Malakhovas diet är inte bara mycketeffektiv, men också rimlig. Faktum är att författaren är en värmeingenjör av sitt yrke. Men under femtio år försökte hon utveckla en effektiv och effektiv metod för att gå ner i vikt. Hon lyckades. Hon kunde koppla samman professionell kunskap och liknande termotekniska principer som äger rum i människokroppen. Det var på denna grund som en diet från Tatyana Malakhova dök upp. Det är en unik metod för att bränna fett, huvudbränslet i kroppen, och är vetenskapligt, inte teoretiskt bevisat.
Malakhovadieten baseras på följande bindande regler.
Dessutom innebär Malakhova-dieten detutan konstant och intensivt internt arbete och självövertygelse kan betydande resultat inte uppnås. Därför utvecklades författaren till detta livsmedelssystem viktigt principer. De rekommenderas för alla som vill ha en idealfigur.
F
Mycket ofta är människor inte redo att observera det rättadiet är psykologiskt. De bedrar antingen när de säger att de är nöjda med sina kroppar, eller så vill de uppriktigt gå ner i vikt men vill inte göra något för detta.
Andra principen. För att uppnå ett verkligt resultat måste du bestämma ditt ideal, det vill säga vikten du vill ha. Eftersom den vaga formuleringen "Jag vill gå ner i vikt" kommer att leda till samma vaga resultat.
Tredje principen. Om ett beslut togs för att följa en diet bör inga avlåtelser ges till din kropp, utan följ strikt tydliga instruktioner. Faktum är att många människor i vissa stadier kan avvika från rekommendationerna. Men sedan hävdar de att kosten inte gav det förväntade resultatet.
Fjärde principen. Diet Malakhova är skyldig att registrera sig i ett gym. Dessutom kan ålder och hälsotillstånd i detta fall inte bli ett hinder. Eftersom det alltid finns något att göra, allt från aktiv formning och slut med yoga eller träningsterapi.
Femte principen. Fall inte för den allmänna missuppfattningen att du kan bränna dina kalorier i gymmet efter en rejäl middag. Det är inte rätt. Eftersom de extra punden kommer med fel diet rekommenderas det därför att rätta till orsaken. Ett besök på gymmet är nödvändigt för att "hålla" dina muskler och din kropp i gott skick.
Sjätte principen. Var noga med att överge "mirakel" piller som lovar viktminskning. Faktum är att de flesta som använder dem ofta tycker att detta är tillräckligt för att gå ner i vikt. Därför fortsätter de att äta fel och ibland ännu mer än vanligt. Man tror att piller "fungerar" ändå. I slutändan börjar vikten "flyta" mer och mer, eftersom kroppens ämnesomsättning snabbt störs.
Därför är Malakhovadieten en metodvilket leder till stabilisering och förbättring av det interna tillståndet inte på bekostnad av "mirakulösa" löften. Det gör att du kan vara uppmärksam på systemet med rätt näring, liksom att du behöver arbeta på dig själv varje dag, och inte låta kroppen "slappna av" genom att konsumera skräpmat. I allmänhet föreslår författaren inte ens en diet utan en korrekt diet och ett lämpligt sätt att tänka. Så gå för det.
