Орах, чија је штета минимална,је плод ораха који је пореклом из Централне Азије. Сада углавном расте на територији модерне Молдавије и Француске, они су главни извозници. Стари Грци орах су звали жиром богова, а сматрају га и храном за ум. Омогућавају вам нормализацију секреције желуца, без обзира да ли је повећана или смањена. Уз помоћ орашастих плодова спречава се и лечи атеросклероза. Да би ублажили светлу нервну напетост, лекари препоручују да једу неколико зрна дневно. Веома су корисни код анемије са недостатком гвожђа, јер су њихова језгра веома богата гвожђем, цинком, бакром и кобалтом. Можете их препоручити и код дијабетес мелитуса, јер укључују манган и цинк који имају функцију смањења шећера, у њиховом саставу је врло мало угљених хидрата, али пуно корисних супстанци које могу одложити гојазност јетре. Матице помажу у одржавању наших артерија еластичним спречавајући их да се стврдну.
Олује: добро и лоше
Зрели ораси садрже велику количинуколичина масти, протеина, 20 слободних аминокиселина, које немају аналог, као и следећи витамини: Ц, ПП, Б1, Б2, гвожђе, есенцијално уље, каротен, јод, кобалт, југлон и танини. А незрело воће садржи више витамина Ц од шипка. Када се притисне, добија се уље ораха, богато незасићеним масним киселинама, с правом се сматра драгоценим дијететским производом.
Ораси, чије су користи и штете тренутнотренутак проучавао прилично добро, веома популаран међу грађанима Русије. Можете рећи нешто о овом производу. О овој биљци у народу постоји пуно мишљења и легенди. Једна од легенди каже да имају антидотни ефекат, друга тврди да се језгра ораха може упоредити са људским мозгом, а трећа је од њих створила симбол снажног и трајног брака. Народи различитих земаља су овај производ од давнина ценили као лековито и хранљиво средство. Стручњаци кажу да су ораси изузетно здрав производ.
Ораси: користи и штета према нутриционистима
Овај производ садржи највише масти,веома корисно за тело, јер је богато незасићеним масним киселинама. Ова биљна маст садржи све благодати и штете, јер је овај производ превише калоричан за гојазне људе. Садржај протеинских супстанци приближава овај производ месу, млечним производима и риби, веома је користан због свог аминокиселинског састава. Међу биљном храном ораси, чије су користи и штете већ очигледне, спадају у групу најважнијих. Садрже малу количину угљених хидрата, што је добро за оне који не могу да уносе превише шећера.
Од давнина се ова биљка користила укао лек. Листови ораха инсистирају и користе се као антихелминтички лекови, а за стоматитис испирају уста, за тонзилитис - грло, а код цревних поремећаја - узимају се орално. Ране у устима прилично се успешно лече соком младог воћа помешаним са медом. Прехрамбена индустрија, куварство и кондиторска индустрија већ дуго и врло широко користе ово воће.
Уз прекомерну употребу орахаспособни да наштете телу. Ако постану буђави, тада их не треба конзумирати, јер је таква гљива способна да производи токсине који узрокују рак. Дневно се не може уносити више од сто грама овог производа.
Одвојено, треба напоменути благодати орахаораси за мушкарце. Захваљујући читавом низу вредних компонената, јачају, обнављају и такође доводе у ред сексуално здравље мушкараца. Аргинин - једна од аминокиселина - најбољи је стимуланс мушког полног нагона. Као самостални производ или у комбинацији са воћем и медом, орашасти плодови морају свакодневно бити присутни у мушкој исхрани.
