Proteindieter dök inte upp igår, men trotsuppenbara brister, ge inte upp sina positioner. Anledningen är ganska enkel, de är mycket effektiva och gör att du snabbt kan uppnå önskad form. Och ett av de mest kända systemen är "Maggi" -dieten. Recensioner säger att viktminskning beror på hur mycket en person vägde innan han började på en viktminskningskurs. Ju mer det var desto större blev förlusterna. När du närmar dig normen sjunker hastigheten avsevärt. Idag kommer vi att analysera i detalj vad detta system är och vilka resultat som kan förväntas av det.
Innan du börjar gå ner i vikt behöver duta mätningar. För att göra detta måste du först väga dig själv. Skriv ner ditt resultat. Använd nu tejpen för att mäta din midja och höfter. Alla dessa siffror kommer att vara mycket användbara för dig för att spåra dynamik och upprätthålla en positiv inställning i processen.
Recensioner av Maggi -kosten är oftast positiva.Programmet är ganska strikt, men effektivt. Därför, om du redan har kommit överens med tanken på svårigheter, kan vi säga att du redan har gått ner i vikt. Dieten är utformad i 4 veckor. Under denna tid förlorar människor 10 till 28 extra kilo. Samtidigt minskar volymerna märkbart.
Kost är inte baserad på kalorierkost, men på de kemiska reaktioner som uppstår i kroppen. Därför måste rekommendationerna följas strikt. Annars blir det ingen effekt. Följ därför rekommendationerna strikt och välj exakt de produkter som rekommenderas av "Maggi" -dieten. Recensioner tyder på att du kan ta bort en produkt, men du kan inte ersätta den med något annat.
Det är deras efterlevnad som kommer att kräva viljestyrka från dig.Kosten är inte för hungrig, men planen måste följas strikt. Detta är inte så lätt, som recensionerna betonar. Maggi -kosten kräver att följande regler följs:
Oftast är det för en stor konsumtion av äggMaggi -kosten har kritiserats. Recensionerna och resultaten är mycket uppmuntrande, men efter att ha läst om behovet av att äta 28 ägg på en vecka kommer många att ge upp idén. Men ny forskning tyder på att detta inte är för mycket av en överkillning. Ägg är bara skadligt för personer med högt kolesterol och allvarliga leverproblem.
Därför är det första steget att gå till läkaren ochbli testad. Högt kolesterol i blodet är en anledning att hoppa över din kost. Du behöver inte starta det och personer som har problem med njurarna och blodtrycket, allvarliga sjukdomar i mag -tarmkanalen. Naturligtvis måste ungdomar, gravida kvinnor och ammande mödrar överge en sådan kost.
Om det inte finns några kroniska sjukdomar i anamnesen, dådu kan prova "Maggi" -dieten. Recensioner och resultat betonar att du på fyra veckor kan förlora upp till 20 kg övervikt, beroende på tillgänglighet. Resultatet är fantastiskt, och samtidigt ganska verkligt. Men du måste övervaka din hälsa och inte upprepa kosten mer än en gång om året.
Det svåraste stadiet.Vid denna tidpunkt är kroppen ännu inte van vid begränsningarna i godis och stärkelsehaltiga livsmedel, därför är det ganska smärtsamt att uthärda sådana förändringar. Annars orsakar kosten inte mycket obehag, eller snarare känslan av hunger. Låt oss ta en titt på kosten, det vill säga kärnan i "Maggi" -dieten. Recensioner om menyn är mestadels positiva, det vill säga trots begränsningarna är det fullt möjligt att följa den. Och utan allvarligt lidande.
De första sju dagarna kommer du att äta frukost.kokta ägg. De kan ätas en eller två åt gången. Du kan bestämma själv, denna proteinkälla kommer inte att orsaka viktökning. Du kan komplettera din måltid med en halv grapefrukt eller apelsin. Låt oss nu titta på resten av kosten för varje dag:
Under denna tid, liksom ide närmaste tre veckorna är det förbjudet att inkludera godis i kosten, inklusive söta frukter. Därför är bananer, vissa äppelsorter, druvor och dadlar förbjudna för dig. Situationen är liknande med potatis och stärkelsehaltiga grönsaker. Fetter måste helt elimineras. Dessa är smör och fett, såser och majonnäs. Socker och produkter som innehåller det bör inte konsumeras. Vi måste ge upp alla soppor och alkohol.
