Хемоглобин испод нормале - феномен је приличнозаједнички. А несташица робе је давно у прошлости, а асортиман свежих висококвалитетних производа пољопривредних предузећа и фарми на пијацама, у супермаркетима је више него разнолик. Али то не решава проблем. Многи људи (деца и одрасли, жене и мушкарци) морају да иду код лекара и нутрициониста. Да бисте препознали низак хемоглобин, мораћете да пратите више од једног симптома, пажљиво слушајући све промене у вашем телу.
Не добијате довољно гвожђа(елемент у траговима) је у основи чињенице да ниво хемоглобина у крви пада испод нормалног. Минимални дневни унос за људе је 1,5 мг гвожђа. Таква количина овог елемента у траговима неће дозволити смањење хемоглобина у крви.
На шта указује појава као што је нискахемоглобин? Овај симптом се може појавити, на пример, након трансфузије крви, великог губитка крви. Да бисте избегли проблеме изазване недостатком гвожђа у исхрани, потребно је пратити разноврсност дневног менија. Веома је непожељно самостално искључити неке производе из потрошње. Пре него што започнете било какву дијету, требало би да се консултујете са својим лекаром или дијететичаром. Само специјалиста може саставити исхрану тако да исхрана садржи све важне елементе у траговима и витамине.
Додељује се значајна улога у људском телуфолна киселина. Често се прописује у комбинацији са другим витаминима за жене током трудноће, јер током овог периода често долази до смањења хемоглобина.
Са недостатком овог комплекса који садржи гвожђепротеина, имунолошки систем почиње да квари, особу прогањају болести. Када нездрава исхрана или други разлози доведу до тога да тестови указују на низак хемоглобин у крви, симптом који олакшава сумњу на овај поремећај у телу је бледа, сува кожа која се љушти. Поред тога, усне постају плаве, нокти постају крхки, коса се проређује.
Смањење хемоглобина се мора схватити озбиљно,не можете дозволити да све иде својим током. Ако се ситуација покрене, током времена могу доћи до неповратних промена у телу. Недостатак хемоглобина је узрок развоја анемије (на други начин, ова болест се назива анемија).
Код мале деце је тешко уочити симптоменедостатак гвожђа, потребно је пажљиво пратити њихово расположење и благостање. Деца морају редовно да добијају на тежини - то је по природи. Слаб апетит, лош сан, повећана раздражљивост и умор су разлози за узбуну. Неопходно је да се што пре тестирате и обратите се лекару.
Жена која доји треба да зна са чиме да једенизак хемоглобин. Њен дневни јеловник мора да садржи месо и џигерицу, хељдину кашу и поврће, бобице и воће, спанаћ и першун. Чак је и нар прихватљив у малим количинама, јер само неколико зрна дневно може да одржи довољан ниво хемоглобина у крви. Главна ствар је да не изазивате алергијске реакције код детета. Ако лекар открије низак хемоглобин код новорођенчета, овај симптом указује на неправилну исхрану мајке.
Сви горе наведени производи треба да буду на менијудеце предшколског узраста. Неопходно је научити дете да једе јетру (говедина, пилетина, јетра бакалара), свакодневно једе воће, бобице, свеже поврће. Природни компоти садрже многе корисне компоненте и супстанце, укључујући и оне које доприносе нормализацији нивоа хемоглобина.
Разноликост у исхрани је неопходна и за одрасле. Занимљиво је да различите физичке активности такође доприносе повећању хемоглобина.
Такође може бити низак ниво гвожђасигнали о другим болестима нашег тела. На пример, о повећању броја црвених крвних зрнаца током згушњавања крви (ово је опасна и озбиљна болест) или о пропустљивости црева. Такође, смањење гвожђа се примећује након опекотина.
Што се тиче здравља, нема појединости које не заслужују пажњу. У присуству симптома који указују на смањење хемоглобина, препоручује се преглед и за одрасле и за децу.
