Kan kvass ammande mamma? Nutrition för amning

De flesta kvinnor som känner glädjenMaternity, föredrar att amma sina barn. Det här är självklart det rätta beslutet, men många frågor uppstår om vilka produkter och drycker som ingår i kosten, och som tvärtom kan undvikas. Kan kvass ammande mamma? Och vilken mat anses vara den mest korrekta?

kvass

För att ta reda på om kvass är möjligomvårdnad mamma, du borde lära dig mer om denna drink. Kvass är en gammal dryck, receptet har sitt ursprung länge sedan och har genomgått många förändringar förrän nu. Nu anses kvass vara en låg alkoholdryck, för beredning av vilket bröd, jäst, vatten, socker och malt används. I butikerna hittar du tusentals olika alternativ, men kan kvass ammande mamma, om det är köpt? Naturligtvis är hemgjord kvass att föredra eftersom det är naturligt, tillverkat av produkter av god kvalitet. Hushållsbrygga är som regel mer robust än butiksuthyrning. Försiktigt är det nödvändigt att behandla köp av kvass på kranen, du måste vara uppmärksam på sanitära förhållanden och utseendet på säljaren. I butikerna innan du köper kvass bör du noggrant läsa etiketten. Förvirra inte kvass eller kvassdryck med vanligt mousserande vatten med smak av kvass. I kompositionen bör inte konserveringsmedel. Därför kan frågan om kvass kan matas till en ammande människa besvaras positivt. Det bör dock läggas till att inte mer än ett glas, inte ofta, och välja den bästa kvalitetsprodukten.

Kost för amning

Det är ingen hemlighet att näringen till unga mödrar vars barn ärammas, ska vara fulla och balanserade. Men många flickor försöker omedelbart efter födseln att återställa figuren och få den i utmärkt form. Vad ska maten för ammande barn vara i detta fall? För det första är det värt att fokusera främst på barnet. Många barn är tyvärr benägna att allergier, så inte alla produkter kan konsumeras av mamma. Som regel förekommer identifiering av allergener empiriskt. För det andra är det värt att komma ihåg att mat ska levereras i tillräckliga mängder så att barnet har tillräckligt med mjölk. Uttalanden om vad du behöver äta mer så att mjölken blir fetare är naturligtvis inget annat än en myt.

Detsamma gäller för lutande på te.med kondenserad mjölk och valnötter. I själva verket beror mängden mjölk på hur aktivt barnet suger till det och på en tillräcklig mängd varm dryck. Mamma måste äta kött med låg fetthalt, spannmål, grönsaker, frukt i avsaknad av allergier hos barnet. Men produkter som socker, choklad, snabbmat och stekt mat bör uteslutas. Detta kommer inte bara att hjälpa till att förbättra siffran utan kommer också att gynna smulorna. Fetter bör inte försummas, men du kan inte gå för långt med dem. En dag du till exempel har råd med 50 gram smör. Om vi ​​pratar om kalorier, varierar den genomsnittliga kosten för en ammande kvinna från 2500 till 3000 kalorier.