Vad ger "Maggi" -dieten till en person som går ner i vikt?Recensioner och resultat från fotot gör att vi kan bedöma att den första veckan inte är mycket vägledande när det gäller antalet kilo som gått ner. Vid denna tidpunkt är kroppen inställd på att arbeta i ett nytt läge och till förbrukning av interna resurser. I genomsnitt blir folk av med 1-3 kg under denna tid. Men volymerna går bra, som talar om att rensa kroppen. Inre ödem försvinner vanligtvis.
Vid den här tiden hade personen redan lyckats ställa in sig påviktminskningsprocess. Därför blir det lättare fysiskt och mentalt. Dessutom är de uppnådda resultaten uppmuntrande. Detta ger ett incitament att hålla ut till slutet och få figuren till perfekt skick. Bedöm hur du mår. Om du blir orolig för buksmärtor, uppblåsthet, obehaglig rapning, rekommenderas att konsultera en läkare. Om allt är bra och inget stör dig kan du fortsätta.
Frukostar förblir desamma: några ägg och en apelsin. Därefter överväger vi menyn för varje dag:
Detta är mer av intresse för dem som bara ärförsöker på Maggi -äggdieten. Recensioner tyder på att den andra veckan är den mest avslöjande när det gäller resultat. Vid den här tiden accelererar ämnesomsättningen, och kroppen börjar intensivt bli av med fettreserver. Normalt når förlusterna 8-10 kg om kosten följs korrekt. Samtidigt orsakar kosten inte längre obehag, utan är ganska bekant.
Etappen av aktiv viktminskning fortsätter.Enligt recensionerna av dem som har gått ner i vikt börjar Maggi -kosten redan bli bekant och orsakar inte obehag. Men den kommande veckan blir fortfarande utmanande eftersom det blir färre kötträtter. Men mängden grönsaker och frukter ökar, vilket har en positiv effekt på kroppens tillstånd och tarmarnas arbete.
Det kan tyckas för många att från och med nuMaggi -kosten blir mycket mer komplicerad. Recensioner med foton visar emellertid tydligt att vid det här laget redan mycket goda resultat kan uppnås. Kom ihåg att väga dig varje dag. Detta kommer att hålla dig motiverad och viljestyrka. Visst kan det vara väldigt svårt vid vissa tillfällen. Detta gäller särskilt de stunder när familjen samlas vid festbordet och du har en frukt- eller grönsaksdag idag. Men vad du ska göra, du måste ha tålamod.
Det handlar inte längre så mycket om viktminskning,hur mycket att konsolidera resultatet och avsluta kosten. Men processen att gå ner i vikt pågår fortfarande. Därför måste du strikt följa dietens regler och inte avvika från den angivna kosten.
Så Maggi -kosten är över.Bilderna före och efter recensionerna kallas otroliga och fantastiska, eftersom skillnaden syns direkt. Detta är inte ett montage eller ett reklamstunt. Detta är ett bevis på att du kan vara precis vad du vill.
Detta är det viktigaste stadiet, för när man ska tillvanlig mat kan du genast slå på mjöl och godis. Som ett resultat kommer alla resultat att gå förlorade, övervikt kommer att återvända mycket snabbt. I ungefär två veckor till måste du följa den begränsade menyn. Detta gäller alla förbjudna livsmedel, stekta och feta. Du kan gå in i kosten en produkt varje dag i minimala mängder. På cirka 3-4 dagar kan du ta portioner till 120 g. Och kolhydrater kan bara ätas på morgonen, helst till frukost.
Motion är ett måste.Detta kommer att maximera fördelarna med din kost. Du behöver inte trakassera dig själv på gymmet. Det räcker med att du går från jobbet varje dag. Promenader anses vara en av de mest fördelaktiga typerna av sportaktiviteter. Det är inte för svårt, så även en person med en stor kroppsvikt kan lätt bemästra promenaden. När du går ner i vikt kan du förlänga dina promenader.
Fördelarna med kosten inkluderar dess enkelhet ochhög effektivitet. Samtidigt är kostnaden för de nödvändiga produkterna ganska låg. Men det mest imponerande är recensionerna av dem som har gått ner i vikt och foton. Diet "Maggi" låter dig snabbt uppnå utmärkta resultat. Om du har en semester framför dig och du har lite tid, är detta det bästa valet.
