Nästan varje modern kvinna drömmer omperfekt figur och utan speciell satsning och så snart som möjligt. I den nuvarande livstakt är detta särskilt viktigt. Därför är en jordgubbdiet mycket populär idag. Denna metod för att gå ner i vikt kan kallas en expressdiet, eftersom den kan användas för att bli av med extra kilo på rekordtid.
Jordgubbdieten är slutlig och oåterkalleligförkasta den välkända myten att allt söt och välsmakande är skadlig inte bara för hälsan utan också för figuren. Detta bär anses vara en av de sötaste och har samtidigt en relativt låg mängd kolhydrater, det vill säga en jordgubbaserad diet är inte bara effektiv utan också extremt användbar.
Hennes slogan lyder:glöm 3 kilo på bara tre dagar! Kärnan i denna diet är en läcker jordgubb, där kalorier finns i en liten mängd. Det viktigaste är att vägra att använda söta och stärkelsefulla livsmedel under en sådan diet, annars kan den önskade effekten inte uppnås.
Hur går man ner i vikt med smak?
Början av sommaren är det dags attprova jordgubbdieten i praktiken. För närvarande kan bäret köpas i varje butik eller marknad, och mängden näringsämnen i dess sammansättning är utanför skalan. Som jämförelse: jordgubbdieten på vintern är inte så effektiv, eftersom bär från de "okända" växthuserna förmodligen inte innehåller något användbart.
Med en jordgubbdiet kan du inte baragå ner i vikt och föryngra din kropp, men stärka också ditt immunsystem, skydda dig från förkylningar, stärka ditt antioxidantförsvar och förhindra utveckling av tumörer.
Till de obestridliga fördelarna med detta systemnäring kan tillskrivas dess kortsiktiga. När allt kommer bokstavligen fyra "jordgubbiga" dagar, och du kan glömma bort de extra kilorna. Du bör dock inte fortsätta att äta så här under en längre tid, eftersom det kan ha en negativ inverkan på hälsan. Dessutom är jordgubbdieten mycket lätt och trevlig, vilket är en annan av dess fördelar jämfört med andra dietregimer.
För att hålla sig till den här metodenmat måste du äta 750 g jordgubbar varje dag, det vill säga 4 koppar. Den klassiska versionen av jordgubbdieten är att lägga till bär till den vanliga dieten. Det är det andra alternativet som anses vara mer effektivt.
Jordgubbdietmeny
Frukost: ett grönt äpple, ett glas jordgubbar och ett glas kefir (nonfat). Alla komponenter ska slipas och blandas före användning.
Lunch: 50 gram kokt kyckling, ett glas jordgubbar, ett par färska gurkor, valnötter och lite färskpressad citronsaft. Från ovanstående ingredienser måste du göra en sallad.
Snack: en skiva rågbröd.
Middag: ett glas jordgubbar, 100 gram kålblad och lite vegetabilisk olja.
Några nackdelar med jordgubbdieten
Denna diet har vissa kontraindikationer.Till exempel måste människor som har någon form av kronisk sjukdom innan de sitter på den konsultera inte bara en näringsläkare utan också den behandlande läkaren. Naturligtvis är obetydliga kalorier i jordgubbar väldigt attraktiva, och jag vill prova en sådan diet i praktiken, men tänker inledningsvis: behöver du verkligen en diet? Kanske kan du klara dig utan det?
Om hälsan tillåter och önskar att äta - känn dig fri attkomma igång. Det viktigaste - överdriv inte det och äter inte ätligt mycket över bär. Trots allt påverkar inte ett överskott av C-vitamin kroppen väl (det kan orsaka illamående eller gastrit).
Näringsläkare rekommenderar att äta en jordgubbdiet antingen på semester eller på helger. Och du kan upprepa det tidigast två månader senare, för att låta din egen kropp återhämta sig.
