Većina voća je na ovaj ili onaj način zdrava.za telo. Glavna stvar je znati kada, u kojoj količini i kvalitetu, koliko često se mogu jesti. Jedna od ovih korisnih namirnica je šipak. Prednosti za žene, muškarce, pa čak i decu od upotrebe ovog voća su prilično očigledne. Ali da li je ovaj proizvod toliko koristan? Da li postoje kontraindikacije za njegovu upotrebu?
Nar je jedinstveno voće sa gustom korom imala crvena ili ružičasta zrna. Prema nekim izvorima, njegova domovina se smatra Severnom Afrikom, prema drugima - Južnom Amerikom, prema trećim - Iranom ili Zapadnom Azijom. Ali raste isključivo u toplim zemljama. Na primer, možete ga naći u zapadnoj Aziji i na Bliskom istoku. Nar se takođe uzgaja u sunčanim predelima Kavkaza, u Azerbejdžanu, Gruziji, Jermeniji i na Krimu.
Zanimljivo, za razliku od svojih najbližihrođaci nara - bobica. Ova presuda je povezana sa procesom cvetanja. Dakle, prvo se pojavljuju cvasti na grmlju, zatim se pojavljuju jajnici i bobice, a iz njih raste naš omiljeni šipak.
Slika nara se može videti na raznimamblemi gradova, na primer, u Turskoj. Ovaj simbol se nalazi u slikarstvu i umetnosti naroda Jermenije i Azerbejdžana. O njemu se takođe pominje u Časnom Kuranu.
Dugo se šipak smatrao simbolom plodnosti.Verovalo se da ako se na dan venčanja razbije i svom snagom udari u zid, onda se po broju ispalih semena može pretpostaviti broj buduće dece. Evo tako divnog nara. Prednosti za žene, muškarce i decu od njegove upotrebe postavlja mnoga pitanja. U nastavku ćemo razgovarati o tome koliko je korisna ova bobica.
Glavna prednost nara leži u njegovom hemijskom sastavu: vitamini, minerali i elementi u tragovima. Oni su nam toliko neophodni za normalno funkcionisanje tela.
Nar sadrži kalcijum, veliku količinujod, kalijum, mangan, bakar, fosfor, hrom, magnezijum i gvožđe. Samo ovo jedinstveno voće karakteriše prisustvo 15 aminokiselina. Zanimljivo je da se ovaj broj ne nalazi ni u jednom od voća i bobica, ali je prisutan u mesu.
Ukus nara je specifičan i ne voli ga svi, ali sve zato što voće sadrži veliku količinu organskih kiselina. Otuda odgovarajući slatko-kiseli ukus.
Osim toga, u naru nećete naći ništa suvišno. Kako se ispostavilo, ne samo njegova zrna, već i sok, pa čak i kora, smatraju se korisnim za telo.
Kora nara je prilično gusta zaštitnaškoljka sa korisnim svojstvima. Prvo, kore voća sadrže dosta antioksidanata, odnosno redovnom upotrebom možete izbeći probleme sa kardiovaskularnim sistemom. Drugo, kore nara doprinose brzom eliminisanju toksina i štetnih materija iz tela, čime se čisti i poboljšava funkcionisanje jetre.
Treće, kora nara se često koristi ustomatologije, jer pomaže da se oslobodite neželjenog daha. Četvrto, odličan je lek za upalu grla i zagušljiv dugotrajan kašalj.
Pored toga, kora nara je sposobnazaustaviti krvarenje, uključujući obilne menstruacije kod žena, i ublažiti hemoroide. Takođe ubrzava zarastanje rana i blagotvorno je za zube, kosti i hrskavicu. A zahvaljujući dovoljnoj količini vitamina C, kora se često koristi za lečenje prvih simptoma prehlade i virusnih bolesti.
