Не можеш спавати? Ујутро се пробудите потпуно одмарани? Да ли се осећаш слабо целог дана? Нисте заинтересовани за супротни пол? Изгледаш лоше? Не можеш радити?
Мислиш тешко?Радије, идите терапеуту! Највјероватније ће вам дати дијагнозу астеније или астеничног стања. Астенија - то је смањење менталне активности, у којој особа осећа сталну раздражљивост, менталну исцрпљеност, многе друге психосоматске симптоме. Астенично стање може бити узроковано и функционалним и органским узроцима. Ово последње укључује заразне болести, хормонске проблеме, вирусне или ракасте болести које слабе тело као целину. У овом случају, лечење треба почети са основном болешћу. Често се дешава да када се опорави од ње, стање астенија пролази без додатног третмана. Међутим, постоје поремећаји који нису повезани са болешћу.
Функционални астенични услови
Могу бити узроковане не болешћу, већ другим разлозима:
- дуго задржавање у стању стреса;
- мамурлук;
- развој депресије;
- напоран рад, честа преоптерећења;
- стање пре или након инфаркта;
- порођај;
- поремећаји спавања повезани са карактеристикама рада: промјењив распоред, мијењање временских зона.
Астенично стање које се развија премаиз ових разлога, данас се често назива ЦФС: синдром хроничног умора. Нажалост, многи су данас упознати са овим синдромом. Да ли је ово астенично стање опасно? Не увек. На самом почетку, као и друге болести, може се излечити. Могуће је одредити колико је болест прошла, независно, користећи, на пример, развијену од стране ПП. Маикова и М.Г. Вражји тест, назван ШАС: скала астеничног стања. Психолози је увек имају. Одговарајући на 30 питања, особа ће моћи да утврди колико су његови поремећаји отишли.
Астенско стање: шта да радимо?
Такво питање често чују терапеути и други.доктора Наравно, у сваком случају, пацијент ће добити индивидуални одговор усредоточен на његово стање. Међутим, постоје опште препоруке. Пре свега, астенско стање захтева поштовање хигијене сна, рада и контроле сопствених емоција. Препоручују се особе које пате од ЦФС:
- Неопходно је испитати како би се на вријеме дијагностицирале постојеће болести и почело их лијечити.
- Посматрај режим:време за одлазак у кревет, јело, обавезно ходање по зраку (по могућности и истовремено). Понекад, да би се регулисао сан, лекар преписује специјалне лекове који помажу да се подмлади и нормализује сан.
- Регулишите ментални, ментални и физички стрес.
- Потпуно искључите само-лекове. Када астенија, седативи и антидепресиви не помогну.
- Ако је могуће, узмите одмор.
- Обавезно се придржавајте свега што вам је препоручио доктор. Астенија, иако траје дуго, али савршено излечена.
