлади чаша сока од нара може заменити чај лимуном. Али има и благи дезинфекциони ефекат. Традиционални исцелитељи чак препоручују испирање уста разблаженим соком од нара.
Много антиоксиданата у сочној пулпиод нара га је правио „супер воће“. Помаже код карцинома, а лекари га препоручују као део сета терапијских мера. Поред тога, уклања токсине и радиоактивне елементе из тела, што олакшава ефекте хемотерапије. А недавна истраживања су показала да елагитанини у свом саставу помажу у успоравању раста неких канцерогених тумора. Због тога пацијенти са раком обавезно морају да у свој састав уму нара, садржај калорија 1 ком. што је само 130 кцал.
Благодати нара са семенкама
Али не само код озбиљних болести које су вам потребнепостоји. Веома је корисно за женско тело. Нар утиче на производњу естрогена, и стога олакшава ток менопаузе и предменструалног синдрома. Такође смањује ризик од рака дојке и материце. Побољшавајући циркулацију крви, такође помаже сагоревању масти у поткожном ткиву. Али не само из овог разлога, жене које мршаве све више укључују нара у своју исхрану. Садржај калорија (дијета Дуцан, Мираманова и други) је низак, а корисна својства су велика. Али ни мушкарци не би смели занемарити ово воће. Пошто шипак побољшава циркулацију крви, способан је да утиче на потенцију и нормализује еректилну функцију.
Штета нара са семенкама
Нискокалорични шипак са семенкамаучинила је веома популарном. Али вреди третирати његову употребу са великим опрезом. Дакле, концентровани сок од нара је контраиндикован за чир на желуцу и може оштетити глеђ зуба. Због тога је боље пити разређен. И мора се запамтити да кора, кора и листови нара, који се често препоручују за лечење, садрже отровне алкалоиде. Прекомерна употреба децокција од њих може проузроковати озбиљно тровање тела.
