Utvecklat svar är nödvändigt för en person som ivardagsliv och i extrema fall. Möjligheten att reagera snabbt på förändrade yttre förhållanden kan rädda liv. Eller låt honom fånga den fallande koppen. Men för att bli en "superman" är det nödvändigt att träna reaktionen. Först måste du förstå vad som menas med detta ord.
Detta ord har latinska rötter.Det härrör från kombinationen av två delar: re + actio. Det första betyder "mot", den andra - "åtgärden". Med andra ord: svaret på någonting. Det är bokstavligen "motverkan". I biologi betraktas som organismens respons till förändring i yttre tillstånd eller effekten av en yttre stimulans.
Under träning ökar reaktionshastigheten.Dvs minskar tiden mellan exponering för ett stimulus och ett svar på det. Reaktionshastigheten är särskilt nödvändiga idrottare: .. boxare, hockeyspelare, spelarna, tennisspelare, etc. För dem är minimitiden mellan en fiende rörelse och respons åtgärder av grundläggande betydelse.
Hur tränar man reaktionen? Det är nödvändigt att regelbundet genomföra olika övningar, där tränaren, efter stimulansåtgärden, måste utföra vissa rörelser eller deras sekvens.
Möjligheten att snabbt svara på ljudsignalenSärskilt viktigt för sprinters att springa ut efter att ha skjutit en startpistol. Det är också viktigt i vardagen: i någon fara skriker människor, bilar är baskiska osv. Det betyder att ljud fungerar som en irriterande.
Reaktionsträning är praktiskt taget omöjligt utan en assistentpartner. Därför måste du hitta en partner innan du börjar klasserna.
För att träna är frånvaron av visuell kontakt viktig. Därför måste du ha ögonbindel innan du tränar reaktionen.
En person får 80% av informationen via den visuella kanalen. Därför är det helt enkelt nödvändigt att träna en reaktion på en visuell stimulans.
I vissa fall är tekniska innovationer myckethjälpsam. Konstigt nog kan modern underhållning vara trogen hjälpare i utvecklingen av reaktionen. Här, som ingen annanstans, måste du kunna svara snabbt på stimuli. Särskilt visuellt: jag såg fienden, jag måste genast sikta och skjuta. Dessutom tar alla åtgärder ett minimum av tid, annars kommer kulan att träffa spelaren.
Vilka spel kan användas för att träna reaktioner?Dessa kan vara de enklaste blixtleksakerna där du behöver poppa bollar, lätta lopp som sovjetiska Tetris, olika skyttar där du behöver döda så många monster som dyker upp från oväntade platser osv. Du kan skjuta ankor från virtuella gevär eller hattar som flyger ut från olika punkter på skärmen i de mest oväntade riktningarna, eller gör något annat. Det finns spel där alla handlingar åtföljs av olika ljud.
Att träna din reaktionshastighet är kulofta hos människor vaknar spänning, vilket gör att du kan utveckla nödvändiga egenskaper på kort tid. I själva verket kan du hitta alla dina metoder och spel. Det viktigaste är att den grundläggande principen följs: det måste finnas en minimitid mellan stimulansverkan och responsen på den.
