Det finns många åsikter om hur mamma ska äta.amma en bebis. Det är känt att barnet genom bröstmjölk får alla komponenter och vitaminer som är nödvändiga för utveckling och tillväxt. Därför bör vårdkosten vara varierad, balanserad och berikad. Utan undantag övervakar alla mödrar sin kost under amning, rädda för att använda något överflödigt, vilket kan orsaka allergier eller en upprörd kammare hos barnet. Som ett resultat blir matningen av den ammande kvinnan ofta knappa och värdelös både för sig själv och för barnet. För att maximera dietens förstärkning måste en ammande mamma äta mer vegetabiliska rätter.
De flesta grönsakerna är också mycket hälsosamma för mammor,och för spädbarn. De innehåller mycket vitaminer och näringsämnen. Du kan också använda dem råa, kokta, stuvade eller bakade. Färska hjälper till att normalisera matsmältningen, förhindra förstoppning. På vintern är det lämpligt att konsumera färska frysta grönsaker. Eftersom de är mer användbara än vad stormarknader erbjuder oss. Dessutom behandlas importerade grönsaker ofta med kemikalier för att bevara presentationen, och detta är mycket skadligt för barnet.
Kan äggplantor vara för en ammande mamma, och vad är fördelarna med dem? Med regelbunden användning av denna grönsak kan vi:
Som svar på denna fråga kan vi säga det iaubergine är inte på listan över förbjudna livsmedel under amning, tvärtom är det en önskvärd grönsak. Enligt forskning från Institute of Nutrition från den ryska akademin för medicinska vetenskaper sammanställdes en lista över näringsämnen som är nödvändiga för normal barns tillväxt och utveckling.
Är det möjligt för en ammande mamma att ha äggplantor?Aubergine är en mycket rik frukt, alla ämnen som listas nedan finns i den, och alla är nödvändiga för både barnet och mamman. Aubergine för en ammande mamma är ett förråd med användbara element och vitaminer.
Detta innebär att svaret på frågan "är det möjligt för en ammande mamma att ha äggplantor?"
Viktig! Unga frukter innehåller mycket mer näringsämnen och mikroorganismer. Ju äldre grönsaken är, desto skadligare och giftigare är den.
Grönsaker bör vara av hög kvalitet, färska och testade. Det finns flera regler för att lägga aubergine till amningsrecept.
Du borde definitivt inte dricka alkohol.Kom ihåg att vissa mammas åsikt att ett glas rött vin inte kommer att skada är mycket, mycket fel. Detta är absolut omöjligt att göra. Alkohol, som är i sammansättningen av bröstmjölk, absorberas 100% i barnets blod.
I listan över förbjudna livsmedel näramning inkluderar även inlagda, saltade, kryddiga och konserver. När de konsumeras av mamma blir mjölken kryddig, detta kan leda till att barnet kommer att överge bröstet helt.
För att göra det lättare för varje mamma som ammar att navigera i olika grönsaker och komma ihåg vad du kan och inte kan äta, kommer vi att ge dig en sådan typ av "grönsakstrafikljus".
Röda grönsaker - förbjudet i princip. De innehåller allergener och utgör en hälsorisk för barnet. Förutom tomater kan de införas i kosten, men mycket noggrant: var tredje dag, strikt efter barnets reaktion.
Gula grönsaker - det är möjligt, men med försiktighet.Lite tidigare rekommenderade barnläkare helt att utesluta grönsaker och frukter av denna färg från kosten vid amning. Idag finns det en annan åsikt, enligt barnläkare är vissa av dem till och med önskvärda under denna period. De bör dock införas i kosten med extrem försiktighet och i små portioner. Om det inte finns för många av dem i sammansättningen av bröstmjölk, kommer det inte att leda till avföring och uppblåsthet.
Gröna grönsaker - du kan äta utan rädsla. Alla grönsaker och frukter som ingår i denna färgskugga kan ätas säkert. Förutom vitkål.
Är det möjligt att använda äggplantor för en ammande mammamat? Vi hoppas att vi har gett ett omfattande svar på denna fråga. Dessutom finns det användbara tips och rekommendationer om hur man äter ordentligt för ammande mödrar, vilket säkert kommer att vara till nytta i livet.
