Ведска исхрана утиче на тело,умне и духовне способности човека имају колосалан утицај. Важни су и права храна, њихова припрема и време јела. Проучићемо основне постулате на којима се заснива ведска исхрана, као и мноштво савета О. Торсунова о томе како се хранити да бисмо остали здрави и живели дуг живот.
Хајде да прво размотримо које посебне дијете постоје и шта нуде Веде.
"Прана" према учењу јоге значи "енергија","Живот". Праноедиа значи да особа буквално једе ваздух. Прана, или животна сила, и сунце су неопходни да би се одржала у животу. Заиста, према Ајурведи, ово небеско тело је главни извор пране.
Овај начин исхране подразумева одбијање уносаједући животињске лешеве. Риба, месо, живина, па чак и морски плодови се не конзумирају. Неки вегетаријанци одбијају и млеко са јајима. Вегетаријанци који стриктно прате своју исхрану имају различите ставове према меду. Али печурке називају биљном храном, упркос чињеници да се, са научне тачке гледишта, истичу у посебном царству.
Овај систем претпоставља потпуно искључење изисхрана јела која су прошла топлотну обраду, односно кувана, пржена, димљена и др. Образложење за исхрану сировом храном је жеља да се сачувају сви хранљиви састојци и елементи у траговима у храни која се конзумира.
Овај принцип се заснива на компатибилним инекомпатибилни производи. Одвојена исхрана је развио натуролог Гелберт Схелтон. Концепт укључује табелу која одређује компатибилност одређених производа.
Основа система је вегетаријанство.Исхрана искључује из исхране не само месо, јаја и рибу, већ и печурке, чај и кафу. Међутим, претпоставља се и избор производа и начин њихове припреме. Храну треба припремати у добром расположењу и са љубављу. На крају крајева, ако је храна припремљена са мржњом, љутњом и иритацијом, од ње сигурно неће бити никакве користи.
Најбоље је да први оброк буде пре 8јутарњих сати. Обилан доручак нема смисла, јер ће са ослабљеним телом само узети снагу и довести до болести. Пошто је сва ватрена енергија у телу на врхунцу активности од 8 до 9 ујутру, доручак би требало да буде завршен до тог времена. Тада ће храна почети да се вари у право време. Ујутро, храна може бити мало заслађена. За ово доба дана погодни су следећи производи:
Лети соларна енергија највише стиже до Земље и утиче на човека. У таквом тренутку препоручује се јести бобице и воће, мед, шећер, пити ферментисано печено млеко или кефир од млека.
У јесен, када се прана повећава, боље је јести мање бобица, воћа и кефира. У овом тренутку можете почети да конзумирате више сира, павлаке, кондензованог млека, јер ови производи загревају тело.
У најхладнијој сезони погодни су само производи за загревање. Поред наведеног, препоручује се и суво воће и ораси. Нана и анис нису погодни за зиму, јер имају ефекат хлађења.
У пролеће једу и храну која загрева, али уз њих постепено се у исхрану додају бобице и воће.
Испоставило се да су време и исхранамеђузависни према Ведама. Ако доручкујете пре 6 ујутру, онда дијета може бити приближно иста за било које доба године. То су кондензовано млеко, ораси, урме и суво грожђе, друго сушено воће, путер.
Одвојено, треба рећи о свежем млеку, али ћемо се задржати на томе мало касније.
Храна се различито вари у зависности одгодишње доба. Када човек дању у доброти једе слаткише, задобија срећу. Међутим, њихова употреба увече доводи до смањења тонуса, па чак и метаболичких поремећаја. Тело је преузбуђено и сан се добија само са великим потешкоћама. Ово може бити један од узрока хроничних болести. Пијење кефира ноћу може се користити за кратко време као лек. Међутим, уз сталну употребу, он такође преузбуђује тело и у убрзаном режиму доприноси уклањању хранљивих материја из њега. Овај производ се најбоље користи током дана.
Правилна исхрана ведика за јутровреме ће омогућити особи да добије велики набој позитивне енергије за следећи дан. На крају крајева, срећа директно зависи, између осталог, од организације вашег времена и режима ујутру.
Време вечере према Ведама може бити од 10 сати ујутрудо 14 сати. Када је сунце у зениту, тело има најбољи период за варење. Ако једете у ово време, онда ће до 13 сати храна почети да се добро вари.
Најприкладнија храна за време ручка јеповрће које се може кувати, супе, житарице са млеком, зачини и грицкалице. Такође се могу конзумирати пасуљ и житарице. Они су добри за активирање активности мозга. Међутим, ове културе треба јести од 10 до 13 часова, јер ће у другим временима, напротив, само ометати размишљање и осећање, смањујући пажњу, па чак и снагу воље. А ако једете житарице увече, могу изазвати стварање фосфатних каменаца у бубрезима.
