Bland olika dietmat, pumpaalltid haft en ledande position, inte bara tack vare dess exceptionella användbarhet, utan också till dess läckra smak. Den har en saftig, aromatisk massa och är lätt att bearbeta. Produktens unika förmåga att inte förlora sina gynnsamma egenskaper även under långvarig lagring gör att du kan laga läckra pumparätter för viktminskning under hela året. Saftig massa innehåller en enorm mängd sällsynta mineraler och spårämnen, men vitamin E, A, C och PP upptar en speciell plats, som perfekt stärker kroppens allmänna tillstånd och dess immunsystem. Men den sällsynta vitamin T, kallad karnitin, är särskilt användbar för dem som vill bli av med extra kilo: det påskyndar den naturliga ämnesomsättningen avsevärt och bidrar till en snabbare leverans av fettceller till musklerna.
Rå pumpa är särskilt användbar för viktminskning, eftersomden, som alla växtbaserade produkter, innehåller en stor mängd fiber och olöslig kostfiber, som tack vare sin långsamma absorption hjälper till att rensa mag-tarmkanalen. Denna produkt är universell i omfattning, den kan användas för att förbereda inte bara sidorätter, aptitretare och sallader, utan också godis tack vare naturlig fruktos. Följande är mycket enkla och välsmakande pumparätter (för viktminskning), som inte bara hjälper till att gå ner i vikt, utan också har en gynnsam effekt på kroppens allmänna skick:
- Pumpasoppa.Mycket lätt, men samtidigt en rejäl måltid. Tillagad med paprika och morötter, om så önskas, kan du lägga till lite potatis. Alla grönsaker ska skalas, skäras i medelstora kuber och koka tills de är kokta. För en rik smak, tillsätt lite tomatpuré eller färska tomater. Glöm inte kryddor och kryddor, men användningen av salt minimeras bäst.
- Pumpa gröt.Förbered vanligtvis med ris, havre eller hirs. För att göra detta måste pumpmassa skäras i tärningar och sjuda tills den är halvkokt i cirka 30 minuter. Tillsätt sedan 2-3 matskedar spannmål och koka ytterligare en halvtimme på låg värme.
- Pumpa Stew.Här kan du visa all din fantasi. För att laga denna pumpa maträtt (för viktminskning) kan du använda zucchini, morötter, paprika, svamp, bönor, lök och tomater. Kombinera ingredienserna som du vill. Grönsaker måste skäras i stora kuber och låt sjuda tills de mjukas, tillsätt lite olja och kryddor och koka i ytterligare 5-10 minuter på låg värme.
- Pumpasallad.För att massa, tärning eller riven på ett grovt rivjärn kan du lägga till sellerirot och morötter. Glöm inte heller greener, men som förband är det bättre att använda olivolja eller fettrik gräddfil. Du kan också göra en fruktsallad av pumpa, äpple, nötter och honung. För pikans kan du lägga till ananas och lite kanel och ersätta honung med naturlig yoghurt.
- Bakad pumpa.Inveterate söt tand kan inte utan en desserträtt med pumpa för viktminskning. Välsmakande, söta och viktigast av allt, mycket friska kanderade frukter lämnar dig inte likgiltig. Pumpa ska skäras i skivor eller halva ringar och läggas på en bakplatta. Eftersom detta är en dieträtt är det bättre att inte smörja formen med olja, utan att välja köksredskap med non-stick beläggning eller använda folie. Grädda i högst 20 minuter, varefter du kan hälla pumpan med honung och strö över kanel.
Och hur effektiv är pumpa för viktminskning?Recensioner vänligen bara positiv dynamik. När allt kommer omkring kombinerar denna produkt ett sådant förråd med användbara ämnen, och dess otroliga mättnad och näring kommer att ladda dig med energi och styrka under hela dagen utan att kompromissa med din figur.