Za razliku od, na primer, kore jabuke, naru je potrebna posebna obrada i priprema. Dakle, pre nego što ga pojedete ili dodate u hranu, morate izvršiti sledeće korake:
Sada se ovaj prah može dodati umesto začina u salate, da se na njegovoj osnovi prave kreme i piling. Pospite malo u svoj čaj i otkrićete potpuno novi ukus nara.
Нар у праху је добар за употребу, нпр.за лечење кашља. За ту сврху потребно је да узмете око 8 кашичица праха, додајте им 1 тсп. посолите и разблажите водом. Штавише, течност треба постепено сипати, темељно мешајући композицију.
Резултат би требало да буде каша средње густине.Од ње, као од теста, треба правити мале лоптице и узимати их 3 пута дневно. Препоручљиво је да се при свакој употреби необичних таблета нара не прогутају одмах, већ да се растворе док се потпуно не растворе у устима.
Ево тако невероватног и необичног нара.Предности за жене од његове употребе су неспорне, јер се прах може користити иу козметологији иу лечењу губитка косе, за ефекат затезања и обнављање коже.
Семе нара су такође изузетно корисне.Уз прави приступ, лако се носе са главобољом, обнављају метаболичке процесе и снижавају крвни притисак. Користе се и за прављење чајева, хладних напитака и етеричних уља. Потоњи се најчешће користи у козметичкој индустрији.
Главни недостатак таквих корисних зрна јеу тешкоћама њиховог добијања. Због тога многи не воле семенке нара због непријатности које стварају. Дословно их треба ископати из њихових домова, а одвојити их и од беле танке кожице карактеристичног горког укуса.
Много лакше од огромног броја зрнанаправити сок. Ово племенито пиће има бордо-црвену боју и киселкаст, благо опор укус. Пијући тако дивно пиће, можете се решити проблема са ниским садржајем хемоглобина у крви, обновити метаболичке процесе, ојачати срчане судове, ослободити се вишка килограма и успоставити систем обнове ћелија.
Због диуретичког ефекта, сок од нара честокористи се за нормализацију крвног притиска и обнављање функције бубрега и јетре. Поред тога, калоријски садржај овог пића је веома низак (само 52 кцал на 100 г), што омогућава одржавање тела у доброј форми.
Прављење сока је прилично једноставно.Да бисте то урадили, унапред припремљена зрна морају се ставити у посебан соковник. Или можете то учинити са тучком и дугачком уском посудом. Али у исто време, постоји велика вероватноћа да се мрље, одећа, па чак и зидови.
Пажња!Ако није могуће редовно правити свеже цеђени сок од нара, немојте злоупотребљавати куповину његовог колеге у продавницама. Таква пића немају много везе са речју „природно“, садрже много непотребних и нездравих конзерванса и других хемикалија.
Осим тога, често користе сок од базге уместо сока од нара.
Нар је невероватно користан за жене.На пример, он је тај који утиче на кожу, обнављајући је и подмлађујући. Због садржаја естрогена, ово воће помаже припадницама лепог пола да се изборе са депресијом, мигреном и непријатним симптомима менопаузе.
Такође садржи елагитанин, који је способан зазауставља раст ћелија рака и одлична је превенција болести дојке. Ево тако чудесне бобице нара. Предности за жене у овом случају су прилично очигледне.
Немојте користити шипак за особе које пате одпептички чир и чести затвор. Не препоручује се за употребу и особама са хроничним обољењима желуца, панкреаса. Немојте га давати деци од годину дана. Такође је вредно разблажити га водом како би се спречило оштећење зубне глеђи.
Занимљива ситуација није разлог за одбијањевитамини и минерали корисни за тело. Због тога можете јести ово воће. Нар неће нанети никакву штету трудницама. Напротив, то ће помоћи у обнављању нивоа хемоглобина, ублажавању вучних болова у стомаку и доњем делу леђа. Ево тако укусне и здраве бобице која нам помаже да се ослободимо умора и добијемо нову снагу.