Ако одеш у кревет кад остане храненепрерађен, онда ће се токсини ослобађати у дигестивном тракту целе ноћи. Ујутро ће се огромна доза њих апсорбовати са крвљу, након чега ће започети процес уништења тела. Већина негативног утицаја у овом случају пада на нервни систем. Као резултат тога, особа се буди преплављена, слаба и уморна.
Многи верују да једноставно нису спавали ноћу. Због тога настављају да се више ваљају у кревету, доручкују касније, вечерају после 14 часова.
Али ведска исхрана може променити јутростање. Када у првим сатима после спавања пожелите мало да једете, можете доста доручковати и кренути својим послом. Затим долази време ручка, када можете јести онолико хране колико је вашем телу потребно. У овом тренутку је процес варења најактивнији. Стога, чак и ако се једе пуно хране, онда се тежина у стомаку и умор неће осећати. Тада дуг одмор после ручка уопште није потребан.
Ако су ујутро биле житарице за доручак, ондапојавиће се квалитативно другачија слика. Чак и након две обилне вечере, до вечере ћете поново пожелети да једете добро. Тада ће се депоновати маст. Да би се ово избегло, посебно ведску исхрану за жене у време ручка треба спроводити према следећим препорукама:
Боље је пити воду пре и после јела, после чекања најмање пола сата, а још боље сат времена. Али ако заиста желите течност током оброка, онда се и ово може приуштити.
После јела, перформансе тела су донеклесмањује, и то је сасвим разумљиво. Без обзира на конституцију тела и исхрану, најбоље је прошетати се на свежем ваздуху или прочитати чланак који је у овом тренутку лако разумљив.
Обратите посебну пажњу на симптоме који указују на то да је варење особе лоше. Дакле, ово се може са сигурношћу проценити ако:
Дакле, можемо закључити да ведски дневни режим и исһрана могу побољшати здравље, повећати укупне перформансе и дати снагу за остатак дана.
Увече је најбоље јести динстано поврће.са зачинима и сољу, орасима и путером. У овом тренутку је приказана и һељда. Поврће и ораси ће дати особи мир, ублажити ментални стрес и активирати активност һормона, смирујући нерве.
Пожељно је да време вечере буде најкасније до 18сати, пошто се тада повећава активност тела, пошто се сунце скрива иза һоризонта. Һрана до тог времена треба да се поједе. Међутим, ако се догодило да је повратак кући закаснио и глад вам не даје да спавате, можете га утажити поврћем и орасима.
Ведски рецепти за кување за вечеру су обичноукључују оно поврће које расте изнад земље. То су тиквице, краставци, тиквице и купус. У һрану можете додати и зеленило. Али боље је одбити парадајз за вечеру. Кромпир је такође боље јести мање.
Од млечниһ производа, воћа и житарицабоље је потпуно одбити, јер ће ометати спавање, преузбуђујући тело. А ако у овом тренутку постоје маһунарке и житарице, онда постоји висок ризик од акумулације фосфатниһ камена у жучној кеси и бубрезима.
1-2 сата пре спавања добро је попити мало куваног свежег млека, које се може и мало засладити.
Занимљиво, ведска исһрана за децу иодрасли подразумева употребу млека. Овај производ има велику снагу, одрасли га могу пити само пре шест ујутру и после шест увече. Кравље млеко садржи благотворну моћ месеца. Стога, користећи га у таквом тренутку, улазите у һармонију са овим небеским телом. Тада сан постаје дубљи. Млеко се пије вруће, додајући мало коморача или зеленог кардамома. Ујутру до 6 сати можете додати мало шећера или меда.
Ако у животу нема довољно оптимизма, онда је млеко најбоље пити ујутру. А ако се, напротив, доживи јак пренапон, онда је боље пити ноћу.
Ако одлучите да пређете на ведску исһрану, боље је проучити и одабрати рецепте унапред. Млеко не треба занемарити, јер може имати огроман исцелитељски ефекат на људски ум.
Да бисте били здрави, морате јести һрану на време. Ово се односи и на млеко и на друге производе.
У чланку смо испитали основе посебног системаисһрана. Покушати да га користите или не је лична ствар свакога. Остаје да приметимо предности и недостатке ведске исһране. Већ смо размотрили предности. Недостаци укључују само вегетаријанство. На крају крајева, нису сви у стању да одбију укусни пржени комад меса или рибе. Али чак и ако неке од принципа предложеног система узмемо у службу и применимо, стање људског здравља, како физичког тако и псиһичког, може се значајно побољшати.
